清心明目上清丸能補(bǔ)腎陰虛嗎

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理

陰虛體質(zhì)如何調(diào)理，在日常生活中不同的體質(zhì)對(duì)于我們個(gè)人的影響也是不一樣的，所以在體質(zhì)方面陰虛也是常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，需要更多的調(diào)理，下面介紹陰虛體質(zhì)如何調(diào)理。

1、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

2、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

3、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

2、陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn)，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

3、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病

1、結(jié)核病。陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引發(fā)結(jié)核病，如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;

2、習(xí)慣性失眠。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;

3、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水，容易引起腸道下降，導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經(jīng)常喝水也很難改善;

4、色斑。陰虛者皮膚容易缺水，污物無(wú)法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;

5、口腔潰瘍。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大，容易上火，易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥，嘴唇容易開(kāi)裂，更易產(chǎn)生口瘡;

6、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會(huì)月經(jīng)提前，經(jīng)期縮短，如不及時(shí)治療，甚至產(chǎn)生閉經(jīng);

7、高血脂、高血壓。陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內(nèi)缺水過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，血脂升高。

4、陰虛體質(zhì)怎樣食補(bǔ)

1、淮杞水魚(yú)湯：材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3：3：1：1，外加水魚(yú)一條。做法是把水魚(yú)煮死，然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈，切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開(kāi)后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導(dǎo)致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉：材料為枸杞、百合、豬瘦肉，比例為1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤(rùn)肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導(dǎo)致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。

3、蜂蜜蒸百合：材料為將百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然后蒸熟即可。此藥膳可以補(bǔ)肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，干咳、喉嚨腫痛等癥。

以上就是為大家介紹有關(guān)于陰虛體質(zhì)調(diào)理方法，以及它的表現(xiàn)，希望對(duì)大家有所幫助。在生活中如果出現(xiàn)了這種情況是很容易患一些疾病的，所以需要每一個(gè)人重視。

1、陰虛體質(zhì)適合吃什么

陰虛體質(zhì)者飲食應(yīng)當(dāng)以清淡滋陰為主，宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食物如小麥、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、銀耳、番茄、菠菜、豬肉、兔肉、甲魚(yú)、藕等。下面為大家推薦幾款陰虛體質(zhì)者食療粥膳。

（1)黑豆大米粥

材料：黑豆60克，大米50克；紅糖5克。

做法：1、黑豆洗凈，用水浸泡4小時(shí)；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。2。

鍋置火上，倒入適量的清水燒沸，放入黑豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至六成熟，加入大米，繼續(xù)熬煮至米爛粥稠，最后加紅糖調(diào)味即可。

功效解析：黑豆有滋陰補(bǔ)腎的功效，可輔助治療陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風(fēng)痹等癥，對(duì)肝腎陰虛型甲狀腺功能亢進(jìn)癥尤為適宜。

（2)香菇瘦肉粥

材料：大米100克，豬瘦肉30克，鮮香菇10克；蔥花5克，鹽3克。

做法：1、香菇洗凈，去蒂，切??；豬瘦肉洗凈，切丁，加鹽腌漬10分鐘；大米淘洗干凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放大米煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加豬瘦肉丁、香菇丁煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。功效解析：菌類(lèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)比一般蔬菜、水果含量高，適宜常食。豬瘦肉有滋養(yǎng)人體之陰氣的功效，搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的香菇，適合陰虛體質(zhì)者食用。

（3)紅豆花生大棗粥

材料：大米、紅豆、花生仁各50克，紅棗15克；紅糖10克。

做法：1、紅豆、花生仁分別洗凈，紅豆浸泡2小時(shí)，花生仁浸泡4小時(shí)；紅棗洗凈，去核；大米洗凈，浸泡30分鐘。

鍋置火上，加適量清水燒沸，放紅豆、花生仁、紅棗大火煮沸，加大米，用小火慢熬至粥成，加紅糖即可。功效解析：紅豆富含膳食纖維、B族維生素、鐵等，有補(bǔ)血催乳的作用；花生仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等，有滋陰補(bǔ)血的作用；紅棗含有大量的維生素、鐵等，有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦的作用。三者搭配大米食用，具有很好的滋陰補(bǔ)血功效。

（4)蓮子百合煲瘦肉

材料：去芯蓮子20克，百合20克，豬瘦肉適量；

做法：上述三種材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。功效解析：有清新潤(rùn)肺、益氣安神的功效，適用于陰虛體質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀人群。

（5)甘蔗粥

材料：甘蔗汁100毫升，粳米適量。

做法：砂鍋水騰后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥爛即可。功效解析：此粥具有清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，尤其適宜高熱津傷的陰虛體質(zhì)者。

2、陰虛火旺吃什么水果

1、梨子

梨子能夠幫助生津潤(rùn)燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺，對(duì)于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對(duì)于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。

2、荸薺

荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對(duì)于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因?yàn)殛幪摶鹜斐傻姆螣峥人浴⒀屎砟[痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯(cuò)的清熱瀉火之物。

3、大棗

大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因?yàn)槠⑽柑撊?，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補(bǔ)血安神。但是要注意，大棗雖補(bǔ)，卻不宜過(guò)多食用，容易造成腹脹等不適。

4、香蕉

香蕉果肉軟滑香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛(ài)的水果。陰虛火旺的'人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對(duì)于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂(lè)的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。

5、草莓

草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。

6、西紅柿

陰虛火旺的人多食用西紅柿對(duì)身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來(lái)的不適。

明目蒺藜丸——具有清熱散風(fēng)，明目退翳的功效。

主要成分：由黃連、蒺藜（鹽水炙）、旋復(fù)花、蔓荊子（微炒）、密蒙花等組成。

適應(yīng)癥：用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。

用法用量：口服，一次9g，一日2次。

注意事項(xiàng)：對(duì)脾胃虛寒，大便溏薄者慎用，對(duì)小兒、老人用量酌減。用藥期間忌煙、酒、辛辣食物，忌魚(yú)、蝦腥物。

開(kāi)光復(fù)明丸——具有清熱散風(fēng)，退翳明目的功效。

主要成分：由冰片、玄參、紅花、地黃、澤瀉等組成。

適應(yīng)癥：用于肝膽熱盛引起暴發(fā)火眼，紅腫痛癢，眼瞼赤爛，云翳氣蒙，羞明多眵。

用法用量：口服。一次1-2丸，一日2次。

注意事項(xiàng)：孕婦及脾胃虛寒者忌服。忌食辛辣食物。本品可嚼服，也可分份吞服。

黃連羊肝丸——具有瀉火明目的功效。

主要成分：由黃連、胡黃連、黃芩、黃柏、龍膽等組成。用于肝火旺盛，目赤腫痛，視物昏暗，羞明流淚。

用法用量：口服。小蜜丸一次9g（18丸），大蜜丸一次1丸。一日1-2次。

注意事項(xiàng)：兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱、脾虛便溏者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；平時(shí)有頭痛，眼脹，虹視或青光眼等癥狀的患者以及眼部如有炎癥或眼底病者應(yīng)去醫(yī)院就診。用藥期間忌煙、酒、辛辣刺激性食物。

六味明目丸——清熱瀉火，平肝明目。

主要成分：由鐵粉（制）、小檗皮、訶子、毛訶子、葛縷子、余甘子組成。藏醫(yī)：調(diào)節(jié)查赤，清熱消朦，養(yǎng)肝明目。

適應(yīng)癥：藏醫(yī)：用于查赤引起的目赤羞明、迎風(fēng)流淚，視物模糊。中醫(yī)：用于肝火上炎所致的目赤腫痛、羞明流淚、視物不清。

用法用量：嚼碎服用，一次3丸，一日2次。

注意事項(xiàng)：本品含鐵粉，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。

清心明目上清丸——具有清熱散風(fēng)，明目止痛的功效。

主要成分：由黃連、黃芩、梔子（姜炙）、連翹、石膏、菊花、天花粉、薄荷、荊芥、蒺藜（去刺鹽炙）、桔梗、赤芍、當(dāng)歸、麥冬、玄參等組成。

適應(yīng)癥：用于上焦火盛引起的：暴發(fā)火眼，紅腫痛癢，熱淚昏花，云翳遮睛，頭痛目眩，煩燥口渴，大便燥結(jié)。

用法用量：口服，一次6g，一日2次?；蜃襻t(yī)囑用藥。

注意事項(xiàng)：孕婦忌服。小兒、年老體弱及脾胃虛寒者慎用，糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。用藥期間忌煙、酒及辛辣、油膩食物。

撥云眼膏——具有明目退翳，解毒散結(jié)，消腫止痛的功效。

主要成分：爐甘石（鍛）、冰片、龍膽浸膏、沒(méi)藥（制）、麝香、硼砂（煅）、芒硝、玄明粉乳香（制）、明礬（煅）。

適應(yīng)癥：用于暴發(fā)火眼，目赤腫痛，痧眼刺痛，目癢流淚，翼狀胬肉。

用法用量： 外用，點(diǎn)入眼瞼內(nèi)，或涂于患處，一日2 3次?；蜃襻t(yī)囑用藥。

注意事項(xiàng)：孕婦禁用。外用時(shí)應(yīng)無(wú)明顯沙澀磨痛，方可應(yīng)用，如與其它外用眼藥合用時(shí)應(yīng)間隔1小時(shí)以后再用。小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。用藥期間忌煙酒、辛辣刺激食物，忌魚(yú)、蝦腥物。

撥云退翳丸——具有散風(fēng)明目，退翳明目的功效。

主要成分：由密蒙花、蒺藜（鹽炒）、菊花、木賊、蛇蛻、蟬蛻、荊芥穗、蔓荊子、薄荷、當(dāng)歸、川芎、黃連、地骨皮、花椒、楮實(shí)子、天花粉、甘草組成。

適應(yīng)癥：用于風(fēng)熱上擾所致的目翳外障、視物不清、隱痛流淚。

用法用量：口服，每次1丸，每日2次?；蜃襻t(yī)囑。

注意事項(xiàng)：本品適用于目翳外障，癥見(jiàn)黑睛星翳，隱澀流淚，癢澀生眵，視物不清。脾虛大便溏者慎用。兒童、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。忌煙、酒、辛辣刺激性食物。

眼科的清熱劑可治療風(fēng)熱或者火熱上攻所致的各種目疾，本類(lèi)中成藥具有清熱散風(fēng)明或者清熱瀉火明目的功效，兼有退翳、消腫、止痛、利尿或通便等作用，但因大多數(shù)辛散苦涼清泄或苦寒清泄，有作陽(yáng)，傷津之弊，所以脾胃虛寒或陰虛津虧者慎用。兒童、孕婦、老年人，慢性病患者及眼部有基礎(chǔ)疾病者宜在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。