清肝明目降血壓淡雅菊花茶養(yǎng)生功效強(qiáng)大

清肝明目降血壓淡雅菊花茶養(yǎng)生功效強(qiáng)大

菊花不僅是我國(guó)十大名花之一，而且也是中國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一。菊花味甘苦，性微寒，可以散風(fēng)清熱、清肝明目、消炎解毒。對(duì)口干、火旺、目澀，或者因?yàn)轱L(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病都有一定的療效。菊花主要可以防止感冒風(fēng)熱、頭痛、耳鳴、眩暈等癥狀。

菊花茶的功效與作用：

1、菊花可緩解眼疲勞。菊花具有清肝明目的效果，用菊花泡茶，可以緩解眼睛疲勞，對(duì)視力模糊有很好的療效。平常堅(jiān)持泡菊花茶喝，每天3~4杯，就可以幫助恢復(fù)視力。

2、菊花可以消除浮腫。對(duì)于一些MM來說，在夜間睡覺前喝太多水，導(dǎo)致第二天起床眼睛浮腫。此時(shí)可以用棉花蘸上菊花茶的茶葉，敷在眼睛的四周，可以快速消除浮腫。

3、菊花可以清肝明目。菊花茶加入蜂蜜或者枸杞，能起到疏肝解郁的作用，而且對(duì)眼睛和肝臟有調(diào)理的作用。

4、菊花可以放松神經(jīng)。尤其是電腦族，經(jīng)常對(duì)著電腦，大腦和眼睛都處于超負(fù)荷的狀況，而喝菊花茶可以提神醒腦，也具有一定的放松神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

5、菊花的其他功效。根據(jù)研究表明，菊花可以降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、抑菌。經(jīng)常飲用可以增強(qiáng)鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)心肌功能，降低膽固醇。同時(shí)可以應(yīng)對(duì)肝火旺、用眼過度、咽喉腫痛、瘡療毒等癥狀。

因?yàn)榫栈ú鑼儆诤灾参?。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老。用菊花茶泡茶，并不適合長(zhǎng)期飲用，一般飲用3-5天就可以了。如果體質(zhì)偏寒，不妨在泡菊花的時(shí)候放入少許枸杞，而脾胃虛寒的人盡量少喝。而陽虛體質(zhì)的人，也不能一味地通過喝菊花茶以為可以清熱下火，這樣容易損傷正氣，越喝越虛。

【怎樣挑選菊花】

很多人購買菊花的時(shí)候，都會(huì)選擇花朵潔白而大的。但是應(yīng)該選擇小而且顏色泛黃的菊花更好。另外，挑選菊花的時(shí)候最好還是看到花萼偏綠色的菊花，可以看出菊花剛開的時(shí)候就摘下來了。同時(shí)，在買菊花的時(shí)候，先用手摸一下，松軟的并且順滑的菊花質(zhì)量比較好。

【怎樣泡菊花茶】

搭配菊花茶，當(dāng)然要用透明的玻璃杯，不僅看得到菊花散開，還可以看到茶色。每次泡菊花茶，可以放上4-5粒，用沸水沖泡2-3分鐘即可，等水七八成熱的時(shí)候，可以看到茶水逐漸變成了微黃色，每次喝的時(shí)候，不要一次性喝完，要留下三分之一杯的茶水，繼續(xù)加入新茶水，泡上一會(huì)，然后再喝。

由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝菊花茶，另外，患有糖尿病或血糖偏高的人喝菊花茶時(shí)不要隨意加糖，最好不加，單喝菊花。建議不知道自己體質(zhì)的人喝菊花茶時(shí)不要加冰糖，以免造成身體不適的后果。

