老年人喝茶三大注意事項

喝茶有益健康，對于很多退休在家的老人來說，手邊一杯茶、一張報紙，是再愜意不過的晚年生活。但哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院消化內科副教授劉勇提醒老年朋友，喝茶應該淡、少、早。首先，喝茶要淡。濃茶中的單寧酸會抑制胃液分泌，妨礙消化，引起各種消化道疾病;濃茶還會擾亂人體植物神經(jīng)系統(tǒng)，導致老年人夜晚興奮，休息時間變得更短;濃茶還會增加心血管的負荷，容易出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

其次，喝茶要少。大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使心跳加快，血壓升高。另外，大量飲茶后會稀釋胃液，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，所以患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。日常有飲茶習慣的健康老年人，一日可飲茶10克左右，分3～4次沖泡為宜。

第三，以早上喝茶為宜。經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量水分，血液濃度大。飲杯淡茶水，可以補充水分，稀釋血液。午后或晚上喝茶，會引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶，興奮作用更明顯。

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/24377.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 聽茶里鐵骨錚錚

下一篇: 盈盈一盞妙悟自然