夏天已到,此時,是喝姜棗茶最好的時候!告訴您一個養(yǎng)身方法:
每年從立夏那一天開始,每天早上喝生姜紅棗茶,一直喝到入伏的頭一天。
為什么立夏要喝姜棗茶呢?
因為人經(jīng)過一個冬天、一個春天,體內(nèi)積聚的病氣會比較多。
夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內(nèi)陽氣空虛。
此時喝一杯姜棗茶,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。
恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天,基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了,這樣整個夏天就會好過很多,而且,天熱以后脾胃比較虛寒,提前用姜棗補補脾胃,夏天會過得舒服一些。
姜棗茶做法:
生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出來的水喝起來要有點辣辣的)
姜棗茶(2杯)
原料:
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片
做法:
加適量水,煮成淡紅色即可。
體寒怕冷:
可以多加幾?;ń?,煮成花椒姜棗茶,祛寒濕的效果更強。適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。
寒涼體質(zhì):
最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。
姜棗茶最好是上午把它喝完,不要超過中午。
因為姜是適合在早上吃的,下午和晚上不適合喝姜茶。
很多人怕喝完姜棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。
如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茶,特別是秋冬季容易上火。
但在這個時節(jié),不體寒的人也能喝。
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