小孩可不可以吃薏米

孩子能吃薏米嗎？

小孩子是可以吃薏米的，薏米富含高蛋白，營養(yǎng)成分比較均勻，給小孩子食用最合適不過了。食用薏米還能開胃健脾，當(dāng)然，如果小孩子消化能力不太好的，吃薏米一定得慎重，并且須得完全煮熟了吃。比起一般的谷物稻米，薏米的營養(yǎng)價值高達(dá)到滿足人體所需，因此小孩子吃薏米對身體是很有好處的。

不過薏米偏向涼性，體質(zhì)虛弱的小孩子要謹(jǐn)慎食用，不宜吃太多以防腹瀉，便秘的小孩子也不建議吃薏米。寶媽們給小孩子吃薏米的時候，可以選擇多方面多層次的搭配，加入其他食材，例如谷類和肉類食物，這樣營養(yǎng)搭配會更均衡。或者也可以煮成薏米甜湯，當(dāng)成糖水來喝，小孩子也會非常喜愛。

寶媽要將薏米充分煮熟，才能有利于小孩子的腸胃吸收。如果孩子腸胃不好，但還是想食用薏米的，寶媽可以將薏米煮熟了再做成其他美食，從而減少點(diǎn)薏米的涼氣。

薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，再與其他米類一起煮，就比較容易。

薏米性微寒，與一些能起到溫補(bǔ)作用的食物一起煲湯就非常適合了。配著其他保健原料煮粥補(bǔ)養(yǎng)。山藥、百合、黃芪、紅棗、白果、蓮子等，都是平和滋補(bǔ)之物，可根據(jù)需要，做各種不同食材的搭配。

小孩是可以吃薏米的，薏米又叫薏仁米，薏米有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，是藥食同源的食物。薏米中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化物、脂肪、礦物質(zhì)和大量的維生素，另外還有豐富的多糖、脂肪酸、乙酯類化物、黃酮類化物，薏米具有降血糖、還有抗腫瘤、清除自由基等功效。薏仁米是一種藥用的食材，可以清熱祛濕，所以薏仁米既可以作為食品也可以作為藥品。
如果小孩吃建議不要多吃，因?yàn)檗踩拭资潜容^硬的，給孩子吃的時候，尤其是小的嬰兒吃的時候盡量的煮爛、煮碎，以免造成孩子消化不良。因?yàn)樾雰何改c功能是比較弱的，吃薏仁米的時候一定煮熟、煮爛才能給寶寶吃，否則會容易造成腸胃不適的情況發(fā)生。小孩是可以吃薏仁米的，但是一定要少吃，不要多吃。