茶具有提神醒腦,促進(jìn)消化的功能,是有益身心的飲品,但準(zhǔn)媽媽們能否喝茶一直飽受爭(zhēng)議,究竟什么樣的茶準(zhǔn)媽媽可以喝呢?準(zhǔn)媽媽在孕期適當(dāng)喝些清淡的茶是有益無(wú)害的。茶中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽以及腹中的寶寶來(lái)說(shuō)還是有一定益處的,但準(zhǔn)媽媽一定要注意飲用的量和方法,還要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和體質(zhì)來(lái)選擇茶葉。
一、花果茶
花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍,入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫的功效。不同口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、薔薇果實(shí)、橙皮與蘋果片等為主要元素,在沖泡之后仍保持著花果的原味,非常濃郁的果香,可以舒緩緊張情緒,另外還有美容養(yǎng)顏的功效。
二、水果茶
果茶是由各種水果調(diào)制而成,具有開胃潤(rùn)肺,生津止渴的功效。值得一提的是,山楂茶帶有酸性,比較適合準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺,但準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽在選擇果茶時(shí)盡量少喝山楂茶。
三、柚子茶
柚子中含有大量人體必需的微量元素,如鈣、鐵等,蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食,使氣滯暢通。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等一些病癥。
四、普洱茶
普洱茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲品。普洱茶除了具有生津止渴、提神等作用外,還有特殊的藥理作用,能潤(rùn)腸通便去火,同時(shí)保護(hù)牙齒,還有減肥美容的功效。相對(duì)普洱生茶而言,熟茶性質(zhì)溫和,咖啡堿含量相對(duì)要低,咖啡堿會(huì)使準(zhǔn)媽媽的心腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,心跳和排尿加快,一定要特別注意飲用的量和濃度。
茶雖然是對(duì)人體健康有益的飲料,但是準(zhǔn)媽媽和一般人在一些方面是不一樣的,所以在選擇茶葉以及飲茶的量上一定要多加注意。
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