最佳回答
白斂
2023-06-29 20:42:44
背部經(jīng)絡(luò)不通,首先可以自己在家里面進(jìn)行理療、熱敷,使局部的血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,從而起到一定的效果,如果效果不太理想的話,還可以到中醫(yī)科進(jìn)行針炙、拔罐、刮痧等方法。
最新回答共有3條回答
-
北京-梁**
回復(fù)經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好
經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好?我們?nèi)梭w內(nèi)有著非常多的經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)對(duì)我們而言是非常重要的,經(jīng)絡(luò)堵塞需要我們及時(shí)去疏通。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹伊私饨?jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好的相關(guān)內(nèi)容。
經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好1第一、可以揉按膝窩,能夠除心火,重點(diǎn)有個(gè)重要的穴位叫做委中穴,走的是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這個(gè)通道上的排污口,如果排污口被堵住,濕毒廢氣排不出去,就會(huì)在體內(nèi)郁化成熱毒,熱毒在體內(nèi)待久了,就成了瘤。體內(nèi)風(fēng)寒濕等外邪在這里排不出去,就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,方法是用朱砂掌,連續(xù)用力拍打五到十分鐘,直到出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑等病理反應(yīng)。一到兩周拍打一次,身體就會(huì)透過(guò)這種自我排毒的方式,來(lái)清除這些毒素和垃圾。
第二、是針灸按摩。針灸按摩,可以幫助打通任督二脈和十二正經(jīng),古代的養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為疏通經(jīng)絡(luò),可以作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要的穴位,也就是合谷穴,內(nèi)關(guān)穴和足三里穴,合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴,則對(duì)預(yù)防五臟六腑,特別是消化系統(tǒng)疾病的最有效,以上介紹的方法,都可以最快地打通經(jīng)絡(luò)不通的經(jīng)脈。
經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好2瑜伽體式輕松幫你化解肩頸僵硬經(jīng)絡(luò)堵塞
1、 坐山式
簡(jiǎn)易式坐姿。 手指相扣,雙手舉過(guò)頭頂,手掌朝上,頭慢慢低下,讓下巴抵在胸骨上。保持這個(gè)體式30秒到1分鐘,深入而綿長(zhǎng)的呼吸,保持背部的挺直。
2、 眼鏡蛇式
俯臥,伸直雙腿,腳趾向后,手掌放在骨盆附近;吸氣,雙手按壓地面,抬起軀干,停留兩個(gè)呼吸;肘部撐起,胸部打開(kāi),向著正前方,肩胛骨拉向天花板,保持20秒,正常呼吸;呼氣,放松回到瑜伽墊上。
3、 蝗蟲(chóng)式
平躺面朝瑜伽墊上,呼氣,頭、胸、手、腿同時(shí)離地,盡量抬高。收緊臀部,伸展大腿肌肉,手臂盡量向后伸展打開(kāi)胸腔,保留5個(gè)呼吸;呼氣,慢慢收回,平躺于瑜伽墊上。
4、 橋式
平躺在地面,手掌撐在背上,脊柱向上提升,雙腿彎曲膝蓋,手腕落在地面上。雙腿保持并攏。整個(gè)身體形成一座橋,身體與地面接觸的部位只有頭、頸、肩膀、雙臂以及雙腳。保持這個(gè)體式半分鐘一分鐘,正常地呼吸。
5、 魚(yú)式
仰臥,雙腿自然伸展,雙手放于臀部?jī)蓚?cè),然后慢慢彎曲雙肘,平放地面做支撐,身體慢慢向后仰躺,反弓脊柱,使頭頂住地面,身體形成拱形。雙手慢慢離地,于胸前合十,指尖指向頭部方向,保持30-60秒,深長(zhǎng)的呼吸。
經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好3背厚是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通嗎
部分原因是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通,大椎穴淤堵導(dǎo)致大小腦空氧空血狀態(tài)、氣血不能上于頭部。會(huì)引起頭暈、頭痛、失眠健忘,脫發(fā),大椎淤堵同時(shí)造成左右肩周血脈不通,腦血栓,腦梗,引起肩周炎,手麻、肩部肌肉勞損。肩頸不好,影響了血液循環(huán)流向面部,就會(huì)使得面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收受到阻礙,長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致面部晦暗、沒(méi)有光澤、膚色不均、皮膚松弛等問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)不足的話會(huì)直接導(dǎo)致肩頸部的肌肉退化,背部就容易長(zhǎng)肉。就算是平時(shí)沒(méi)有時(shí)間堅(jiān)持去健身房的話,也可以利用零散的時(shí)間多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉一下肌肉。上半身長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的話,會(huì)嚴(yán)重影響新陳代謝,導(dǎo)致脂肪囤積,久坐族應(yīng)該常做肩部及背部的伸展運(yùn)動(dòng)。
背厚是哪條經(jīng)絡(luò)堵塞
第一,跟寒氣濕氣入侵有直接關(guān)系,身體自我抵御機(jī)制起作用,變厚的部分,是身體筑起的“防御工事”。同時(shí),這種“防御工事”的堆積,又會(huì)反過(guò)來(lái)影響經(jīng)絡(luò)的通暢,經(jīng)絡(luò)不通,又會(huì)導(dǎo)致排不出去的垃圾堆積。于是,背部就會(huì)越積越厚,這是一個(gè)惡性循環(huán)??!
