當(dāng)今,煙、酒、計(jì)算機(jī)都威脅著男人的健康,令身體機(jī)能逐漸降低,男人保腎護(hù)肝很重要,尤其對(duì)于嗜酒男、老煙槍和游戲迷三類人,更應(yīng)該注意護(hù)肝。以下向這三類人推薦三種保腎護(hù)肝茶,解渴保健康。
嗜酒男--葛花茶
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。
健康提醒:如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果,就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。
另外,想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。
此外,嗜酒男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
老煙槍--羅漢果泡水
抽煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)??人裕@是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。
專家推薦:保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。
方法:將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試。
游戲迷--枸杞茶
每天坐在計(jì)算機(jī)前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著計(jì)算機(jī)傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,專家提醒應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。
專家建議:保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。
專家推薦:不論是看計(jì)算機(jī)還是開車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素片,以保護(hù)視力,防止眼疾。
針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特別易發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
喝茶不僅是流傳千年的文化,更是有益身心健康的天然飲品。時(shí)常喝茶,對(duì)保護(hù)身體各器官是非常有幫助的。
養(yǎng)腎護(hù)肝喝以下茶:
1、普洱茶,含有豐富的茶多酚,維生素,多酚類活性成分,可以使有毒物質(zhì)迅速的排出體外。達(dá)到修復(fù)肝損傷的作用。還可以清除體內(nèi)的自由基,有效的延緩衰老。
2、人參姜茶,具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫兄跍匚干⒑?,?duì)于腎虛的患者具有很好的改善作用。
3、核桃蜜茶,具有溫腎納氣的功效,有效的改善遺jing,男子房事低下的癥狀。
喝茶對(duì)養(yǎng)腎只能起到輔助作用,想要養(yǎng)腎,最重要的是口服博啟健,一周左右就會(huì)有變化,堅(jiān)持一段時(shí)間就能從根本上補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)腎功能,從而起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。
現(xiàn)如今,很多男人的生活里,有幾樣?xùn)|西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫(yī)理論出發(fā),向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡(jiǎn)單易行的保健方法。 每天少量飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦:保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。 此外,酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。 煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)??人?,這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。 健康提醒:早晨起床時(shí)千萬(wàn)不要抽煙。 專家推薦:保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成8等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試。 每天坐在電腦前和長(zhǎng)時(shí)間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,專家提醒:多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。 專家建議:保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。 專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾。 針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會(huì)發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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