菊花茶有什么好處和功效

菊花的品種很多，杭白菊（又稱甘菊），是我國(guó)傳統(tǒng)的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材?浙八味?之一，也是菊花茶中最好的品種。野菊花（野菊花又名山菊花、路邊菊、野黃菊花等），全國(guó)大部分省區(qū)都有出產(chǎn)，野生于山坡草地、灌木叢、路邊。貢菊（貢菊也稱?黃山貢菊徽州貢菊?），因在古代被作為貢品獻(xiàn)給皇帝，故名?貢菊?。
菊花茶味甘苦，性微寒。具有抗菌、抗病毒、消除余熱，清肺去火，又能恢復(fù)津液。消除疲勞，生津利尿，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，降血脂、減肥健美、抗衰老等作用。對(duì)心血管系統(tǒng)的作用尤為顯著，對(duì)高血脂、高血壓﹑動(dòng)脈硬化等疾病有輔助防治作用，對(duì)人體保健養(yǎng)生大有好處。因此中老年人可以適當(dāng)喝一些。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。 　　

不懂菊花的人在選擇菊花的時(shí)候一般選花朵白且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬秋熱飲、春夏冰飲都是很好的選擇。?　　

泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花茶雖然有如此多的好處，但并不是說人人都適宜喝。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑綍r(shí)怕冷、手腳發(fā)涼、脾胃虛弱等虛寒體質(zhì)的人少喝或者不喝菊花茶。?

過敏體質(zhì)者慎用

如果不知道自身是否過敏的人，可以先泡一二朵試著飲用，沒問題后再飲用。否則會(huì)引起腹瀉等等不必要的麻煩。

孕婦慎用

因?yàn)榫栈ú柚泻锌Х纫?，飲用將?huì)受到咖啡因興奮作用，影響胎氣，嚴(yán)重者危害胎兒正常發(fā)育。

菊花茶是老少皆宜的茶飲品，午后乏力困倦之時(shí)來一杯提神醒腦又明目，何樂而不為呢？

菊花茶有什么功效

本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 喝菊花茶方法簡(jiǎn)單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，平時(shí)可以定時(shí)泡一兩杯菊花茶來喝，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)視力也有幫助。 也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。 值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效 很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。 菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。菊花可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血壓，對(duì)冠心病，高血壓，動(dòng)脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。

枸杞菊花茶的功效 可以護(hù)眼又平肝

　　愛喝茶的朋友們一定知道菊花、枸杞，這兩個(gè)材料在一起泡茶是非常養(yǎng)生的，還能夠起到護(hù)眼又平肝的功效，那枸杞菊花茶還有哪些功效呢?不知道的朋友們一起來了解下吧，為大家詳細(xì)的講解枸杞菊花茶。

　　說枸杞菊花茶的功效多多，枸杞菊花茶在《本草綱目》記載了有散風(fēng)熱、平肝明目的功效，當(dāng)眼白發(fā)黃的時(shí)候就是肝火比較大了，這時(shí)候要喝枸杞菊花平肝養(yǎng)目。枸杞菊花茶在藥理中表明是維護(hù)眼睛健康好選擇，喝此茶眼睛不干澀，不近視了。枸杞菊花茶在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)遠(yuǎn)離亞健康，養(yǎng)肝明目安神，令人長(zhǎng)壽，堅(jiān)精骨去疲勞，補(bǔ)腎生精。

　　此外，枸杞菊花茶有抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、美白、抗衰老、明目、養(yǎng)顏、健腦、抗輻射損傷、降血壓、補(bǔ)腎、保肝等等的功效。枸杞菊花茶經(jīng)常喝提高皮膚吸收氧分的能力、清肝明目，護(hù)眼又養(yǎng)生。要是學(xué)生喝有緩解眼睛疲勞的毛病、緩解睛睛干澀等問題。要是電腦人群喝能夠改善眼睛的不舒服，讓眼睛舒舒服服。要是老年人喝能夠延年益壽。枸杞菊花茶的功效主要取決于其中的成分，枸杞菊花茶含有鐵、維生素B2、鋅、粗脂肪、粗蛋白、維生素B1、甜菜鹼、多糖、胡蘿卜素、錳、亞油酸、鈣、磷、維生素A、維生素C等等。

　　枸杞菊花茶的功效就介紹到這里，枸杞菊花茶其色好看，味道香甜，很適合養(yǎng)生飲用，說還可以用來治療腰膝酸軟、頭暈健忘、肝腎陰虧、目昏多淚、消渴遺精等等，養(yǎng)生效果非常好。多食還有延年益壽的功效。

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