第二,背部變厚也有內(nèi)部的原因,是臟腑出問(wèn)題的體現(xiàn)。上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不暢!下焦厚〈叫〉腎氣不足!同時(shí)背部有五臟六腑的反射區(qū),任何一個(gè)臟腑出問(wèn)題,都會(huì)在背部的對(duì)應(yīng)區(qū)域反應(yīng)出來(lái)。
既然背部變厚是經(jīng)絡(luò)淤堵的后果,那疏通經(jīng)絡(luò)就能從根本上解決“背厚”的問(wèn)題。膀胱經(jīng)是身體中最大的一條排毒通道,經(jīng)從頭走足,貫穿人體,在人體背部有連著各個(gè)五臟六腑的俞穴,這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道,也就是說(shuō)疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑,無(wú)論你身體什么問(wèn)題什么毛病,特別是慢性病,只要疏通膀胱經(jīng),就會(huì)得到一定的緩解。膀胱經(jīng)是女人最大的兩條排水排毒通道,背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會(huì)造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。
背厚肩寬胳膊粗的原因
遺傳:要是父母都胖,那么他們的孩子有70%肥胖機(jī)率,要是雙親之一肥胖,那么他們的孩子有50%會(huì)肥胖機(jī)率。其實(shí)這主要還是跟家里的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
吃太多:很多人之所以會(huì)長(zhǎng)胖就是因?yàn)槌粤颂嗟奶鹗?、飲料、高熱量食品,高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維都會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
缺少運(yùn)動(dòng):要是飲食不變或飲食熱量攝取過(guò)多,而平時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)的話,等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存,久而久之就會(huì)愈來(lái)愈胖。
激素分泌不正常:有些人因?yàn)槌粤艘恍┧幬飳?dǎo)致長(zhǎng)胖,比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物,或者是用了類(lèi)固醇藥物,這也是可能導(dǎo)致肥胖。
左右旋轉(zhuǎn)瘦背動(dòng)作可以利用平時(shí)看電視的時(shí)間做。背挺直站立在地面上,右手緊緊挨著左大腿,左手盡量的往后背放。然后左右旋轉(zhuǎn)上半身,重復(fù)動(dòng)作數(shù)次,在換一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。過(guò)于緊繃的內(nèi)衣會(huì)阻礙血液循環(huán)淋巴停滯,代謝能力降低后,身體容易囤積老化廢物,背部也更容易堆積脂肪。內(nèi)衣一定要常更換。也不要穿過(guò)于緊繃的內(nèi)衣。背挺直平站在地面上,將雙手向兩邊打開(kāi),知道與肩平行手心朝下雙手握拳,胳膊肘向后傾。然后用力將胳膊伸展至和肩部相平,重復(fù)動(dòng)作20次。這個(gè)手臂伸展的動(dòng)作除了可以瘦背,同時(shí)還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環(huán)。頭朝下趴在床上或地墊上,放松肩部,雙手交叉放在臀部上。然后收起下巴,上半身慢慢向上仰,再慢慢把上半身放下來(lái)。重復(fù)動(dòng)作十次。這個(gè)動(dòng)作可以有效消除背部的脂肪,達(dá)到瘦背同時(shí)美肩的目的。
最簡(jiǎn)單有效的背部減肥方法
1、后仰有助瘦背
后仰的動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單,但是卻可以起到瘦背的效果,也是減肥方法中最為簡(jiǎn)單的,具體的'動(dòng)作是挺直自己的身體,將力量的重心慢慢向后仰,在此過(guò)程中要注意呼吸調(diào)整,然后保持幾分鐘,接著再慢慢回來(lái)。
2、端坐練就美背
正確的坐姿同樣也可以達(dá)到瘦背的功效,具體的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是坐在椅子的1/3處,上半身保持垂直狀,這樣正確的姿勢(shì)保持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn),背部線條變美了,這個(gè)減肥方法非常適合長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的MM們。
3、當(dāng)你站著的時(shí)候
站著的時(shí)候也可以做瘦背減肥操,也就是雙手自然垂直在身體的兩側(cè),利用手臂的力量將左臂緩慢向后方擺動(dòng),達(dá)到極限后保持該姿勢(shì)2-3分鐘,之后再慢慢放回原位。
4、坐著時(shí)挺胸?cái)U(kuò)肩
坐著的時(shí)候可以做挺胸?cái)U(kuò)肩運(yùn)動(dòng),也是可以減肥的,具體的動(dòng)作是先正坐在椅子1/3處,抬頭挺胸,挺直身子,然后利用肩膀的力量將雙肩略微向后張,停留片刻然后恢復(fù)原位,此減肥操動(dòng)作最能鍛煉到背部肌肉,起到塑背的效果。
5、扭腰交替擺臂
扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛煉,加速脂肪燃燒,起到減肥的作用,具體的減肥動(dòng)作是立正站好,挺直腰身,雙臂自然垂于身體兩側(cè)。腰部使力將身子向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),雙臂順勢(shì)向后甩動(dòng),片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì),接著向右側(cè)練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。
-
成都-陳**
回復(fù)怎么個(gè)不通法?是不是感覺(jué)背部沉重,酸脹,僵硬,發(fā)冷?如果是這樣的話,就是身體比較疲勞,再加上受了風(fēng)寒。以這種情況來(lái)說(shuō),推拿是最好的解決辦法。背部有足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈。重點(diǎn)用直推和撥法理法疏通背部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)和加速血液循環(huán)。完了如果情況較重,可在按摩過(guò)后撥火罐。
熱門(mén)文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤(pán)組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