節(jié)后上班完全調整過來了嗎,喝杯茶幫幫自己

不少人在長假后無精打采、焦慮煩躁、食欲不振，遲遲恢復不到原來的工作狀態(tài)，一般把這種情況稱作“節(jié)后綜合征”。為了盡快恢復規(guī)律生活，科學的飲茶也是是緩解“節(jié)后綜合征”的一個好方法。

茶葉中咖啡堿對于食物中含氮化合物，特別是蛋白質之類有緩和消化作用，既不造成浪費，又有持久耐饑的功效?？Х葔A能增加胃腺體分泌，故能促進食欲，幫助消化;黃烷醇類化合物也可以增強消化道蠕動，因而有助于食物的消化，預防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，在飯后尤其是攝入較多量的含脂肪食品后，飲茶是有益的。

清火解毒喝綠茶

節(jié)日中吃了大魚大肉，許多人還再用煙酒“火上澆油”，“上火”隨之而來。輕一點會出現(xiàn)口腔異味、大便秘結，重一點就口舌生瘡、臉上冒痘，其實這些都是體內毒素累積的結果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。

綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。

消食養(yǎng)胃飲紅茶

節(jié)日過后，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積，調理胃腸。紅茶經過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調理腸胃。

醒腦提神茉莉花茶

長假中作息不規(guī)律，旅游訪友又四處奔波，剛開始上班，許多人都覺得頭昏腦脹，提不起精神。這時，沖一杯馥郁的茉莉花茶對提神醒腦很有幫助。茉莉花茶可以醒腦提神，下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。

“白天睡不醒，晚上睡不著”，長假后很多人白天沒精神，晚上卻失眠。茉莉花茶對安撫情緒也很有益。

除喝茶之外

①回歸正常作息，放松身心，睡前熱水泡腳，早睡早起;

②吃些清淡飯菜，讓腸胃歇歇;

③選擇科學適量的運動;

④聆聽音樂，讀書閱報等。

對于節(jié)后的恢復都有很大的益處。

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/30426.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 人在情在人走茶涼

下一篇: 生活恰似一壺午后清茶