四大夏季養(yǎng)生茶幫你健康一夏

“烈日夏季”我相信大家聽到這個詞已經(jīng)有點想睡覺感覺，為什么在夏天大家都那么的困乏呢? 當(dāng)溫度》37℃的時候在星相學(xué)里面有“七月流火”，這句話真正的讓我們體會到了“流火”的滋味。中醫(yī) 認(rèn)為;當(dāng)人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會自動調(diào)節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個就好比是一臺“空調(diào)”一樣，但是“空調(diào)”是耗電很是嚴(yán)重的，所以空氣的溫度越高 ，體內(nèi)的“氣”就消耗得越多，人就會出現(xiàn)現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀，其實無非說到底是“空調(diào)”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣。在中醫(yī)叫氣虛。在這里我們來親自搭配養(yǎng)生茶來補(bǔ)下氣讓我們好清涼一夏。

養(yǎng)生茶名稱：薄荷青

飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

養(yǎng)生茶名稱：竹葉青

飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調(diào)制一兩盅養(yǎng)生茶飲來喝也是有益無害的。

養(yǎng)生茶名稱：辛涼飲

調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

養(yǎng)生茶名稱：洋參茶

調(diào)制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

功效：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。

夏天除了炎熱之為我相信大家都知道夏季還特別多雨，在空氣濕度》65%的時候不管是南方還是北方，濕氣會被熱氣蒸騰著，在這個時候空氣的水分和溫度雙雙飆升，濕熱的邪氣會隨著呼吸進(jìn)入人體，同時空氣中的濕度飽和，汗液排不出來，體內(nèi)濕熱嚴(yán)重。脾胃處于人體內(nèi)的中心樞紐部位，濕氣入侵時首選降落在這里。當(dāng)脾胃中招被濕邪擁堵后，體內(nèi)上下的通路立即癱瘓。在這個時候就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部墜脹或腹瀉等癥狀。西醫(yī)把這樣的癥狀稱為“胃腸感冒”。 在這里我們也來自己調(diào)制幾品養(yǎng)生茶飲料，有上面癥狀的可以拿來治病沒有可以先收起來的防身。

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