茶具有養(yǎng)身和養(yǎng)心的功效

茶具有養(yǎng)身和養(yǎng)心的功效

兩養(yǎng)：養(yǎng)身與養(yǎng)心

中國自古以來就有飲茶的風(fēng)俗習(xí)慣。民問也一直流傳著“百姓開門門七件事：柴米油鹽醬醋茶”的俗語：如果僅僅把茶看作日常生活中的必需品，那么，人們就不會過多地關(guān)注“喝什么茶、怎么來喝”的問題。然而，如果真正談到用茶來養(yǎng)生，要發(fā)揮茶的保健功效時(shí)，我們就要區(qū)別于一般意義上的飲茶，這時(shí)候的喝茶也就變得沒那么簡單了。

茶具有養(yǎng)身和養(yǎng)心的功效

首先，我們要清楚茶養(yǎng)生的內(nèi)容——兩養(yǎng)，即我們所淡的茶養(yǎng)生包括兩方面：養(yǎng)身與養(yǎng)心 所謂養(yǎng)身，即指茶具有強(qiáng)身健體、祛病療傷之功效。所謂養(yǎng)心，即精神上的調(diào)養(yǎng)。在唐代的醫(yī)者和茶人眼中，喝茶就不僅僅具有滋養(yǎng)身體的功效，而且還能怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志，潤劑生活等茶圣陸羽提到的“精行儉德之人”就是通過喝茶來進(jìn)行修養(yǎng)心性的人。

唐代《本草拾遺》記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥：”當(dāng)時(shí)人們既然將茶視為萬病之藥，當(dāng)然是既可治身又可治心了。從此，茶的養(yǎng)身與養(yǎng)心功效便開始被人們逐漸熟知：

時(shí)至今日，追求健康的人們越來越意識到養(yǎng)身與養(yǎng)心的雙重重要性，而茶也因其對兩養(yǎng)的重要貢獻(xiàn)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡慕】碉嬈分弧?/p>

60種養(yǎng)生茶的功效大全

　　茶具有美容、減肥、保健等養(yǎng)生功能，喝茶養(yǎng)生現(xiàn)在是現(xiàn)在很很受歡迎的 方法 ，那么喝養(yǎng)生茶你喝對了嗎，我為大家介紹60種養(yǎng)生茶功效，看看有沒有喝對，下面是我為大家收集整理的60種養(yǎng)生茶的功效大全，歡迎大家閱讀。

　　60種養(yǎng)生茶的功效大全

60種養(yǎng)生茶的功效大全一

60種養(yǎng)生茶的功效大全二

60種養(yǎng)生茶的功效大全三

養(yǎng)心保健茶有哪些

養(yǎng)心保健茶有哪些

　　養(yǎng)心保健茶有哪些，喝茶是夏季養(yǎng)心的一大飲食方法，而且常喝茶還能保護(hù)心臟健康。每天兩杯茶可使心臟病危險(xiǎn)降低50%。并能清理血液中的有害物質(zhì)。那么養(yǎng)心保健茶有哪些？

　　養(yǎng)心保健茶有哪些1 　　 1、降脂養(yǎng)心茶

　　炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。預(yù)防心臟血管疾病，幫助體內(nèi)脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。

　　 2、蓮心神飲

　　蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白術(shù)5克，茯神5克。將上述藥材切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鐘后，徐徐飲用，次數(shù)不拘。清心安神、降壓利水。適用于治療心悸怔忡、心胸?zé)?、氣短乏力、頭暈?zāi)垦！⑿魏估?、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥。

　　 3、鎖陽油茶

　　鎖陽60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽，炸酥后將鎖陽碾為末。然后每天喝水的時(shí)候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補(bǔ)心益氣的作用。適合心氣虛弱的人飲用。

　　 4、紅棗養(yǎng)心茶

　　紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個(gè)。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。養(yǎng)護(hù)心肌、補(bǔ)血、養(yǎng)顏、潤腸。

　　 5、麥冬滋陰茶

　　麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。將藥材洗干凈后裝進(jìn)較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數(shù)次。收斂元?dú)猓瑢幧癜残?，滋陰護(hù)肝，能治療口干，心慌等癥狀。

　　夏季養(yǎng)心為先 推薦12款養(yǎng)心茶配方

　　 6、寧心安神茶

　　茯苓10克、遠(yuǎn)志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。有效幫助舒緩壓力。

　　 7、洋參五味茶

　　西洋參3克，丹參5克，郁金5克，田七2克，五味子5克。將上述藥材切細(xì)搗爛，用開水沖泡2分鐘后代茶引用，每日早晚各1劑?？芍剐耐础⒍ㄐ纳?、除煩益氣，適用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等癥狀。

　　 8、丹參活血茶

　　桂枝2錢，何首烏3錢，玉竹5錢，丹參1錢，川七1錢。將藥材加3碗水放進(jìn)鍋里共煮，3碗水煮成1碗水，溫服，三天一次。針對治療胸悶胸痛，口干發(fā)力，嘴唇紫黑等患者有特出療效，同時(shí)能滋陰養(yǎng)心，鎮(zhèn)痛活血，潤肺補(bǔ)腎。

