齊白石很早就采用了以茶防治疾病的各種方法。他發(fā)現(xiàn)，受到風(fēng)寒的人，也可喝熱茶緩解身體的不適。治風(fēng)寒，中藥須配清茶，由于風(fēng)寒感冒者的癥狀多半出現(xiàn)在上呼吸道，而茶有把氣上引的效果。風(fēng)寒感冒藥材配茶，最好是以溫?zé)岬那宀栾嬘茫?strong >菊花茶等就很合適，而人們愛(ài)喝的普洱茶，茶性較濃，容易造成減低藥效的反效果。
齊白石認(rèn)為喝茶過(guò)量易傷胃及造成失眠，因此引用的分量要控制好，并且最好在睡前兩三個(gè)小時(shí)不要喝茶。患有慢性胃炎和胃潰瘍的人，不應(yīng)喝茶。中藥里有很多養(yǎng)生茶，如能配合個(gè)人的體質(zhì)善加利用的話(huà)，對(duì)強(qiáng)身健體有很大的幫助。養(yǎng)生茶大約每天喝一次就夠了，不必太多。
繪畫(huà)與美術(shù)使人能在藝術(shù)境界中寄托情懷，獲得精神滿(mǎn)足，起到益氣養(yǎng)神，怡情養(yǎng)性，解郁除煩，健腦強(qiáng)身，有益于健康長(zhǎng)壽。歷代著名畫(huà)家中高壽者屢見(jiàn)不鮮，我國(guó)畫(huà)家齊白石94歲，何香凝95歲，意大利著名畫(huà)家替善終年99歲，可見(jiàn)繪畫(huà)使人長(zhǎng)壽絕非偶然。
《健康報(bào)》曾刊載業(yè)佘畫(huà)家劉興安先生作畫(huà)養(yǎng)生事跡，劉先生說(shuō)：“我每次作畫(huà)前，都要靜坐幾分鐘，平心靜氣地沉浸于形象構(gòu)思之中，然后把成熟的想法在紙面上找到入筆之處……不僅畫(huà)出一幅輪廓與畫(huà)面，
同時(shí)也做完了一次氣功。”
他還說(shuō)：“我在作畫(huà)兒時(shí)，精神高度集中，忘卻了一切煩惱和憂(yōu)愁，加上工筆畫(huà)鮮明的色彩，甚悅眼目，細(xì)膩的描繪更令人回味。因此，我倍感心身俱爽，好似進(jìn)入了一個(gè)飛塵罕到的美妙仙境?！?/p>
這種結(jié)果，正是精神養(yǎng)生所追求的境界，如《老老恒言》中所說(shuō)：“筆墨揮灑，最是樂(lè)事。”
作畫(huà)揮毫潑墨之時(shí)，多用左手磨墨，右手揮毫，執(zhí)筆虛掌，實(shí)指，平腕，懸肘。不論坐、立作畫(huà)，都得全身之力，只有坐得正，立得穩(wěn)，才能揮灑自如，得心應(yīng)手，一揮而就。
作畫(huà)時(shí)心、眼、手協(xié)調(diào)一致，可靈活手指、腕關(guān)節(jié)，平穩(wěn)肘、臂之力，平衡臟腑及全身氣血。揮毫潑墨者，每每心動(dòng)，則思如潮涌，喧暢于紙筆之間，自可怡情養(yǎng)性。
揮毫?xí)r如舟行海面，搏擊起伏，隨機(jī)上下；潑墨時(shí)若馬踏萆原，馳騁逍遙，任意由韁。停筆后或如親人遠(yuǎn)別，人盡意在，或如老大鄉(xiāng)歸，思念頓除。這一藝術(shù)活動(dòng)過(guò)程，抒發(fā)了活動(dòng)者胸中的
所積所得，是一種情感和意念轉(zhuǎn)移的過(guò)程，能使人達(dá)到忘我的境界，體現(xiàn)出陶冶情操、抒發(fā)感情的作用，可有效地延緩機(jī)體衰老，使人健康長(zhǎng)壽。
但是，對(duì)于許多雖然喜歡卻不能畫(huà)出“好畫(huà)”的人來(lái)說(shuō)，雖然不能從事這種創(chuàng)作活動(dòng)，但若能時(shí)常忙里偷閑觀賞名家繪畫(huà)，仔細(xì)揣摩，同樣也能起到寧神醒腦、養(yǎng)生怡性的作用。甚至可以用來(lái)治療一些心身疾病。
傳說(shuō)中隋煬帝楊廣曾因貪戀酒色，身體曰漸虛弱，常有口舌千燥、心煩等毛病。遍請(qǐng)名醫(yī)不效。勤于書(shū)畫(huà)的太醫(yī)院醫(yī)師莫君錫了解煬帝的病情后，作畫(huà)二幅，一為“梅熟時(shí)節(jié)滿(mǎn)園春”，一為“京都無(wú)處不飛雪”，獻(xiàn)給煬帝。
隋煬帝看得入神，心神不禁隨畫(huà)而動(dòng)，想起梅的酸甜、下雪時(shí)的奇寒，口中唾液頻生、又覺(jué)凜凜寒意。如此半月后，其癥自去。這便是中醫(yī)學(xué)中“淫生心疾”，以繪畫(huà)養(yǎng)其心、除其火的典型案例。說(shuō)明字畫(huà)不僅養(yǎng)生，還可治療。
生活中確實(shí)是這樣，當(dāng)欣賞繪畫(huà)者排除雜念，把意念傾注于繪畫(huà)藝術(shù)之中時(shí)，可不同程度地體會(huì)到內(nèi)中的神韻。畫(huà)中的青山綠水，溪畔人家，斜陽(yáng)蘭竹，畫(huà)眉牡丹等，能使人感到恬靜、輕松和愉快，可穩(wěn)定人的情緒，使氣血平和，寧?kù)o安詳。不僅養(yǎng)神，也可對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、偏頭痛、心律失常等疾病起到一定輔助治療作用。
畫(huà)中的奇峰怪石、旋流險(xiǎn)灘，虎嘯龍吟，千姿百態(tài)，能使人情緒激昂，給人以勇氣和力量。不僅使人更加熱愛(ài)生活，而且可以輔治慢性消耗性疾病、精神抑郁癥及消化性潰瘍等疾病，是當(dāng)今精神療法的一部分。
