保護嗓子的5款茶飲

夏天是一個干燥上火的季節(jié)，我們更應該學會保護我們的嗓子，尤其是老師們，每天講課說話超過8小時，下面小編介紹5款保護嗓子的茶飲。

苦丁茶

取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個療程。

苦丁茶味苦、微甘、性寒，具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動脈硬化等作用，被稱為“綠色黃金”。

胖大海冰糖茶

準備胖大海2~4枚，冰糖適量，將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服，具有清肺化痰，利咽開音，潤腸通便的功效，注意胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。

枸杞菊花茶

準備枸杞8克，菊花5朵，將枸杞、菊花同時放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，具有清散風熱、平肝明目等功效，菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。

檸檬蜂蜜茶

準備檸檬半個，蜂蜜適量，用鹽將檸檬表皮仔細蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開水攪拌，最后加蜂蜜調(diào)服，檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤、保肝、清熱、解毒之功效。

雞蛋茶

準備雞蛋一只，少許白糖和香油，取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶，能夠治嗓子疼和嗓子啞。

嗓子不舒服，就會導致疲勞、精神緊張、身體抵抗力下降等疾病，所以上面小編介紹的5款茶飲千萬不能錯過哦!

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