女性冬天喝茶減肥防骨松找到你的那杯暖心茶

女性冬天喝茶減肥防骨松找到你的那杯暖心茶

找到你的那杯暖心茶

冬天天氣寒冷，一杯熱茶可以讓你暖手暖心，而茶葉富含的微量元素和維生素，還可以調(diào)節(jié)生理功能，喝對了茶可以防寒保暖，還能促進(jìn)新陳代謝，提高骨密度。喝茶的好處數(shù)之不盡，對于冬天來說，溫度低食欲增加運(yùn)動又相對減少，很容易發(fā)胖，而喝茶可以刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，不僅是女性的冬季減肥良方，還能讓你消除疲勞，精神奕奕。

此外，冬天日照時間短，照射陽光不足，女性更容易患上骨質(zhì)疏松。盡管茶葉中的咖啡因，會導(dǎo)致鈣的流失，但其含量極低，反而茶葉中含量更多的氟和鉀元素、植物雌激素類物質(zhì)，有助于減少鈣質(zhì)的流失，冬天喝點茶，有助于防止鈣質(zhì)流失保持骨密度，減少骨折等的機(jī)會。

冬天喝茶宜熱不宜涼 黑茶最佳

冬天最好喝經(jīng)過焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶，黑茶就最適合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。同時，黑茶還有去油膩、降血脂等作用，都是冬季的上佳飲品。

烏龍茶有抗氧化、減緩衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有時甚至強(qiáng)于熟普洱茶;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可以生熱暖腹，冬季堅持用紅茶漱口能殺菌消炎，直接飲用還有預(yù)防流感的作用;此外，陳放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用，但要注意選擇保存得當(dāng)、無異味、未變質(zhì)的陳年老茶。

喝太燙的茶，會增加患食道癌的幾率，但是冬天飲茶宜保持一定的熱度，最佳溫度是60度左右，不要超過70度。

來一杯最適合你的暖心茶吧!

紅棗姜絲茶

原料：紅棗3-5顆、老姜幾片、紅糖15克、清水500ML。

做法：將紅棗去核，姜切絲。將紅棗，姜絲和紅堂放入沙鍋或者燉鍋中，加入清水，蓋上蓋。大火煮開，轉(zhuǎn)小火20分鐘，即可。

檸檬紅茶

原料：紅茶10克，檸檬5片。

做法：把紅茶、檸檬片放在杯中，用沸水沖泡。

玫瑰花茶

原料：15克玫瑰花

做法：加入開水，浸泡5分鐘后即可。

對于女性來說，普洱茶和紅茶哪一個更適合呢？

女人秋冬喝紅茶對身體好。補(bǔ)血，補(bǔ)血，對女性高發(fā)貧血有很好的緩解作用，可以減少女性臉色陰沉的發(fā)生，紅茶有一定的驅(qū)寒功效。特別適合怕冷的女人喝。女人秋冬多喝普洱茶對身體也有好處。普洱茶可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，避免女性肥胖，普洱茶中存在維生素C和多種微量元素。人們飲用后可以提高身體免疫力，滋養(yǎng)皮膚?？梢宰屓藗兊钠つw變得紅潤有彈性。

女人秋冬可以適量喝金銀花茶，金銀花可以入藥，可以自己燒水喝，可以清熱去火，可以陰潤干燥，可以清熱解毒。平時多喝可以清除身體里的毒素，減少感冒等流行性疾病的發(fā)生。另外，金銀花茶具有很好的美容功效，能使女性的臉更美麗動人。對于喝茶有益健康的相關(guān)研究，國內(nèi)外很多專家學(xué)者進(jìn)行了研究，并給出了肯定的回答，其中包括喝茶是否影響骨密度等，國內(nèi)對茶飲料和骨代謝的研究主題很少，相關(guān)專業(yè)論文也很少。由于傳統(tǒng)觀念對喝茶對鈣吸收理論不利，我國很多地區(qū)對這個問題存在誤解。

