春天各種毛病不斷,忽冷忽熱容易感冒,北方多風(fēng)干燥,春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。
上火杭白菊降火茶
國家二級公共營養(yǎng)師伊美說,春夏季節(jié),身體很容易上火,可以喝點茶來緩解一下。當(dāng)然也要看是什么火,比如肝火比較旺?心火還或是肺火比較旺?如果是肝火旺,可以選擇菊花茶。喝菊花茶的時候,可加幾粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。菊花包括貢菊、雪菊、杭白菊等,其中杭白菊去火功能更強。
如果是心火比較旺,舌尖發(fā)紅這種情況的話,可以喝點蓮子心茶。
干燥百合補水茶
百合是補水的佳品,尤其是鮮百合,買回家煮水喝,可以給身體補補水。國家二級公共營養(yǎng)師舒蘭婷介紹,先用沸水煮一下干百合,大約10分鐘左右即可飲用,由于這樣制作出來的百合茶很清淡,可以當(dāng)水喝,不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。
想豐富一下味道的話,放幾粒枸杞,一方面點綴茶的顏色,另外一方面還豐富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉,尤其是枸杞,經(jīng)常嚼一嚼,還有助于保護眼睛。
春困檸檬醒神茶
國家高級公共營養(yǎng)師郭賽推薦自制蜂蜜檸檬茶,物美價廉。選兩個中等大小的檸檬,用鹽水洗凈瀝干后切片,找一個小玻璃罐,一層檸檬一滴蜂蜜,直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱,隨喝隨取即可。
若怕苦,可以把籽去掉,另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡,溫水即可,水太熱會破壞維生素C,這酸爽,不清醒才怪。還可以在喝的時候放點時令水果,比如草莓、芒果等,味道會更好。
1.三花茶,具有清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶,具有清熱、解暑效果。3.蒲公英根茶,蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究研究發(fā)現(xiàn),蒲公英有抗菌的作用,對消化不良、習(xí)慣性便秘均有療效。4.菊花茶,用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝,可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。馳名中外的杭白菊,有黃白兩種,用來泡水飲或入茶,不僅香氣濃郁,提神醒腦,而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美
十種降火涼茶
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。
2、午時茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉,本茶是成藥,其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊,清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱,倒滯止渴,開胃進食。宜忌:本茶消積滯而行氣散結(jié),可增強腸蠕動,孕婦慎用。
3、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦,而長時間盯著電腦屏幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
5、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成,具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效,配方在藥房里可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效,例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞;鉀和鐵,對預(yù)防貧血和中暑非常有效。另外,麥茶還有降低體溫的作用,因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營養(yǎng)飲品。尤其適合女性飲用。
8、菊銀茶
將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內(nèi),倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用??上?、清熱排毒,減肥降脂。
9、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。女性常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
10、消暑養(yǎng)陰茶
取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水,煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘后加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰,治中暑內(nèi)熱。
假如你嫌煎煮涼茶麻煩,可到藥店購買玫瑰花,每次取10g左右,去花蒂,加入少許茶葉,沖泡10分鐘后,方便時加入少許冰糖,即可沖服,具有清熱、解暑、開郁之功效。
溫馨提示:
需要提醒的是,藥茶雖能防暑,但脾胃虛寒的人不宜過多服用,以免胃部不適。即便適合服用,在入睡前和空腹時也不要喝藥茶。
本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/28030.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 茶史拾遺:英國下午茶由來的傳說
下一篇: 茶與伊斯蘭教的聯(lián)系