春天喝茶的養(yǎng)生生密訣

24小時(shí)身體最佳狀態(tài)指南

這時(shí)候的你———請(qǐng)讓我再多睡一會(huì)會(huì)

清晨醒來(lái)總是讓你眼睛睜不開(kāi)，有些迷糊，還有口氣啊有木有!一杯清茶入口會(huì)讓你由里而外倍兒清爽啊!茶水是一種清醒劑。每天起床后，這時(shí)如果喝一杯早茶，即可分解去口中粘液，消除口臭，增進(jìn)食欲!中國(guó)有一句諺語(yǔ)：“清晨一杯茶，餓死賣(mài)藥郎”。

這時(shí)候的你該喝———炭焙烏龍茶

1、炭焙過(guò)的烏龍茶。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇臺(tái)灣、廣東單樅、閩南鐵觀音和閩北巖茶來(lái)喝，尤其是隔年的武夷山正巖巖茶有和胃行氣的作用。

2、未炭焙的烏龍茶。茶性寒涼，胃寒的人尤其不適合。早起后不宜空腹飲濃茶，它會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

這時(shí)候的你———被輻射氧化包圍

每天上班都是“熊”樣兒!開(kāi)始跟電腦相伴一天的你，與輻射盡在咫尺，且長(zhǎng)時(shí)間坐著，毒素與脂肪持續(xù)堆積。皮膚日漸一日的被氧化，怎么辦?喝茶呀!茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)。下面就來(lái)為你介紹幾種茶。

這時(shí)候你該———品茶

1、清香烏龍茶。這時(shí)多品茶少喝茶，清烏龍可起到很好的抗輻射作用。清茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

(烏龍茶稱為21世紀(jì)的“原子飲料”)

2、白茶、綠茶:白茶有很強(qiáng)的消炎去過(guò)敏的功效，也能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯綠茶對(duì)視力很有幫助。 多品少喝是健康好習(xí)慣。

*一方水土養(yǎng)育一方人，每處皆有茗茶。只要是生態(tài)健康的茶，皆好。

這時(shí)候的你———脾胃工作“煩忙”

匆忙的午餐已經(jīng)結(jié)束了，由于趕時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致肚脹氣等身體不適。胃痛胃酸不消化?先別急著找藥吃。話說(shuō)“是藥三分毒”。走一走，活動(dòng)消耗有諸多限制。午后“整”點(diǎn)兒茶，可以有效地促進(jìn)新陳代謝，刮除脂膩，排出體內(nèi)毒素，保持身體健康平衡。

2010國(guó)慶節(jié)，上海世博館品飲烏龍茶

這時(shí)候你該喝———水仙烏龍茶

1、巖焙水仙;具有平胃止渴，

消渴除熱，化谷食之功。蘭花香，五谷味，能益氣保五臟六俯。還特別適合逢年過(guò)節(jié)吃大餐時(shí)飲用，可以解膩、去辣、助消化。 如果茶緣好，多儲(chǔ)蓄老樅水仙，百年老樅，那您一定吉星高照，長(zhǎng)壽延年。

2、紅、黑茶:所有茶類(lèi)的紅茶、熟普洱茶、湖南黑茶等屬于性溫的茶，在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，對(duì)胃部的刺激性隨之減小。

*這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，有減肥、降脂、解酒等功效，實(shí)踐證明效果顯著。因此陳年烏龍茶、紅茶、黑茶，特別適宜飯后飲用。假如你正在苦惱如何擺脫節(jié)后綜合癥的困擾，那么不妨試試哦。

這時(shí)候你———“嗑睡蟲(chóng)”爬上來(lái)

不是你不努力，“瞌睡蟲(chóng)”一來(lái)也沒(méi)轍。下午陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，身上暖洋洋，于是你慢慢的閉上了困倦的雙眼......扣工資怕不怕?喝咖啡燒胃又醉心，東方人的身體有很多不適，所以茶一直被認(rèn)為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實(shí)烏龍茶是六大類(lèi)茶葉里最提神的好伴侶哦!信不信由你，試試見(jiàn)真相!

這時(shí)候你———可以多喝茶

1、各區(qū)域?yàn)觚埐瑁汗ぷ髟陔娔X前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于烏龍茶具有最接近大自然的芬芳，幾百個(gè)品種，馥郁的茶香，適合各年齡各種品味的需要。不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

頂級(jí)的烏龍茶，愈久彌香，愈存愈醇。

2、茉莉花茶為主的花茶：茉莉花茶常常深受北方朋友的喜愛(ài)，在北京號(hào)稱“香片”。具有活血化淤、舒緩情緒的作用，并且茶味釅，回甘甜，讓身體有持續(xù)的“生津”。

花茶、紅茶也深受女性的喜歡，英式下午茶的休閑方式已然是歐洲的健康時(shí)尚，而且正一步步向我們走來(lái)。

這個(gè)時(shí)候你———很“樂(lè)活”

無(wú)論你每個(gè)月拿著5000的工資告訴每月拿3000的人，如果月薪上萬(wàn)你該怎么活;還是你每天嚴(yán)肅地板著臉告訴學(xué)生好好學(xué)習(xí)天天興浪，一天的繁忙結(jié)束，到了晚上你都只屬于你自己。(當(dāng)然你還可能屬于他，如果你樂(lè)意的話)。晚上是最佳養(yǎng)心與減肥的時(shí)間，親手泡壺茶，在清新的香氣中既放松了身心，又能減肥清毒。我知道，你絕對(duì)愿意這么做。

這個(gè)時(shí)候你該喝——私房茶

醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，春困主要是因?yàn)槿撕妥匀唤绲钠渌鼊?dòng)物一樣，也有“冬眠期”。在寒冷的冬季中，人體的各個(gè)器官為了保護(hù)自己，都處于一種休眠的狀態(tài)，和其他季節(jié)相比不是那么的活躍?，F(xiàn)在剛剛進(jìn)入春季，我們的身體還沒(méi)有恢復(fù)到真正春天時(shí)那種充滿活力的狀態(tài)，而到五月份以后，才是身體真正復(fù)蘇的時(shí)節(jié)。所以在此之前，人們都或多或少地有一些疲乏的表現(xiàn)。

沉睡需要蘇醒，蘇醒必須有功夫。

“功夫茶”是私藏的好、陳的香，需要正確健康地喚醒!功夫茶的故鄉(xiāng)武夷山，每年4～5月份進(jìn)入釆茶期。眾多的中國(guó)茶，這么配合人體節(jié)奏的茶，真心值得我們好好探究…

這個(gè)時(shí)候的你———長(zhǎng)夜漫漫

當(dāng)失眠已經(jīng)成為一種習(xí)慣，是不是讓你痛苦不堪?心里雜亂如麻，無(wú)論如何也靜不下來(lái)，數(shù)羊沒(méi)用，數(shù)鈔票越數(shù)越睡不著。到了白天卻困的跟什么似的。如果你是這類(lèi)人，那么你需要靜心安神了!下面為你推薦幾款安神補(bǔ)氣的方法，讓你在漫漫長(zhǎng)夜不再無(wú)心睡眠。不折騰自己，更不折騰身邊兒的人!

怡心安神“茶” ：靜坐調(diào)氣，聞香聽(tīng)琴，小口啜茶，不喝只聞。人生的旅途，

修行、修心很重要。

正巖先生推薦，茶修吧!玩物不喪志。

身清盈，氣血通，百脈開(kāi)，

一生命運(yùn)好通達(dá)。

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