一、保護(hù)視力:菊花茶
每天都要對著電腦,再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
制作方法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感,同時使眼睛濕潤、明亮。
提醒:決明子自古就用來明目,但注意只有炒過的決明子才泡得開,生的硬邦邦固執(zhí)得很,是泡不開的。像同仁堂等中藥房都有炒過的決明子賣。另外,決明子還一直被譽(yù)為天然潤腸劑,每天晚餐后喝杯決明子茶,可以達(dá)到消除油脂,讓小腹變平坦的功效。
二、排毒美容:金銀花茶
辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘,它們源自空氣污染、輻射等多重危害,這倆頑疾揮之不去,讓很多OL煩惱叢生。
制作方法:金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復(fù)疤痕,促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說,通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
三、抗輻射:玫瑰花茶
輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關(guān)聯(lián)一個可怕的字眼—癌癥。
制作方法:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
野生絞股藍(lán)能對抗電子輻射,玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑,對電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性,能清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養(yǎng)顏,起輔助作用。
辦公室必備的4種養(yǎng)生茶
1、菊花茶 可以抗輻射,是接觸電子污染的辦公室一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)物和放射性物質(zhì)有低抗、排除的功效。
2、艾蒿茶出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態(tài)。在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的佳品。特別提示:長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨試喝一喝。
3、普洱茶普洱茶中的兒茶素具有潤腸、降血脂、血糖,抗老化的功效,同時它還能抵御游離基流動、抗氧化、抗流感病毒、排毒養(yǎng)顏。
4、綠茶是清熱除煩,消食化積,利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除體內(nèi)自由基,對于保健強(qiáng)身和延緩衰老卓有成效。
喝什么茶排毒養(yǎng)顏
1,枸杞茶
枸杞茶其實也是一道中藥.如果一個人連續(xù)三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了.
特別提示:晚上多喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再有倦怠.
2,菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶.因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗,排除的功效.
4,艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態(tài).浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達(dá)到消腫的效果.在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將.
特別提示:長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨試喝一喝.
5,黃瓜玫瑰茶
西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量.
制法:
1,將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗凈.
2,將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛后,加入涼開水適量,調(diào)勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成.
功效:西紅柿有止渴生津,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒功效.黃瓜性味甘,寒,含有粗纖維,丙醇二酸,維生素E,胡蘆C,咖啡酸,綠原素等.有清熱利水,解毒消炎,潤腸通便,美容之功效.檸檬味酸,性平,有清涼解暑,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,微苦,性溫,氣芳香.善能疏肝解郁,調(diào)中醒脾,還有活血行瘀的功效.以上各料配成此飲料,常飲用,可使肌膚細(xì)膩白嫩,顯得年輕漂亮.
6,柚子茶
將柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3:1,飲用時將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開水即可.很好喝,可以排毒養(yǎng)顏.此法也適合經(jīng)期減肥的MM,不但可以排毒養(yǎng)顏,還可預(yù)防減肥反彈.
指導(dǎo)意見:
花草茶排毒
花草茶具有多種調(diào)理身體之效,每天一杯花草茶,能中和體內(nèi)的毒素,掃除體內(nèi)積累已久的不潔物質(zhì).
牛蒡:有助清除體內(nèi)尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素,其凈化功能最出名.
車前子:具有潤滑作用,能夠吸出毒素,具有清潔功效,被稱為“結(jié)腸清道夫”.
綠茶:能抑制,消滅引致急性腸胃病的細(xì)菌,其抗氧化功效比維生素C高出許多倍.
蒲公英:植物的根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力,對肝臟和膽囊有補(bǔ)益,同時能改善血液的質(zhì)量.
