24小時(shí)身體最佳狀態(tài)指南
這時(shí)候的你———請(qǐng)讓我再多睡一會(huì)會(huì)
清晨醒來(lái)總是讓你眼睛睜不開(kāi),有些迷糊,還有口氣啊有木有!一杯清茶入口會(huì)讓你由里而外倍兒清爽啊!茶水是一種清醒劑。每天起床后,這時(shí)如果喝一杯早茶,即可分解去口中粘液,消除口臭,增進(jìn)食欲!中國(guó)有一句諺語(yǔ):“清晨一杯茶,餓死賣(mài)藥郎”。
這時(shí)候的你該喝———炭焙烏龍茶
1、炭焙過(guò)的烏龍茶。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人,濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn),可以選擇臺(tái)灣、廣東單樅、閩南鐵觀音和閩北巖茶來(lái)喝,尤其是隔年的武夷山正巖巖茶有和胃行氣的作用。
2、未炭焙的烏龍茶。茶性寒涼,胃寒的人尤其不適合。早起后不宜空腹飲濃茶,它會(huì)引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
這時(shí)候的你———被輻射氧化包圍
每天上班都是“熊”樣兒!開(kāi)始跟電腦相伴一天的你,與輻射盡在咫尺,且長(zhǎng)時(shí)間坐著,毒素與脂肪持續(xù)堆積。皮膚日漸一日的被氧化,怎么辦?喝茶呀!茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)。下面就來(lái)為你介紹幾種茶。
這時(shí)候你該———品茶
1、清香烏龍茶。這時(shí)多品茶少喝茶,清烏龍可起到很好的抗輻射作用。清茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
(烏龍茶稱為21世紀(jì)的“原子飲料”)
2、白茶、綠茶:白茶有很強(qiáng)的消炎去過(guò)敏的功效,也能達(dá)到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯綠茶對(duì)視力很有幫助。 多品少喝是健康好習(xí)慣。
*一方水土養(yǎng)育一方人,每處皆有茗茶。只要是生態(tài)健康的茶,皆好。
這時(shí)候的你———脾胃工作“煩忙”
匆忙的午餐已經(jīng)結(jié)束了,由于趕時(shí)間,會(huì)導(dǎo)致肚脹氣等身體不適。胃痛胃酸不消化?先別急著找藥吃。話說(shuō)“是藥三分毒”。走一走,活動(dòng)消耗有諸多限制。午后“整”點(diǎn)兒茶,可以有效地促進(jìn)新陳代謝,刮除脂膩,排出體內(nèi)毒素,保持身體健康平衡。
2010國(guó)慶節(jié),上海世博館品飲烏龍茶
這時(shí)候你該喝———水仙烏龍茶
1、巖焙水仙;具有平胃止渴,
消渴除熱,化谷食之功。蘭花香,五谷味,能益氣保五臟六俯。還特別適合逢年過(guò)節(jié)吃大餐時(shí)飲用,可以解膩、去辣、助消化。 如果茶緣好,多儲(chǔ)蓄老樅水仙,百年老樅,那您一定吉星高照,長(zhǎng)壽延年。
2、紅、黑茶:所有茶類(lèi)的紅茶、熟普洱茶、湖南黑茶等屬于性溫的茶,在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),對(duì)胃部的刺激性隨之減小。
*這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,有減肥、降脂、解酒等功效,實(shí)踐證明效果顯著。因此陳年烏龍茶、紅茶、黑茶,特別適宜飯后飲用。假如你正在苦惱如何擺脫節(jié)后綜合癥的困擾,那么不妨試試哦。
這時(shí)候你———“嗑睡蟲(chóng)”爬上來(lái)
不是你不努力,“瞌睡蟲(chóng)”一來(lái)也沒(méi)轍。下午陽(yáng)氣開(kāi)始收斂,身上暖洋洋,于是你慢慢的閉上了困倦的雙眼......扣工資怕不怕?喝咖啡燒胃又醉心,東方人的身體有很多不適,所以茶一直被認(rèn)為是提神的首選,也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實(shí)烏龍茶是六大類(lèi)茶葉里最提神的好伴侶哦!信不信由你,試試見(jiàn)真相!
這時(shí)候你———可以多喝茶
1、各區(qū)域?yàn)觚埐瑁汗ぷ髟陔娔X前的上班族,當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外,由于烏龍茶具有最接近大自然的芬芳,幾百個(gè)品種,馥郁的茶香,適合各年齡各種品味的需要。不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
頂級(jí)的烏龍茶,愈久彌香,愈存愈醇。
2、茉莉花茶為主的花茶:茉莉花茶常常深受北方朋友的喜愛(ài),在北京號(hào)稱“香片”。具有活血化淤、舒緩情緒的作用,并且茶味釅,回甘甜,讓身體有持續(xù)的“生津”。
花茶、紅茶也深受女性的喜歡,英式下午茶的休閑方式已然是歐洲的健康時(shí)尚,而且正一步步向我們走來(lái)。
這個(gè)時(shí)候你———很“樂(lè)活”
無(wú)論你每個(gè)月拿著5000的工資告訴每月拿3000的人,如果月薪上萬(wàn)你該怎么活;還是你每天嚴(yán)肅地板著臉告訴學(xué)生好好學(xué)習(xí)天天興浪,一天的繁忙結(jié)束,到了晚上你都只屬于你自己。(當(dāng)然你還可能屬于他,如果你樂(lè)意的話)。晚上是最佳養(yǎng)心與減肥的時(shí)間,親手泡壺茶,在清新的香氣中既放松了身心,又能減肥清毒。我知道,你絕對(duì)愿意這么做。
這個(gè)時(shí)候你該喝——私房茶
醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為,春困主要是因?yàn)槿撕妥匀唤绲钠渌鼊?dòng)物一樣,也有“冬眠期”。在寒冷的冬季中,人體的各個(gè)器官為了保護(hù)自己,都處于一種休眠的狀態(tài),和其他季節(jié)相比不是那么的活躍?,F(xiàn)在剛剛進(jìn)入春季,我們的身體還沒(méi)有恢復(fù)到真正春天時(shí)那種充滿活力的狀態(tài),而到五月份以后,才是身體真正復(fù)蘇的時(shí)節(jié)。所以在此之前,人們都或多或少地有一些疲乏的表現(xiàn)。
沉睡需要蘇醒,蘇醒必須有功夫。
“功夫茶”是私藏的好、陳的香,需要正確健康地喚醒!功夫茶的故鄉(xiāng)武夷山,每年4~5月份進(jìn)入釆茶期。眾多的中國(guó)茶,這么配合人體節(jié)奏的茶,真心值得我們好好探究…
這個(gè)時(shí)候的你———長(zhǎng)夜漫漫
當(dāng)失眠已經(jīng)成為一種習(xí)慣,是不是讓你痛苦不堪?心里雜亂如麻,無(wú)論如何也靜不下來(lái),數(shù)羊沒(méi)用,數(shù)鈔票越數(shù)越睡不著。到了白天卻困的跟什么似的。如果你是這類(lèi)人,那么你需要靜心安神了!下面為你推薦幾款安神補(bǔ)氣的方法,讓你在漫漫長(zhǎng)夜不再無(wú)心睡眠。不折騰自己,更不折騰身邊兒的人!
怡心安神“茶” :靜坐調(diào)氣,聞香聽(tīng)琴,小口啜茶,不喝只聞。人生的旅途,
修行、修心很重要。
正巖先生推薦,茶修吧!玩物不喪志。
身清盈,氣血通,百脈開(kāi),
一生命運(yùn)好通達(dá)。
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