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喝茶能提神么?
這個(gè)話題,至少要從三個(gè)方面理解:
一是從茶葉生物化學(xué)(就是西方的物質(zhì)數(shù)據(jù))方向:茶葉里的咖啡堿有興奮、利尿的作用,那么,喝一些不發(fā)酵或發(fā)酵不太透徹的茶,如綠茶、青茶等,喝了之后會(huì)暫時(shí)提振精神。
二是從中國傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生方向:當(dāng)人體濕氣重、陽氣不足的時(shí)候,會(huì)乏力、困倦、頭沉等等,這個(gè)時(shí)候若要達(dá)到“提神”的效果,就要喝一些茶氣足、微生物菌群豐富的茶,從祛濕,提振全身陽氣的方向來“提神”。這個(gè)時(shí)候就不要喝茶性寒涼的、發(fā)酵不太透徹的茶,因?yàn)樗菀自斐蓾?,濕重就?huì)越來越?jīng)]有精神。
三是從中國傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生角度,注意區(qū)分“心氣內(nèi)洞”等特殊身體狀態(tài)下,出現(xiàn)的喝發(fā)酵比較透的茶,也會(huì)失眠的“提神”狀況——其實(shí)非是茶“提神”,而是我們自己的身體需要調(diào)理。兩個(gè)調(diào)理的方法,一是找中醫(yī)調(diào)理(中醫(yī)一般是從調(diào)和脾胃,安神的角度調(diào)理);二是用發(fā)酵比較透的茶,如廣生祥的古法六堡茶,健脾調(diào)理腸胃,安神補(bǔ)氣。用茶調(diào)理,更推薦用功夫茶的泡飲方法:8克干茶,用壺或蓋碗,一次(指連續(xù))泡飲喝完——此法,收心神,加上茶本身的作用,對(duì)“心氣內(nèi)洞”的調(diào)理,效果明顯。
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