總之，工作、學(xué)習(xí)之佘，特別是離退休之后，培養(yǎng)繪畫(huà)、賞畫(huà)興趣，并經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，無(wú)疑對(duì)身體健康是大有好處的。
朋友圈養(yǎng)生文案（精選69句） 1.細(xì)糧四粗糧六；主食四副食六；動(dòng)物四植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。 2.智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。 3.年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。 4.心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計(jì)較命不久長(zhǎng)。寬宏大度心曠神怡處事大方長(zhǎng)壽健康。 5.為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。 6.信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠(yuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)和力量。 7.心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)。 8.活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。 9.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。 10.人生在世，應(yīng)該對(duì)事業(yè)熱情，對(duì)生活熱情，對(duì)他人熱情。誰(shuí)能保持這三方面的熱情，誰(shuí)將會(huì)有意義地度過(guò)一生。 11.人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。 12.者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂(yōu)者壽，聽(tīng)樂(lè)觀景者壽，老有所為者壽。 13.人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。 14.長(zhǎng)壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開(kāi)闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o，六要清心寡欲。 15.健康不是一切，沒(méi)有健康沒(méi)有一切。 16.預(yù)防事故案件，心理工作關(guān)鍵，學(xué)好心理知識(shí)，當(dāng)好咨詢(xún)骨干。 17.養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。 18.有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽，多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。） 19.生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個(gè)火把，能照亮由焦躁怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。 20.分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。 21.保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)；最合理營(yíng)養(yǎng)的膳食；最與世無(wú)爭(zhēng)的心情。 22.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。 23.國(guó)畫(huà)大師齊白石，高壽九十又有四（周歲），淡泊名利少私欲，從不患得又患失。戒煙戒酒戒暴食，戒悲戒憂(yōu)戒思慮。戒懶戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。業(yè)余庭前徒步走，終生勤勉常學(xué)習(xí)。衣食住行有制節(jié)，生活諧調(diào)有規(guī)律。勤往紙上尋歡愉，天天安詳神自怡。心情暢快樂(lè)滋滋，故而長(zhǎng)壽逾期頤。 24.老遲為性慢，無(wú)病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長(zhǎng)壽，松柏之延年，因生長(zhǎng)得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。 25.養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰(shuí)知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來(lái)春春意濃，瑤花喜見(jiàn)綴瓊枝。 