22歲之后還可不可以長高

我今年已經(jīng)22歲了，但是身高卻很矮，從初中開始我就是班上最矮那一個，慢慢我變得很自卑，我每次都是低著頭走路，也不愿意和其他人在一起，總覺得別人好像很歧視我，我真的很想長高，哪怕是一點點，那22歲了還能長高嗎？22歲女生長高的方法有哪些？
1、檢查骨骺線
想要知道自己還能不能長高，其實方法很簡單，那就是去醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒有閉合，其實經(jīng)常聽到有人說在二十五歲之前都是有可能長高的，那也要看你骨骼的發(fā)育狀況，如果骨骺線沒有閉合，就算是二十二歲了也是有可能會長高的，但是如果閉合了，想要長高就比較難了。
2、長高的方法
如果這時候你檢查了骨骺線還沒有閉合，那就很有可能是能長高的，這時候要加強日常飲食和鍛煉，平時多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，特別是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，當(dāng)然也不能吃太多，要適量，盡量不要挑食。還有就是最好每天都鍛煉，至少鍛煉半小時到一小時，可以跳繩或者是做摸高的運動，如果覺得這些太慢了，可以注射生長激素幫助長高。
3、不要太在意
如果檢查說你的骨骺線已經(jīng)閉合了，那長高的希望已經(jīng)很渺茫了，但是這時候也不要太自卑，好好過好自己的生活，找到自己的優(yōu)點，多培養(yǎng)一些興趣愛好，沒有人會看不起你，只是你自己過于在意了，心態(tài)放好一些，找回自信。需要提醒的是有很多人盲目選擇一些增高的藥物和方法，一般都是不靠譜的，所以不要隨便相信，盡量往好處想，你比很多人都要幸福得多。

一般情況下，22歲時青春期基本上已經(jīng)結(jié)束，長骨兩端的生發(fā)中心也逐漸的成熟，骺軟骨基本上骨化，所以說這時候長高是很困難的。如果患者已經(jīng)有連續(xù)的1-2年身高沒有變化，那么基本上是不會有什么長高的可能。如果患者想要明確是否能夠繼續(xù)長高，建議去檢查一下下肢的長骨兩端的x線片，看看骨骺是否已經(jīng)閉合。通過檢查髖關(guān)節(jié)的正位片、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的正位x線片。檢查一下下肢的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果已經(jīng)完全閉合，那么身高變化是非常困難的。