　　 9、柏子仁茶

　　柏子仁15克。藥材洗干凈后放入茶壺，沸水沖服，用作茶喝，一天3到5次，一日一劑。潤腸潤肺，養(yǎng)心護(hù)心，寧神安眠，能治療心悸、多夢、失眠。

　　養(yǎng)心保健茶有哪些2 　　 養(yǎng)生茶方

　　 1，金銀花茶

　　藥茶配方：金銀花5 克，綠茶3 克。

　　制作方法：將金銀花和綠茶放在杯中，用開水沖泡10 分鐘。

　　飲用方法：每日可飲用2 次。

　　藥茶功效：可以清熱解毒，用于外感發(fā)熱、慢性腸炎、肺炎、扁桃體炎、腎炎等。

　　 2，金天茶

　　藥茶配方：金銀花5 克，天花粉3 克，綠茶3 克。

　　制作方法：用開水沖泡10 分鐘即可。

　　飲用方法：每日可飲用2 次。

　　藥茶功效：能清熱解毒，涼血消腫，用于肝經(jīng)熱盛、口苦咽干。

　　 3，金翹茶

　　藥茶配方：金銀花5 克，連翹3 克，綠茶5 克。

　　制作方法：用開水沖泡10 分鐘即可。

　　飲用方法：每日可飲用2 次。

　　藥茶功效：清熱透邪，用于外感發(fā)熱，炎癥等。

　　 4，金花茶

　　藥茶配方：金銀花10 克，茉莉花茶5克。制作方法：用開水沖泡10 分鐘即可，可以加些白糖。飲用方法：每日可飲用2 次。

　　藥茶功效：有清熱解毒的功效，用于外感發(fā)熱、外傷感染等。連翹茶

　　藥茶配方：連翹20 克，綠茶3 克。制作方法：用開水沖泡即可飲用。飲用方法：每日3 次。

　　藥茶功效： 能解毒散結(jié)，用于急性腎炎等。

　　 百合花茶的功效

　　1、寧心安神：百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。

　　2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

　　3、補(bǔ)中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

　　4、補(bǔ)陰退熱：有的'婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

　　5、潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

　　6、潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。

　　7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發(fā)熱咳嗽，或加強(qiáng)肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

　　8、防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌干咽痛，干咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。

養(yǎng)生茶的功效和作用

養(yǎng)生茶的功效和作用

　　你知道養(yǎng)生茶的功效和作用有什么嗎？生活中，很多人都會飲用養(yǎng)生茶來調(diào)理自己的身體。但實(shí)際上很多人都不清楚養(yǎng)生茶的功效和作用有什么。下面我為大家介紹一下養(yǎng)生茶常見的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　養(yǎng)生茶的功效和作用1 　　 養(yǎng)生茶的五大功效

　　 1、降低中風(fēng)

　　荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　 2、促進(jìn)消化

　　 3、增強(qiáng)免疫力

　　哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

　　 4、治療失眠

　　紅茶中含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因chrysin可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

　　 5、保護(hù)牙齒

　　雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。

　　養(yǎng)生茶的`功效和作用2 　　 1、抗衰老

　　養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力和運(yùn)動能力，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

　　 2、治療失眠

　　過量的是導(dǎo)致人體失眠的主要原因，但大多數(shù)的養(yǎng)生茶都是不含，睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進(jìn)睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，其實(shí)大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

　　 3、促進(jìn)消化

　　科學(xué)技術(shù)的提高，以前許多不能用醫(yī)學(xué)證明的事件，現(xiàn)在都得到了合理的解釋。對于喝茶可以促進(jìn)消化問題，哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)表明，每天喝養(yǎng)生茶的人，體內(nèi)的新陳代謝會比沒有喝養(yǎng)生茶的人效率高，而且皮膚健康也更好。此外，喝養(yǎng)生茶中的眾多氨基酸、消化酶等物質(zhì)可有效抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。

養(yǎng)生茶的作用？

　　養(yǎng)生茶是中國醫(yī)藥學(xué)的重要組成部分,至今已有五千年的歷史了,下面是我為大家收集整理的養(yǎng)生茶的五大功效，歡迎大家閱讀。
　　養(yǎng)生茶的五大功效
　　1、降低中風(fēng)

　　荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、促進(jìn)消化

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和面板健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和 *** 回圈作用，可緩解偏頭痛。

　　4、治療失眠

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因chrysin可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

　　5、保護(hù)牙齒

　　雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。
　　功效多多的常見養(yǎng)生茶
　　桑菊蠶繭飲

　　飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個(gè)，開水沖泡后飲用。

　　功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)面板、美容祛斑。

　　注意事項(xiàng)：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤喉;夏季炎熱，可解暑熱;菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時(shí)，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉;如大便稀溏，就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能補(bǔ)肝腎、明目，增加保健功效。

　　蜂蜜檸檬茶

　　飲法：切鮮檸檬2~3片約1/3只，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。

　　功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　注意事項(xiàng)：老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。

　　三花茶

　　飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

　　功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

　　注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時(shí)，別用茶水送服。

　　姜鹽豆子茶

　　飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開水泡開，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

　　功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽。

　　注意事項(xiàng)：豆子、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動者飲用。

　　山楂紅糖茶

　　飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。

　　功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補(bǔ)血、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。

　　注意事項(xiàng)：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/30812.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季喝什么茶最養(yǎng)生

下一篇: 安溪感德制茶女將欲奪冠