26.性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年。 27.藥療食療，神療體療（活動(dòng)鍛煉），是治療糖尿病的?四駕馬車(chē)?。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。 28.養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng)；養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百??；動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜后而定，定后而安，安后神怡，無(wú)病健體。 29.老年膳食安排巧，精.兼.少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭；少：三四五頓，七八分飽。 30.私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。 31.長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。 32.常無(wú)欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長(zhǎng)壽道。 33.讀書(shū)益養(yǎng)法；鍛煉動(dòng)養(yǎng)法；膳食滋養(yǎng)法；飲茶潤(rùn)養(yǎng)法。 34.解憂(yōu)排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點(diǎn)，想身體。 35.思想要樂(lè)觀，性格要開(kāi)朗。飲食要清淡，起居要有常。 36.生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿(mǎn)，傍晚神安悅志，睡前寧?kù)o致遠(yuǎn)。音樂(lè)曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長(zhǎng)壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂(lè)觀。安靜調(diào)和，神清氣展。 37.縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。 38.安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：?鬧中求安，樂(lè)中求恬?。自然和-諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂(lè)的恬靜，越活越年輕。 39.調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂(lè)：唱歌曲，聽(tīng)音樂(lè)。 40.柳顏趙歐四大圣，書(shū)法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書(shū)法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。 41.水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。 42.晨前皮包水（喝溫開(kāi)水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長(zhǎng)壽，百歲不稀奇。 43.滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂(yōu)怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂(lè)蓄其正氣，寡欲安其精神。 44.臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^(guò)多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。 45.高興與悲傷，快樂(lè)與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。 46.養(yǎng)生以不傷為本。 47.心療萬(wàn)病，不假藥方多。 48.琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。 49.古之善為士者，微妙玄通，深不可識(shí)。夫?yàn)椴豢勺R(shí)，故強(qiáng)為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋?zhuān)欢刭?，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動(dòng)之徐生。 50.冬寒尤可近火，火在表；夏熱必戒納涼，涼入里也。 51.冬不欲極溫，夏不欲極涼。 52.多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。 53.