霧霾天：請多喝茶

無語，無解?；钪煤魵?，但氣已籠霾。

霾與霧，難于區(qū)分，著實叫：霧里看霾，霾里看霧。

呼吸，呼氣，呼霾，無可回避，但可多喝茶而減霾之害。

為大家介紹幾款適合霧霾天喝的茶：

1、橘皮茶

鮮橘皮，紅糖適量，紅茶，開水沖泡代茶飲。

中醫(yī)認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用，簡便易行的驅(qū)霾、防感冒良方。

2、蘿卜茶

蘿卜適量，加食醋少許，紅茶，切片煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預(yù)防上呼道感染有一定的輔助作用。

3、蔥白茶

大蔥白，紅茶，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認為，蔥白味辛;性溫，可疏肝通絡(luò)。宣通上下陽氣，發(fā)汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效?？捎行ьA(yù)防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。

4、姜片茶

生姜，紅茶，煎茶湯，早晚熱飲。

中醫(yī)認為，姜片性味辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng);可發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預(yù)防感冒有積極作用。

5、菜根茶

大白菜鮮根，紅茶，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。

中醫(yī)認為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。在我國古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。

6、姜棗茶

生姜，大棗，紅茶，煎茶湯晨起熱飲。

中醫(yī)認為，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神，強身健體的功效;與姜片同煎茶，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

7、三辣茶

大蒜、蔥白、生姜各適量，紅茶，晨起煎茶湯熱飲。

中醫(yī)認為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽活血、發(fā)散風邪等功效，加蔥姜入茶，對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用。

8、蒜片茶

大蒜兩瓣切片，紅茶，開水沖泡代茶飲。

中醫(yī)認為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽活血、發(fā)散風邪等功效，與紅茶同入茶飲，預(yù)防感冒，簡便易行有功效。

9、甜姜茶

鮮姜末、紅糖(或白糖)，紅茶煎茶湯，晨起熱飲。

中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶飲，是預(yù)防感冒行之有效的做法。

10、二花茶

菊花，金銀花，綠茶，開水沖泡代茶飲。

中醫(yī)認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲。更可清咽驅(qū)燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

在注重養(yǎng)生，關(guān)注健康的年代，霧霾已經(jīng)是全民關(guān)注的問題，但是短期內(nèi)無解，那么霧霾天喝什么茶好?上面的文章為大家介紹了應(yīng)對霧霾天的十款茶飲，霧霾天除了要多喝茶，出行一定要戴口罩、多喝水、要多吃新鮮蔬菜。

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