網(wǎng)球肘拔罐部位圖解

拔罐穴位:曲池穴,尺澤穴,手三里穴,外關(guān)穴,孔最穴,

關(guān)鍵詞: 祛風(fēng)散寒少酸脹

網(wǎng)球肘是指手肘外側(cè)肌腱疼痛發(fā)炎，多見(jiàn)于泥瓦工、鉗工、木工、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員等從事單純臂力收縮運(yùn)動(dòng)工作的人群。拔取以下穴位可以有效刺激局部神經(jīng)回路，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，令氣能載血，血能榮筋，肌肉筋骨皆得以濡養(yǎng)。

用具：氣罐、拔罐器、熱毛巾

包含穴位：

1、【曲池】位于肘橫紋頭尺澤穴與肱骨外上髁連線之中點(diǎn)。

2、【尺澤】位于肘橫紋中肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷中。

3、【手三里】位于陽(yáng)溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。

4、【外關(guān)】位于陽(yáng)池與肘尖連線，腕背橫紋上2寸。

5、【孔最】位于尺澤與太淵連線，腕橫紋上7寸。

療法：

1、找到曲池穴、尺澤穴、手三里穴、外關(guān)穴，用熱毛巾清潔以上穴區(qū)。

2、用拔罐器將氣罐拔在曲池穴、尺澤穴、手三里穴、外關(guān)穴上，留罐10分鐘。

3、找到孔最穴，用熱毛巾清潔穴區(qū)。

4、用同樣的方法將氣罐拔在孔最穴上，留罐10分鐘。對(duì)側(cè)以同樣方法操作。

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