養(yǎng)生茶推薦一:枸杞茶(視疲勞)
長時間坐在電腦面前的上班族,很容易出現(xiàn)視覺疲勞、眼睛干澀的情況,這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了,枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人,可同時加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。
養(yǎng)生茶推薦二:金銀花茶(排毒美容)
經(jīng)常呆在辦公室的白領(lǐng)一族,室內(nèi)的空氣非常不好,很容易導(dǎo)致臉上長痘痘,加上平時吃便當(dāng)或盒飯,容易上火便秘。而金銀花可清熱解毒,消炎去痘,應(yīng)該經(jīng)常喝點。金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡10分鐘即可飲用。
養(yǎng)生茶推薦三:藥王茶(通便抗氧化)
經(jīng)常呆在辦公室的白領(lǐng)一族,因為久坐,容易導(dǎo)致便秘。藥王茶所含高能生物活性成分能抑制炎性生物酶的滲出,調(diào)節(jié)腸胃道蠕動及分泌功能,達(dá)到潤腸通便的效果。其良好的雙向調(diào)節(jié)作用既能消食、導(dǎo)滯、除脹,又能止腸炎、腹瀉。
同時,常飲“藥王茶”可攝入大量的對人體有益的成份,保持體內(nèi)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫三大系統(tǒng)的平衡,使機(jī)體保持“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”,減少或消除多種中老年疾病;減輕“氧化應(yīng)激”,清除自由基,延緩衰老。
養(yǎng)生茶推薦四:綠茶(防輻射)
綠茶有抗氧化的作用,其內(nèi)含的成分不僅有養(yǎng)生的效果,還可以養(yǎng)顏哦。經(jīng)常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶,能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng),最好在白天飲用以免影響睡眠。
養(yǎng)生茶推薦五:菊花(肝火旺)
肝火旺的人會出現(xiàn)頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴躁等情況,這是就需要菊花的幫助了。菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時,用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水
排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配
排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配,現(xiàn)實生活中很多時候,我們都不知道該怎么護(hù)理身體,其實花茶已經(jīng)成為辦公室女性的日常養(yǎng)顏秘方,而且花茶的功效很大。以下介紹排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配
排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配1 1、玫瑰花茶
玫瑰花茶是十大排毒養(yǎng)顏花茶之一,具有美白肌膚、祛斑養(yǎng)顏、滋潤皮膚等功效??梢詫⑦m量玫瑰花浸泡30秒再洗凈,放入茶杯內(nèi)加沸水沖泡5分鐘,最后加入蜂蜜即可。
2、洛神花茶
洛神花茶具有利尿、消腫以及幫助分解體內(nèi)多余脂肪的功效,堅持喝洛神花茶可以起到很好的減肥瘦身作用。并且洛神花的味道是酸的,茶水顏色為紅色,不僅口感不錯,看起來也非常漂亮。
3、菊花茶
菊花茶不僅具有美容養(yǎng)顏的作用,還具有清熱、去火、明目以及緩解頭痛、感冒等不適癥狀的功效,是極佳的養(yǎng)生茶之一。
4、甜菊茶
甜菊茶葉里面有天然的甜味劑,這種甜味劑不會產(chǎn)生脂肪或誘發(fā)糖尿病,糖尿病患者和減肥人士都可以沖泡飲用。并且這種茶葉還能和其它花茶葉搭配,可以充當(dāng)一定甜味劑。
5、茉莉花茶
茉莉花茶具有疏肝通胃、理氣解郁、潤腸通便等功效,還能緩解頭昏、神經(jīng)緊張。女性喝茉莉花茶能夠減輕經(jīng)期疼痛,并且具有一定減肥、美容的功效。
6、百合花茶
百合花茶的特點是維生素含量非常多,且多種維生素比例平衡,對于女性朋友來說,喝百合花茶可以讓皮膚保持彈性和光澤,常人喝百合花茶也能起到去火安神、清肺排毒的功效。
7、玉蘭花茶
玉蘭花可用于沖泡茶水的部位是花蕾,泡出的茶水不僅具有養(yǎng)顏美白、改善睡眠、減肥降壓等功效,堅持飲用還能增強(qiáng)人體免疫力、健脾強(qiáng)胃、預(yù)防癌癥。
8、千日紅茶
千日紅茶是花茶中比較特別的品種之一,這種花茶具有護(hù)膚、養(yǎng)顏、利尿等功效。使用上品千日紅沖泡茶水時,花朵會逐漸打開,就像在水中開花一般,非常美麗。
9、桂花茶
桂花茶具有潤肺、止咳、化痰、美容、養(yǎng)顏等功效,主要的飲用部位是花蕾和花瓣,沖泡出來的茶水味道甘甜,氣味清香,聞起來讓人感覺非常舒暢。
10、紫羅蘭茶
紫羅蘭茶具有調(diào)理氣、滋潤皮膚、清火養(yǎng)顏、祛斑除皺等功效,對于咽喉腫痛、上風(fēng)感冒等癥狀也有一定療效。同時還可和薰衣草搭配飲用,可有效去除口腔異味。
排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配2 補(bǔ)血養(yǎng)顏茶配方
1、葡萄枸杞茶:補(bǔ)肝腎血美容養(yǎng)顏
茯苓和葡萄干的配搭靈感來自于買的五谷雜糧里的贈品茶包,喝過覺得非常好。在這里也作為一個補(bǔ)益效果弱一些但也很日常的配法分享給大家。
葡萄干枸杞茶:
【配方】葡萄干、枸杞子、茯苓、紅棗。各一把。
【功效】補(bǔ)肝腎血、美容養(yǎng)顏。
葡萄干泡茶也是一個消耗的好路徑,干吃太甜了……。
2、當(dāng)歸紅棗茶:補(bǔ)血潤膚
做法:當(dāng)歸(1~2個)洗凈切碎,干紅棗(20~30個)去核,加 2~3 碗水于砂鍋中,同煮20分鐘后把生雞蛋打進(jìn)去,成荷包蛋即可食用。
3、檸檬蜂蜜飲:緩解干燥
蜂蜜性味甘、平,有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起,能讓它們的養(yǎng)顏功效得到更好的發(fā)揮。
做法:檸檬切薄片,放入杯中,根據(jù)各人的口感加入蜂蜜,溫開水拌勻即可飲用。
4、玫瑰薰衣草茶:滋潤腸道
玫瑰花茶很特別,用它泡的茶特別適合女性飲用有美顏、補(bǔ)血的功效。
做法:200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵),靜置3分鐘后倒入杯中,熱飲加冰糖,冷飲可加冰塊和蜂蜜。
5、洛神花茶:美容養(yǎng)顏
氣味清香,味酸??梢越鉄峤舛?、瘦身、去浮腫、消除疲勞、美容養(yǎng)顏等,對女性的補(bǔ)血效果是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的。
6、雪梨紅棗茶:潤肺補(bǔ)血
雪梨幾塊、紅棗、少量姜片搭配蜂蜜用熱水沖泡。
結(jié)合了清熱潤肺的梨和滋養(yǎng)補(bǔ)血的棗,姜還能驅(qū)寒,秋冬時節(jié)飲用從內(nèi)到外全面滋潤。
7、蜂蜜紅棗茶:補(bǔ)氣補(bǔ)血
蜂蜜紅棗不僅聞起來清香怡人,更是一款有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食品。是女性養(yǎng)顏補(bǔ)血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖,能直接被人體吸收,改善人體內(nèi)血液的營養(yǎng)狀況;紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg,鐵是人體不可或缺的元素,是血紅蛋白的重要組成部分,能夠預(yù)防和治療貧血,是對女性最重要的礦物質(zhì)元素之一,同時紅棗富含維生素C,維生素C能促進(jìn)人體對鐵的吸收。兩者融合達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,蜜茶原料:紅棗、蜂蜜。
做法:
紅棗一碗用水泡兩個小時,洗凈去核。
去核紅棗放電飯鍋內(nèi)加兩倍的水,用煮飯檔煮,看到鍋內(nèi)的水基本蒸發(fā)完,紅棗軟爛時斷電。 。
用壓土豆泥的圧子壓碎晾涼。
將紅棗泥裝入干凈的瓶子里,加入和紅棗泥同樣分量的'蜂蜜,攪拌均勻,放入冰箱中冷藏即可。喝時取適量蜂蜜紅棗,用溫水調(diào)勻飲用即可,也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。
8、桂圓紅棗茶:養(yǎng)氣補(bǔ)血
桂圓紅棗茶具有改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用,可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),而枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該產(chǎn)品為健脾暖胃、活血化瘀、補(bǔ)氣益血、滋陰養(yǎng)顏的佳品,由于該品中含有桂圓,孕婦還是少飲為妙。
文化理性:桂圓:性溫味甘,具有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,可用于心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。
紅棗:有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能?,F(xiàn)代藥理研究表明,紅棗能使血中含氧量增強(qiáng),滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。紅棗桂圓具有養(yǎng)氣、補(bǔ)血的功效,經(jīng)常和紅棗桂圓茶能夠安神補(bǔ)血、祛風(fēng)解毒,調(diào)理受風(fēng)引起的頭暈,補(bǔ)益心脾,適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色,具有美容效果。
排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配3 養(yǎng)生保健知識
菊花茶可以抗輻射抑細(xì)菌
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目之功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵 抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目之功效
溫馨提示:但因菊花性偏涼,故平素脾虛、手足冰冷、易腹瀉者不適合飲用。
茉莉花茶助生殖緩經(jīng)痛
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適以及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng)。
金銀花茶可治感冒疏風(fēng)熱
金銀花茶,其性味甘寒,具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
溫馨提示:金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。
每天不僅僅工作還要照顧家庭,對于很多的上班一族來說,身體方面難免會出現(xiàn)很多的體制差距,有的人容易感冒,有的人身體免疫力不足,在出門的時候隨身帶些花茶方便的時候喝上一杯,既可以解渴又可以對身體的白種疾病起到保健養(yǎng)生的作用。
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