男人腰痛會(huì)不會(huì)影響性功能

許多年過40歲以后的男性發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)腰背酸痛，甚至蹲下去偶然起身便閃到腰的情況，不得不大嘆：「腰力變差了」，傳統(tǒng)另有一種說法，是指男性的腰力即代表性能力，如果腰力太差，床上功夫應(yīng)該也不太行，于是有許多男性開始猛吃補(bǔ)藥顧腰。

腰力好=性能力好　只說對一半

中醫(yī)師陳潮宗表示，而一般人認(rèn)為「腰力好=性能力好=床上功夫好」，其實(shí)只說對了一半。因?yàn)檠么砥綍r(shí)腰部肌力訓(xùn)練不錯(cuò)，只能說此人身體健康維持不錯(cuò)，或許比較有辦法完成一次品質(zhì)不錯(cuò)的 *** ，并無法完全說成是性能力強(qiáng)，更不能說成床上功夫好，因?yàn)榇采瞎Ψ蚝貌缓?，除了男性體力要足夠，也與 *** 技巧有關(guān)。

因此，與其說：「腰力好=性能力好」，還不如說是：「腰力好=身體好」，比較有體力完成滿足一次 *** 。

另一方面來看，中醫(yī)認(rèn)為「腰為腎之腑」，也提到「腰腑不得俯仰、酸楚麻木、曲伸不力」，腰是人體神經(jīng)的轉(zhuǎn)運(yùn)中心，也是第二個(gè)心臟，因?yàn)檠南路骄褪巧碇帲簿褪巧幌⒌纳w。尤其若年老或是養(yǎng)氣不足，生理能量衰弱導(dǎo)致腰部不適，惡化下去就會(huì)演變成疾病。

腎功能好定義　泌尿生殖系統(tǒng)俱佳

中醫(yī)師陳潮宗表示，男人腎功能好，必需包括三種系統(tǒng)都俱佳的情況，其一是泌尿系統(tǒng)功能(指腎臟、輸尿管、膀胱與尿道；其二是男性生殖系統(tǒng)（指前列腺、附睪、輸精管、精囊、睪丸等），以及精神系統(tǒng)功能(指志氣與毅力)，必需三者都處于健康狀態(tài)，才能說此人的腎功能好，也才能說真正的腰好。

其實(shí)，中醫(yī)看「腎虛」，并不會(huì)只偏重在性功能，而是特別重視腰背痛的問題，這才是一般人最常碰到的問題。因?yàn)檠惩吹幕颊叽蠖嗯c腎虛有關(guān)，其中又可分為痰濕腰痛、濕熱腰痛、外傷腰痛。這些都是屬于肌肉、韌帶軟組織的勞損。

男人保養(yǎng)自己的腰部，不致容易受傷，必需注意腰部訓(xùn)練，以下兩種動(dòng)作，可說是輕松上手，難度不高，只要持續(xù)下去，有機(jī)會(huì)讓自己腰部變得強(qiáng)而有力。

腰部訓(xùn)練動(dòng)作一：健身房劃艇

常玩劃艇、獨(dú)木舟的人臂力固然強(qiáng)勁，而腹部及腰部也因長期處于緊繃狀態(tài)而被訓(xùn)練得異常有力，而且韌性和伸展性都很強(qiáng)。如果抽不出時(shí)間玩獨(dú)木舟，也可到健身房玩劃艇機(jī)，每星期3天，每次只需半小時(shí)，1個(gè)月可使腰部肌肉更為健碩。

腰部訓(xùn)練動(dòng)作二：伏地挺身

伏地挺身是常見的健身運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時(shí)還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位，尤其對于腰部可以達(dá)到更加有力的程度。

【健康小叮嚀】：

現(xiàn)代男性經(jīng)常坐在電腦前，或是久坐辦公室，長久時(shí)間下來，若是沒有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，腰部、下背肌肉很容易就發(fā)生疲勞，嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛等癥狀，即使經(jīng)過休息，也未必能完全好轉(zhuǎn)。應(yīng)該多多伸展、強(qiáng)健腰部、下背等處肌肉。

加強(qiáng)下背訓(xùn)練可防止腰酸背痛，最適合久坐辦公室與電腦前的男性，不但能強(qiáng)化肌群，也有助緩解長久坐立時(shí)的不適感。

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