喝膩了原味豆?jié){,早上給自己來杯熱乎乎的紅茶豆?jié){,既美味又提神。
用料
豆?jié){500m、紅茶2匙、糖根據(jù)個人口味添加。
紅茶豆?jié){的做法
豆?jié){與紅茶一起放入鍋中小火煮開,注意煮豆?jié){的時候最好不停攪拌以防糊底,豆?jié){快煮開的時候很容易撲出來,別離開鍋子哦~煮好的豆?jié){濾掉茶葉根據(jù)個人口味加糖拌勻即可
小貼士
家里平常用豆?jié){機做好豆?jié){,過濾后建議再用鍋煮幾分鐘,這樣可以大大降低其中的嘌呤含量,另外很多人習慣每天喝豆?jié){,其實也是不可取的,喝豆?jié){很多的人,體檢結果很容易嘌呤高,這會引發(fā)痛風等疾病,一周喝兩三次就足以,任何食物都是如此,適度攝取。
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