補(bǔ)腎強(qiáng)腰拔罐部位圖解

拔罐穴位:腎俞穴,關(guān)元俞穴,關(guān)元穴,太溪穴,

關(guān)鍵詞: 讓您腎氣足

從古至今，補(bǔ)腎似乎是男性的專利，事實(shí)上，失眠多夢(mèng)、腰腿酸漱、卵巢早衰等這些癥狀在現(xiàn)代女性當(dāng)中也是較為多見(jiàn)的。女性要行經(jīng)、生產(chǎn)、哺乳，這些都是很消耗精氣神的。研究表明：刺激人體穴位可以調(diào)理精氣神，補(bǔ)充腎氣，則“百病除”。

用具：火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、熱毛巾、打火機(jī)

包含穴位：

1、【腎俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

2、【關(guān)元俞】位于腰部第5腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

3、【關(guān)元】位于前正中線上，當(dāng)臍下3寸。

4、【太溪】位于內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱間的凹陷處。

療法：

1、用熱毛巾清潔腎俞穴、關(guān)元俞穴。

2、將火罐拔在腎俞穴、關(guān)元俞穴上，留罐15分鐘。

3、找到關(guān)元穴，用熱毛巾清潔穴位區(qū)域。

4、將氣罐拔在關(guān)元穴上，留罐15分鐘。

5、找到太溪穴，用熱毛巾清潔穴位。

6、將氣罐拔在太溪穴上，留罐15分鐘。

小貼士

1、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，如拉伸、扭動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)可以補(bǔ)腎納氣。

2、多做一些刺激腳心的按摩。中醫(yī)認(rèn)為，這可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

3、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。早睡早起、按時(shí)休息對(duì)身體健康很重要。

4、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

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