據(jù)中國臺灣高雄醫(yī)學(xué)院骨科主治醫(yī)師陳崇煥教授調(diào)查，經(jīng)常喝茶除抗癌和降膽固醇外，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。喜歡喝茶的人髖部骨折比較低，喜歡喝茶的女性絕經(jīng)后骨密度也比不喜歡喝茶的女性高。陳崇煥用老鼠的間充質(zhì)干細(xì)胞進(jìn)行了實驗，以確定喝茶是否能預(yù)防骨松。他解釋說，間充質(zhì)干細(xì)胞有可能分化為多種器官組織的細(xì)胞，當(dāng)然也有可能分化為骨骼細(xì)胞。他的實驗發(fā)現(xiàn)，在老鼠的間充質(zhì)干細(xì)胞中加入綠茶的兒茶素EGCG后，間充質(zhì)干細(xì)胞果然開始慢慢分化為骨骼細(xì)胞。

喝紅茶可以預(yù)防流感、心肌梗塞、腦中風(fēng)、皮膚病等。研究表明，經(jīng)常用紅茶刷牙或直接喝有預(yù)防流感的效果。紅茶含有豐富的微量元素鉀，泡沫后70%的鉀溶于茶中，可以加強(qiáng)心臟血液循環(huán)，減少體內(nèi)鈣的消耗。每天喝5杯紅茶的人腦中風(fēng)的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。另外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面的效果比綠茶好。

冬天喝什么茶比較好

在現(xiàn)實生活中，很多人都喜歡喝茶，尤其是到了冬天的時候，人們更是喜歡喝茶，因為可以給人帶來暖意。那么，冬天的時候可以喝什么茶？事實上，冬天可以喝的茶很多，主要有以下幾種：

第一種是綠茶。冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，比如火鍋等，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡及臉上長痘等后果。冬天喝綠茶最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。對女性來說冬天喝綠茶減肥去油效果非常不錯；而男人喝綠茶在冬天是最好的選擇，同時平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合在冬天飲用綠茶；同時綠茶對如今的亞健康環(huán)境也有很好的抵制功效。

第二種是烏龍茶。烏龍茶介于綠、紅茶之間，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。烏龍茶對女人冬天來說，適當(dāng)喝也不錯，只是茶味和外觀有些壯，而男人冬天喝烏龍茶也可以潤喉，其他效果與紅茶和綠茶相間，但因為烏龍茶普及度高，因此在冬天喝烏龍茶的人也不少。

第三種是花茶：這個花茶種類比較多，很多女人在冬天比較愛喝，男人喝花茶的就比較少，除非特殊情況下冬天才會有男人抱著花茶來喝。但不同花茶應(yīng)該對應(yīng)來喝，不要互相亂搭配，花茶的主要是味香同時保健養(yǎng)顏，這也是辦公室女性的最愛，雖然專家說平時多喝綠茶可起到一定的抗電腦等輻射作用，但花茶對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

總而言之，以上幾種茶都非常適合冬天喝，但是除了以上幾種茶之外，其實冬天還可以喝很多其他種類的茶。這里就不一一介紹了。

冬季喝什么茶葉可以幫助消食解膩？

冬季寒冷，適合喝什么茶？白茶、紅茶、綠茶、巖茶，還是普洱茶？

丨本文由小陳茶事原創(chuàng)

丨首發(fā)于頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

深冬一到，時光就開始變得慵懶。

慢吞吞，悠悠然。

天澄水澈，景物寒明。

寒冬里最愜意舒爽的事，大概是一杯滾燙的茶，一壺暖暖的酒。

大雪飛舞，暮色四合，青燈照壁。

晚來天欲雪，能飲一杯無？

冬季寒冷，適合喝什么茶？白茶、紅茶、綠茶、巖茶，還是普洱茶？

在凜凜嚴(yán)寒中，生起一爐火，溫酒煮茶。

緩緩流淌的時光，能讓寒冷的日子，暖意融融。

遙對蕭瑟寒冷，北風(fēng)卷地，天寒地凍，心中的溫情能夠有寄托。

提到冬天喝茶，老白茶、紅茶、巖茶等性味溫和的茶葉，是大眾飲茶常規(guī)選項。

不過話說回來，冬日氣溫低，是不是不適合喝新白茶、綠茶呢？

千言萬語說到底，我的茶葉我做主。

舒心飲茶，合口味才是關(guān)鍵！

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《2》

冬日降溫后，老白茶的熱度高漲。

近年來，白茶名氣響亮。

逐漸成為不少茶客的寵兒。

白茶，一年茶，三年藥，七年寶。

連不少剛開始入門白茶的新手，都能對老白茶的養(yǎng)生好處，知曉一二。

何況，寒意蕭瑟的深冬，老白茶的醇厚綿柔茶味，能給唇舌帶來莫大慰藉。

按行業(yè)內(nèi)給出的默認(rèn)說法，白茶儲存時間不低于3年，方才能稱為老茶。

白駒過隙，歲月荏苒，時光匆匆流逝。

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漫漫存茶等待下，白茶在密封、干燥、陰涼、清潔的環(huán)境，內(nèi)在的茶香茶味不斷轉(zhuǎn)化。

伴隨著白茶的陳化，茶多酚咖啡堿等苦澀物質(zhì)，含量逐漸減少。

而絡(luò)合物、黃酮類化合物等含量，穩(wěn)中上升。

內(nèi)含物質(zhì)們的轉(zhuǎn)變，讓白茶逐漸由新茶的鮮爽清新，過渡到老白茶的醇厚甘香中。

悄然間，實現(xiàn)了質(zhì)的蛻變。

隨著白茶存放年份的增長，它愈來愈具備，適合煮的特性。

深冬凌然，寒風(fēng)蕭瑟，煮一壺老白茶暖冬，是件特別溫暖的事。

白茶存老后，茶香悠揚(yáng)。

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藥香、陳香、粽葉香、稻谷香、棗香（壽眉餅）、荷葉香等。

當(dāng)植物葉片老去后，氣息沉郁，悠悠然，聞起來特別安心。

同時，伴隨白茶的后期陳化，內(nèi)部的絡(luò)合物含量越來越多。

老白茶的茶湯，醇厚飽滿，漿感明顯，滴滴淳滑。

猶如一杯瓊漿，小口抿入，輕盈的化開在舌面。

留下來的，是回甘生津，清涼舒適，滿口甘香，舒爽無比。

可沖泡，可煮茶。

要香氣有香氣，有滋味有滋味，并且韻味還特別精彩的老白茶，優(yōu)勢多多。

從頭到尾，都讓人挑剔不出任何不足。

近乎“全能型”的老白茶，是當(dāng)之無愧的冬日的暖心茶！

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《3》

常言道，冬紅夏綠。

冬天喝紅茶，群眾基礎(chǔ)廣泛。

一年四季，春夏秋冬里。

如果真的要選出，最適合喝紅茶的季節(jié)。

那估計會有不少人，直接脫口而出，大約在冬季。

經(jīng)過發(fā)酵的紅茶，茶黃素、茶紅素等含量豐富。

這兩者相加，不僅組成紅茶的溫暖湯色。

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以金黃、橙黃、橙紅等暖色系的茶湯顏色為主。

倒一杯茶，舉起茶杯，輕輕搖蕩。

晶瑩剔透，玉盞流光般的茶湯，一如杲杲冬日暖陽般溫暖明亮。

另外，紅茶的性味溫和，內(nèi)部含有的苦澀物質(zhì)少。

清甜鮮醇的紅茶，茶味可人，大眾皆宜。

大學(xué)時，我們出去喝茶，很喜歡去紅茶屋。

點一壺紅茶，要一碟堅果，點一只蠟燭。

坐在靠窗的位置，看一下午的書。

從亦舒到三毛，從張愛玲到周國平。

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等一壺茶喝完了，還可以再續(xù)熱水，接著再泡一壺。

幾十塊錢，便能收獲一個浪漫的下午。

望向窗外的景致，從時近黃昏，到暮色四合。

等到看書看累，手倦拋書。

端起花蜜香甜美的正山小種，鮮醇的茶湯入口，甘潤無比。

冬日的時光，流淌得很慢。

坐飲一杯茶，靜守平常心。

溫溫柔柔的紅茶，百搭、適配、兼容性強(qiáng)。

冬日的下午，喝一杯鮮醇清潤的紅茶，愜意無比！

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《4》

冬天喝新白茶，有什么好處？

冬日氣溫低。

南方冬天濕冷，一股冷風(fēng)吹過，刺骨的冷風(fēng)直凍膝蓋。

而北方的冬季，雖然室外的氣溫極低。

但在室內(nèi)，因為有供暖的緣故，溫暖如春。

寒冷的季節(jié)，大家更傾向于待在暖和的室內(nèi)。

圍爐取暖，享受暖氣。

然而，待在有暖氣的房間內(nèi)，時間一長。

身體很容易干燥，缺水，喉嚨干，皮膚也干。

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這時，該讓清爽鮮醇，清潤鮮香，湯感淳和，花香盈盈的新白茶登場了。

前兩天，剛喝了一泡今年的《辭秋》。

蓋碗沖泡，注入沸水，快速出湯。

揭蓋的剎那，清郁之氣便夾著清新明媚的甜花香，盈然而來。

那股清新的感覺，像三月的山林，草木葳蕤，百草豐茂，風(fēng)過林間，鳥語花香。

草香，木香，竹香，松木香，齊齊而來。

入鼻的瞬間，便立刻讓人神清氣爽，提神醒腦。

冬季寒冷，適合喝什么茶？白茶、紅茶、綠茶、巖茶，還是普洱茶？

一掃冬日午后，坐在室內(nèi)被暖風(fēng)烘得熏熏然的狀態(tài)，不再犯困，神思清明。

喝入茶湯后，竹葉粽葉荷葉般的清郁植物荷爾蒙氣息，拂過舌面。

又鮮又爽口的茶湯，瞬間俘獲了你的味蕾感知。

最奇妙的是，淳和豐沛的滋潤湯感，像是雨露般，柔柔的滑落。

回甘里，清郁的花香縈繞，伴有清涼的薄荷感，從喉底涌起。

干燥的冬季，喝一喝新白茶。

既能滋潤，補(bǔ)水，潤喉，提神，又能有效的緩解暖氣帶來的上火與燥意。

喝好茶，一身舒坦！

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《5》

冬紅夏綠，據(jù)說綠茶只適合夏天喝？

答曰，別一刀切。

綠茶，是很多茶友熟悉的一種茶味。

香茶一杯，能滌蕩昏昧。

綠茶的茶香清新，市面上常見的炒青綠茶里，板栗香，炒豆香，清香，嫩香，蘭花香等。

追求鮮嫩的綠茶，它像是一縷春日的柔風(fēng)。

清新，鮮艷、明媚。

當(dāng)冬天吃火鍋，吹暖氣上火，或是大葷大肉過后，需要消食解膩時。

隨手用玻璃杯泡茶，便能享受舒適的茶味。

冬季寒冷，適合喝什么茶？白茶、紅茶、綠茶、巖茶，還是普洱茶？

沖泡簡單，風(fēng)味清爽，茶味易喝懂，少有距離感的綠茶。

它不單單適合夏日消暑，解燥。

同樣能迎合冬季。

既調(diào)劑喝茶口味，又能清新口腔，清潤舒爽。

何況，2020年就快過去了。

時近歲末，當(dāng)年度的綠茶新茶，講究及早及時飲用。

已經(jīng)歷高溫殺青的綠茶，本身沒有存放價值，不適合久存。

喝綠茶，宜嘗鮮。

不然，放到了隔年后，鮮味下降，風(fēng)味受損，特色不再。

已到了年末，如果你家中還有剩下來，沒有喝完的綠茶。

那么此時不喝，更待何時？

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《6》

冬季蕭索，蒼茫一片。

清寒的冬日，泡一杯暖茶。

裊裊茶香，四下彌漫。

香氣，早已從一種嗅覺，升華為一種感覺。

茶香幽幽，是好茶的靈魂，能一掃這個季節(jié)的單調(diào)無聊。

綻開在枝頭的臘梅，清香盈然，凌寒而開。

而爐上的茶煙，縷縷升騰。

煮上一壺暖茶，暖香縈繞，特別貼心。

高潔的茶，與冬日的蒼莽，尤為契合。

清閑的享受一杯好茶，不論綠茶、紅茶、白茶。

適合的，便是最好的！

喝茶二十多年，怎么連這些喝白茶常識，都不了解？

一喝茶就失眠，是平時喝茶量太少？還是泡茶時喝太濃？

看價格喝茶？看山場喝茶？你的喝茶水平，可能承載不起正巖茶

日常喝茶、泡茶時，除了選對茶，泡茶工具應(yīng)該如何挑選？

從大觀茶論，到日本茶道，從漢朝食茶，到現(xiàn)世喝茶，茶只是娛樂嗎

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