生姜紅茶減肥法原理與制作
生姜紅茶減肥法原理:
生姜能刺激血液循環(huán),令體溫升高,而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶,進(jìn)入人體內(nèi)能制作出熱能,兩種減肥食物的作用相乘,能有效提高新陳代謝,改善易胖體質(zhì),這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時(shí)兩種食物均具有利尿功效,對(duì)于排出體內(nèi)多余水分與廢物,效果也不錯(cuò)哦!雖然紅茶本身是溫性食物,能在體內(nèi)制作出熱能,可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中,生姜的減肥功效是最顯著的!在我們平時(shí)的烹調(diào)中,加入些許生姜調(diào)味,攝入食物后,身體會(huì)變得十分暖和,這是因?yàn)樯械母鞣N成分發(fā)揮了促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝等作用。
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我們?cè)诔粤松螅闹拿?xì)血管擴(kuò)張,血液流動(dòng)得更暢順,體溫升高,脂肪就能燃燒得更徹底了。
之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯(lián)素的減少,脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管,不但令血流暢通,同時(shí)還具有降低血液中的中性脂肪值,調(diào)整血糖等等功效。同時(shí),脂聯(lián)素分泌量減少時(shí),人體容易肥胖,而相反增多時(shí)就不容易令人發(fā)胖了。
血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快后,腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化,特別是促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)能力,改善便秘,令排便更暢通,體內(nèi)的多余廢物與毒素也能順利排出體外,對(duì)于瘦腰腹有明顯的功效。
生姜紅茶減肥法制作方法:
制作方法十分簡(jiǎn)單,只要在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜歡甜甜的口味,可以適當(dāng)?shù)胤判┓涿叟c黑糖,只要不要過量,不需要擔(dān)心糖分與熱量問題,同時(shí)蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質(zhì),也是能推動(dòng)減肥瘦身的哦!現(xiàn)在除了自己沖泡新鮮的生姜紅茶,失眠上也有一些含有姜干成分的紅茶包,同樣方便快捷就能有效瘦身哦!
生姜紅茶每天喝2-6杯為適中,如果想促進(jìn)減肥,在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”,升高體溫,提高代謝。而沐浴前喝一杯,能促進(jìn)排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群,每天持續(xù)是當(dāng)?shù)睾刃┥t茶,不久能改善易胖體質(zhì),同時(shí)也會(huì)令你暖和起來哦!
生姜紅茶減肥法,在冬季是很不錯(cuò)的御寒減肥佳品,在已經(jīng)過去的冬季,你一定不會(huì)忘記生姜紅茶減肥陪你冬季減肥一路走過來吧。
1、生姜紅茶減肥法是一種利用生姜泡紅茶的減肥方法,適合人群是經(jīng)常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對(duì)無法忍耐的人。
2、第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上。
3、第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
4、第二天:早:胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥。
5、一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?br>
6、第三天:早:2杯生姜紅茶(400ml) 中:雜糧粥晚:同上。
7、第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食 晚:同上。
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