胸部按摩手法是怎樣的

熱敷按摩

1.環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3.指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

方法/步驟2:

乳房按摩

1．用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷。

2.一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

3.將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

方法/步驟3:

精油按摩

1.有豐胸精油的女性朋友可以適當(dāng)在按摩前在乳房的周?chē)鶆虻赝可线m量的豐胸精油再進(jìn)行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。

2. 女性也可以涂一些乳液進(jìn)行按摩或者直接進(jìn)行按摩。按摩時(shí)注意動(dòng)作要輕柔不宜用力過(guò)大。用力過(guò)大可能會(huì)對(duì)乳房造成損傷。

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，豐滿的乳房是女性可愛(ài)的標(biāo)志，所以乳房對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，那你們知道女性如何保養(yǎng)乳房呢？生活中有些按摩乳房的手法，能幫助女性保養(yǎng)乳房，我們一起來(lái)看看按摩乳房的方法到底有哪些，希望對(duì)大家有幫助。
1、按摩乳房的手法
乳房按摩手法一、上體推油法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推。
(3)、推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。
乳房按摩手法二、青春期乳房按摩手法
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn)，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行：
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊?；⒖趶堥_(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始，左手從外側(cè)將左乳向中央推。推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后，換右乳，這個(gè)動(dòng)作很重要一定要牢記。
(3)、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
乳房按摩手法三、經(jīng)絡(luò)按摩衍生法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后，換右乳。
(3)、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作，重復(fù)20次。
(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
乳房按摩手法四、產(chǎn)后乳房按摩手法
(1)、一只手從乳房下面托住乳房并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住乳房。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，之后輕輕擠壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
(2)、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要太大力，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。
(3)、雙手手背對(duì)手背的放在兩邊乳房中間。雙手同一時(shí)間輕按乳房，向外掃并且打一個(gè)圈。再將雙手放回原處重復(fù)20次。
(4)、左手放在左胸外側(cè)，沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復(fù)10次。然后換方向由右邊開(kāi)始。
(5)、一手負(fù)責(zé)一邊乳房，雙手同時(shí)用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經(jīng)常做，大約3至4星期就會(huì)有顯著的效果。
(6)、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始，左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩只手交錯(cuò)著推左乳，重復(fù)30次以后，然后換右乳，此動(dòng)作可提升胸部。
2、如何清洗乳房
1、水溫不要太高
現(xiàn)在雖還不需要用到太熱的水,但對(duì)于一些洗慣了熱水的人來(lái)說(shuō),也許會(huì)不經(jīng)意也會(huì)用熱水洗乳房.但切記一定不要用太熱的水,否則會(huì)刺激到乳房,還會(huì)燙傷皮膚的角質(zhì)層,導(dǎo)致乳房皮膚越來(lái)越干,乳房的軟組織越來(lái)越松弛.洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜.
2、不要用力牽拉搓揉
很多女性在洗澡時(shí),恨不得把血給搓出來(lái),灰塵已經(jīng)洗干凈就可以了,但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭,用力搓揉,這樣會(huì)導(dǎo)致乳房下垂、變形,正確的清洗乳房的方法應(yīng)以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉.
3、慎用豐胸產(chǎn)品
部分女性喜歡洗澡時(shí)使用豐胸霜,這樣做會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌,影響乳房等第二性征的發(fā)育.因?yàn)榇蠖鄶?shù)產(chǎn)品里都會(huì)含有不同成分的化學(xué)物質(zhì),這對(duì)人體是有一定危害的.
4、不要用噴頭向下噴洗
有的人說(shuō):洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果,所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房.但從上向下沖只會(huì)讓乳房變得更加松垮下垂.
只有用噴頭從下向上沖洗胸部,才能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果.如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)?借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺.