5款有減肥功效的養(yǎng)生茶推薦

茶有保健養(yǎng)生的功效，還可以減肥，但是不是所有的茶葉都有減肥的功效，那么喝什么茶減肥最快?本文將為你推薦5款有減肥效果的養(yǎng)生茶。
1、銀菊茶

原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

制法：將上述各味放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，2-3次水煎，當(dāng)茶飲用。

功效：清熱排毒，減肥降脂。

適用：肥胖癥。

2、明荷茶

原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。

適用：肥胖癥、便秘等。

3、桂花茶

原料：桂花3克，茶葉5克。

制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：瘦身，減肥，消積。

適用：肥胖癥。

4、香蕉茶

原料：香蕉2根，茶葉6克。

制法：先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：減肥降壓，潤燥降脂。

適用：肥胖癥、冠心病，高血壓、動脈硬化等。

5、烏龍茶

可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

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