喝茶有道

喝茶看體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有虛寒和燥熱之分，茶葉經(jīng)過不同的制作工藝，也有涼性和溫性之分。因此，喝茶要看體質(zhì)。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)該喝涼性茶，虛寒體質(zhì)的應(yīng)該喝溫性的茶。比如，陰虛、口干、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群，專家建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。而消化不良的人群，建議選擇喝山楂茶。

新茶要少喝

專家建議，最好不要喝新茶，因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間比較短，含有比較多未被氧化的多酚類、醇類、醛類的物質(zhì)，對胃腸粘膜有比較強(qiáng)的刺激作用，容易引發(fā)腸胃疾病，尤其是存放不足半個月的新茶要忌喝。在喝茶過程中，要記得頭遍茶不能喝。因?yàn)椴枞~在采摘和加工過程中表面會有一些雜質(zhì)，所以頭遍茶起到洗滌的作用，應(yīng)該棄之不喝。

空腹不喝茶

空腹不能喝茶，因?yàn)楹炔钑♂屛敢?，降低消化功能。加水后人體對茶中成分吸收率會比較高，致使茶葉當(dāng)中不良的成分會大量進(jìn)入血液，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。飯后也盡量不要喝茶，茶葉當(dāng)中含有大量鞣酸，會和食物當(dāng)中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間長了，容易引發(fā)體內(nèi)鐵流失，甚至?xí)?dǎo)致貧血。所以，正確的喝茶方式是餐后一個小時(shí)再喝茶。

春天喝什么茶

決明子茶

決明子有清熱、明目、疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。

菊花茶

適合于用眼過度、醒來眼睛干澀難受的人群，同時(shí)經(jīng)?？诟煽诳嗟娜巳猴嬘靡埠?。菊花茶會起到明目清肝的作用。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

綠茶

含有維生素和氨基酸，能起到緩解壓力的作用，喝綠茶還會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增加興奮度，提振精神。

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