高興與悲傷，快樂(lè)與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。 54.是以圣人處無(wú)為之事，行不言之教。萬(wàn)物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫?yàn)楦ゾ?，是以不去?55.生之蓄之，生而不有，為而不恃，長(zhǎng)而不宰。是謂玄德。 56.趨世之士，馳競(jìng)浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。 57.病加于小愈。 58.華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方。 59.活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。 60.與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先。 61.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。 62.解憂(yōu)排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點(diǎn)，想身體。 63.出則以車(chē)，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。 64.心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。 65.晚飯少吃口，活到九十九。 66.安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣。 67.善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。 68.名高折人壽，思苦減天年。 69.養(yǎng)生者，不過(guò)慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。
第二講 中醫(yī)是生命本能系統(tǒng)醫(yī)學(xué)（二）
（上一篇：【自塑自我】它是很簡(jiǎn)單的一個(gè)事兒，可是每一個(gè)人，又看它不很簡(jiǎn)單是很復(fù)雜的。）
郭老： 我們先說(shuō)周先生是人，人是誰(shuí)？人是動(dòng)物，看雞就行了，那和我們是一樣的，對(duì)不對(duì)呀？看見(jiàn)了沒(méi)有？看見(jiàn)了沒(méi)有？那個(gè)雞怎么著自塑自我呀？
它媽媽?zhuān)莻€(gè)母雞，生它的時(shí)候，給它制造出來(lái)了生命物質(zhì)，一塊兒在一個(gè)蛋殼里出來(lái)了，它再用那個(gè)物質(zhì)，吸收進(jìn)去，造化成生命物質(zhì)，塑造了它自己， 等到塑造完了羽毛都有了 ，它就把那個(gè)蛋殼啄破。
這時(shí)候它把蛋黃就吃了，已經(jīng)在用母親的生命物質(zhì)和非生命物質(zhì)，攝入、造化成生命物質(zhì) ，自塑自我的這個(gè)過(guò)程，它在這個(gè)蛋殼里頭完成了。
最后它能把蛋黃吃了，出來(lái)了，就像我們從胎盤(pán)里出來(lái)一樣，你看見(jiàn)了吧？王先生看不見(jiàn)王先生，王先生可以看到人，可以看到同類(lèi)的動(dòng)物，還有一個(gè)同類(lèi)——植物，它比動(dòng)物簡(jiǎn)單一些，完全也是這個(gè)過(guò)程，你看這個(gè)簡(jiǎn)單嗎？它不簡(jiǎn)單！
一切的生命物，都是在一個(gè)規(guī)律里頭，在一個(gè)活動(dòng)里頭，生、長(zhǎng)、壯、老、死，復(fù)制第二代，以達(dá)到生命的永恒存在。
這個(gè)分析是科學(xué)，這個(gè)整合不是科學(xué)嗎？笑話(huà)！傻子！那是傻子！你分析你分割，你分割到什么程度了？
我們整合，我們?nèi)珖?guó)的，我們連我們的敵人的高血壓心臟病都治好了，誰(shuí)是科學(xué)，誰(shuí)不是科學(xué)呀？那兩個(gè)字沒(méi)什么用處。誰(shuí)得到利益了？你為人做了什么貢獻(xiàn)來(lái)了？
你明白了嗎現(xiàn)在？自塑自我這個(gè)過(guò)程是真的是假的？我問(wèn)問(wèn)你周先生。
周先生： 不知道（眾笑）,您這理論太先進(jìn)了，我這水平啊在什么水平上，在自我封閉期。我到您這兒聽(tīng)課，開(kāi)始我認(rèn)為我是自我封閉，我接受您這理論是封閉了嗎？手破了，抹點(diǎn)藥......
郭老： 行了，我問(wèn)你，我問(wèn)你這個(gè)生命、這個(gè)自我塑造這個(gè)過(guò)程存在不存在？
周先生 ：自我塑造，肯定是存在，這我承認(rèn)，自我塑造，一個(gè)人他和人不一樣嘛......
郭老： 你說(shuō)要不是自個(gè)兒塑造的，是誰(shuí)塑造的？哪兒找這手藝人去，哪有學(xué)手藝學(xué)這手藝的，有沒(méi)有？沒(méi)有吧。這手藝沒(méi)有，就是自己，生命本能它本來(lái)就能，誰(shuí)也不是學(xué)的?！霸趺淳湍苣兀俊薄鞍职纸o的。”“誰(shuí)給爸爸的？”“爸爸的爸爸?！薄罢l(shuí)給爸爸的爸爸？”你就往上推吧。明白了吧？ 生命本能，自塑自我， 這個(gè)本能存在不存在？
