肝腎陰虛的人可以吃桂圓嗎

肝腎陰虛的人多是通過(guò)飲食調(diào)理。在飲食方面，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉等都是可以多多食用的。需要注意，如果肝腎陰虛的人不注意生活調(diào)理，則久而久之容易身體乏力，腦力不濟(jì)，會(huì)導(dǎo)致工作的效率下降，男性朋友肝腎陰虛還可能陽(yáng)痿早泄，甚至最終生育能力都受到很大影響。

肝陰虛病人除了干眼癥狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。肝陰虛怎么調(diào)理呢？中醫(yī)講，肝腎同源，肝虛者通常腎虛，飲食調(diào)理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補(bǔ)肝腎的食物。桑葚：桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

葡萄：中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘酸性平，入肺、脾、腎經(jīng)，可補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便，主治肝腎虛弱、腰背酸痛、氣血不足、頭昏、心悸等。營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，葡萄的營(yíng)養(yǎng)極其豐富。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)葡萄干的科學(xué)測(cè)定，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與紅棗、桂圓不相上下。菠菜：菠菜有養(yǎng)血滋陰的作用，有效緩解春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等癥狀。建議大家一定吃掉菠菜根，而不是扔掉，很多營(yíng)養(yǎng)都在那紅根上。如果有些人不愿意吃也最好別扔，可以“用”，把它熬成水，可以用來(lái)治療皮膚瘙癢，對(duì)皮膚上紅腫而沒(méi)有潰爛的部分，有神奇療效。

這里再說(shuō)一種可供肝腎陰虛的人調(diào)理身體的食物，那就是狗肉。在很多中醫(yī)經(jīng)典當(dāng)中都認(rèn)為狗肉有固腎陽(yáng)的功能，尤其適合肝腎陰虛的人吃。吃狗肉不僅可以固腎陽(yáng)，還能補(bǔ)虛益氣。當(dāng)然，如果是很習(xí)慣狗狗的人也可以不吃狗肉，轉(zhuǎn)而可多吃羊肉、淡菜等食物。

脾胃虛弱可以吃山藥、薏米、扁豆，有補(bǔ)脾土作用。
肝腎陰虛可吃枸杞、黑豆、桑椹，都是滋補(bǔ)肝腎之陰的。
食療必須長(zhǎng)時(shí)間、不間斷方體現(xiàn)出來(lái)效果，建議還是找正規(guī)中醫(yī)師開(kāi)方調(diào)理，再用食療配合。祝健康。