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食養(yǎng)人
2023-06-29 13:25:49
還是血瘀體質(zhì)可以吃枸杞,枸杞可以提高自身免疫力,增強體質(zhì),痰濕。血瘀患者日常種可以多吃一些祛濕的食物,比如說可以選擇吃一些玉米蓮子,百合冬瓜,再服用一些對癥的藥物,患者可以不用參苓白術散或者是四物湯,對改善有一定的作用
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西安-杜*
回復可以
紅棗可以:
1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白術共 用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用,可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免 疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3.養(yǎng)血安神:女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性:紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。
大棗有強壯、鎮(zhèn)靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。
紅棗能提高人體免疫力,促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,升高血清白蛋白,保護肝臟,降低血清谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶。
常食紅棗,可增加肌力,使氣血調(diào)和,起到強體、美容和抗衰老的作用。
吃棗者體力恢復得快,并且飲食增加,面色紅潤,精神飽滿。
大棗中還含有一種物質(zhì)叫蘆丁,這種物質(zhì)可用來治療高血壓。
大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收后對防治老年性骨質(zhì)疏松和貧血有好處,單吃大棗即可治療貧血。
大棗能養(yǎng)胃健脾,益血壯神,為安中益氣的良藥,適用于治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。
急性或慢性肝病患者,用紅棗、花生、冰糖水煎服,有輔助治療作用。產(chǎn)后補養(yǎng)時,可將紅棗、雞蛋、生姜和紅糖一起水煎服,每日一次,連服30天。脾胃虛弱、倦怠乏力者,可每次用十幾個紅棗煎湯并吃棗,每日2~3次;也可煮紅棗粥常吃。
可以試試做 :枸杞紅棗茶
1、枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。
2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。
冷水500毫升、 紅棗10粒(30克)、 冰糖1大匙 、枸杞子10克
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武漢-嚴**
回復喝茶也要講究“對號入座”。不同的茶葉屬性,對應不同的人體體質(zhì)。在中醫(yī)的世界里,有陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過敏、氣郁、平和共九種體質(zhì)。我們走訪重慶、河北、北京等地的6位中醫(yī)師,為不同體質(zhì)的茶友們推薦適宜的茶葉??靵砜纯窗?,別再喝錯了~
癥狀:
①手腳冰涼;
②跟涼菜有仇,一吃就拉肚子;
③性格多內(nèi)向、沉靜,看似“靜如處子”,其實是虛。
想改善陽虛體質(zhì),怎么辦?
當然是多多鍛煉咯,什么跳舞啊、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧,反正做點能讓自己出汗的運動。然后是食補,多吃甘溫益氣的食物,如花椒、山藥、南瓜和紅薯等,生冷寒涼的食物就別碰了!
陽虛體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
既然陽虛,自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比較高的烏龍茶和陳年老茶。
推薦:
清飲茶:陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等
調(diào)飲茶:生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等
癥狀:
①手腳心總感覺被時時加熱;
②不涂胭脂,也是面頰通紅;
③總是感覺口干舌燥、皮膚干燥。
想改善陰虛體質(zhì),怎么辦?
那么需要水的你,趕緊多吃些滋潤的食物吧!菌類、山藥、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物,要少碰。記得睡午覺,夜里睡不著,也千萬別熬夜;少些劇烈運動,及時補充水分。
陰虛體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
有時間泡點黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝。
推薦:
清飲茶:黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針,福鼎的白毫銀針、白牡丹等
調(diào)飲茶:桑葚茶和枸杞紅棗茶等
癥狀:
①說話沒勁,經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力;
②易感冒,生病后難以很快痊愈。
想改善氣虛體質(zhì),怎么辦?
多吃益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等,統(tǒng)統(tǒng)買來吃。
氣虛體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
建議平時喝茶都喝溫和型的。
推薦:
清飲茶:紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單叢,以及普洱熟茶等
癥狀:
①腹部松軟;
②皮膚老是油油膩膩;
③常常汗如雨下;
④雙眼易浮腫;
⑤常常困乏思睡,總覺得睡得不夠。
想改善痰濕體質(zhì),怎么辦?
主要從食物入手,飲食清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少食紅肉及甜、油膩食物。
痰濕體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒,最好是不要喝茶,要乖乖調(diào)理身體。實在忍不住茶癮,可以推薦這兩類茶——
推薦:
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
癥狀:
①臉部、鼻尖總是油光锃亮,易長痘痘;
②口中常有異味;
③大便黏滯不爽,小便發(fā)黃,總感覺排泄不暢。
想改善濕熱體質(zhì),怎么辦?
從飲食開始改善!清淡飲食,是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜,莧菜、芹菜、蓮藕,只要是甘平的清淡食物,都可以多來點。拒絕煙酒,少食辛辣!早點休息,不要勞累!
濕熱體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
既然那么抓狂,自然是來點甘平排毒的飲品比較好。
推薦:
清飲茶:陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢
調(diào)飲茶:杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等
癥狀:
①臉色晦暗;
②磕碰一下,身上紅一塊紫一塊;
③膚質(zhì)干燥粗糙。
想改善血瘀體質(zhì),怎么辦?
多吃補氣補血、活血行氣的食物,像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂和醋等不能錯過。保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。
血瘀體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣,平時可以多喝點清爽類的茶
推薦:
清飲茶:綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等
調(diào)飲茶:山楂茶、檸檬茶
癥狀:
①鼻涕噴嚏多;
②易對花粉、海鮮等特定物質(zhì)過敏。
想改善特稟體質(zhì),怎么辦?
還是先從飲食上來吧!飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配都很重要,而辛辣、膻腥食物盡量少碰。
特稟體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但鑒于你體質(zhì)高度的敏感性,可不能貪杯哦。
推薦:
清飲茶:烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷巖茶
癥狀:
①多愁善感、脆弱憂傷;
②易失眠。
想改善氣郁體質(zhì),怎么辦?
記住六個字——“行氣血,多睡覺”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放過,還要保證充足以及質(zhì)量絕佳的睡眠,睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我按摩都是可以的。
氣郁體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
如果你是氣郁體質(zhì),又喜歡喝茶,不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。
推薦:
清飲茶:茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等
調(diào)飲茶:枸杞茶、陳皮茶等
癥狀:
平和體質(zhì)的人,“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,擁有這類體質(zhì)的你不愛得病,病也不愛你。
平和體質(zhì),怎么保持?
多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。運動上,年輕人可以選擇跑步、打球,老年人則可以適當散步、打太極拳。
平和體質(zhì)的你,喝點什么茶好呢?
各類茶飲皆可。根據(jù)季節(jié)和自己的口感喜好選擇就行。