（眾學(xué)生）存在。
郭老： 還有不知道的沒(méi)有？你覺(jué)得， 承認(rèn)它存在勉強(qiáng)嗎 ？你要是，不是這么回事兒，是誰(shuí)塑造的？怎么就來(lái)的這個(gè)人吶？怎么就來(lái)的那個(gè)雞??？它怎么著來(lái)的？
我知道齊白石那小雞那是畫(huà)的，那下蛋的雞，那可不是畫(huà)的，那誰(shuí)造出來(lái)的？對(duì)不對(duì)？自塑自我，這是一個(gè)本能，它能自個(gè)兒塑造。
這兒（手臂）不管因?yàn)槭裁矗屓艘Я藟K兒肉走了，讓人給扎了一刀，扎了個(gè)口子，怎么辦？血往外冒，怎么辦？不要緊，它自個(gè)兒能止血。它怎么著止血？它血里頭就有這個(gè)東西，血一流往外，流得一慢，血壓一降低，它有一種東西在里頭，就是血液凝固的因子，把這個(gè)血液凝結(jié)了，不流了， 他有自我修復(fù)的能力，過(guò)幾天你看長(zhǎng)上了。 掉了一個(gè)疙瘩，脫了一層皮，還是原來(lái)那肉一樣，肉長(zhǎng)、神經(jīng)也長(zhǎng)、血管也長(zhǎng)，你看他有這個(gè)能力呀，誰(shuí)呀？它自己呀！
怎么它就有不長(zhǎng)的呢？誰(shuí)誰(shuí)我們那個(gè)親戚怎么怎么，在醫(yī)院里現(xiàn)在兩年了，潰瘍不愈，哎呀，可難受了，怎么回事??？怎么兩年不長(zhǎng)？你讓它長(zhǎng)上行不行？不行，它不長(zhǎng)，它，它自己不長(zhǎng)，怎么辦？沒(méi)辦法？有辦法。
學(xué)生： 您有辦法。
郭老： 你也有辦法，你也有辦法，大家都有辦法，大家都有這個(gè)能力，幫一下就行了， 自我修復(fù)。
這個(gè)細(xì)胞是有生命的，從生到死它有一個(gè)過(guò)程，多少天，對(duì)不對(duì)？這個(gè)細(xì)胞要都死了，這個(gè)人還能活著嗎？
所以啊，它又有一個(gè)自我更新的能力，我這老制造幼小的細(xì)胞，那兒老有衰老的細(xì)胞，老是，老的、衰老的、死亡的下去，新的上來(lái)，老這么更新，老更新，這人生命是永存的，這個(gè)更新系統(tǒng)，要是非常好這個(gè)能力，你看這個(gè)人過(guò)幾年不顯老，過(guò)幾年不顯老，怎么他都不顯老啊？ 他這個(gè)自我更新的能力非常地強(qiáng)， 他不老，那叫什么呀？更新系統(tǒng)可以使人青春永駐。
什么抗衰老，一聽(tīng)這話(huà)，我就覺(jué)得這個(gè)話(huà)太沒(méi)道理，那玩意兒衰老能抗嗎？能抵抗嗎？疲勞，抗疲勞，能抗嗎那疲勞？疲勞了你就休息休息，抗不了，那不是抗的東西。 所以我們要知道這一個(gè)，這些問(wèn)題我們就有辦法了。
我們今天學(xué)“生命本能論”，不是這玩意兒好玩兒，是因?yàn)檫@玩意兒，把所有的生命解讀了，把生命本身有多大能力，揭開(kāi)這個(gè)秘密了。
以前老覺(jué)著，我能，我膨脹啊，我改造世界，啊，我改造自然！改造自然？那個(gè)地震大地這么一哆嗦，你傻眼了吧，你跑你都跑不了，你站你都站不住。這么粗的大樹(shù)，和鞭子一樣來(lái)回地甩，你甩甩我看看，你改造改造吧！純粹是瘋狂， 凡是說(shuō)改造大自然的，說(shuō)戰(zhàn)勝大自然的，全是瘋狂。
說(shuō)我們學(xué)這個(gè)東西不是沒(méi)用，知道不？ 誰(shuí)不愿意青春永駐?。磕悄憔捅Ｗo(hù)你那個(gè)自我更新系統(tǒng)。
你看見(jiàn)過(guò)沒(méi)有，吃了我的生化湯的，那模樣什么樣??？幾個(gè)月模樣就變了，怎么了？ 他那個(gè)更新本能加強(qiáng)了 ，皮膚變了，精神面貌都變了，高興，快樂(lè)，內(nèi)分泌好了，說(shuō)你治什么病，我什么病也沒(méi)治，這是本能系統(tǒng)。
我們發(fā)現(xiàn)了，在本能系統(tǒng)里發(fā)現(xiàn)了，人的本能，錢(qián)學(xué)森叫潛力，我們叫本能，實(shí)際上指的是一個(gè)東西，他是要發(fā)掘這個(gè)東西，我們解讀生命的時(shí)候，我們看到了，有這個(gè)東西。
我們今天講“本能系統(tǒng)論”， 就是要提出這個(gè)東西來(lái)。 今天跟大家在這兒說(shuō)，不久我們今天的話(huà)，要在遠(yuǎn)程上要傳播出去，我們?yōu)槭裁匆獋鞑?？知道嗎? 我們?yōu)槭裁匆獋鞑ィ?
不是為了什么，就為一件事情，就是這95%， 我們把95%改變了，這個(gè)世界就改變了 ， 我們要不改變，以后也得有人來(lái)改變。
可是， 我們必須得先明白這一個(gè)問(wèn)題，我們?yōu)槭裁匆v這個(gè)東西，為什么要學(xué)這個(gè)東西？ 學(xué)這個(gè)東西，我們知道為什么要學(xué)，我們就要知道學(xué)了以后，要為了什么？
……
（以上內(nèi)容選自郭生白視頻字幕文件《本能系統(tǒng)論》第二講）
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