春天,是一個朝氣蓬勃、萬物生長的季節(jié)。但是有不少人感覺疲憊,每天睡再多都感覺睡不夠,一整天都是無精打采的狀態(tài)。這,也許就是我們傳說中的“春困”?!按豪А辈⒉皇且环N疾病,但它卻可能是亞健康的前兆。持續(xù)的“春困”有可能會使身體出現(xiàn)肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽上亢、肝腎陰虛等不良癥狀?!按豪А彪m然不是病,但它同樣不可小覷,如何解“春困”?
喝茶+運動更有效
春天是喝綠茶與清香型鐵觀音正當時,茶友一般都知道這個季節(jié)應該多喝茶,來提神醒腦。其實,中華中醫(yī)也認為,在春天多喝綠茶可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪。另外,淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽,還能促進人體陽氣生發(fā),在一定程度上能夠消除“春困”。
春天喝茶,綠茶與清香型鐵觀音是首選,當然,茉莉花茶也是不錯的選擇。茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,春天飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。菊花茶也是一個不錯的選擇,菊花有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適合春季飲用。另外,菊花還能驅(qū)邪降火、利咽消腫,能有效排除體內(nèi)積存的毒素。菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷,效果會更佳哦。
除了喝茶外,運動也是緩解“春困”最好的方法之一。有些人會覺得很累,就懶得運動,孰不知長久不動是不利于人體陽氣的養(yǎng)成。適當?shù)牧骱鼓軌蚋纳迫梭w的新陳代謝功能,有助于氣血循環(huán),從而緩解春困的現(xiàn)象。
想要擺脫“春困”,那么就趕緊動起來,多運動、多喝茶、少睡覺,迎接精力充沛的每一天吧!
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