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過山龍
2023-06-29 11:58:38
受傷以后首先需要去拍片子排除有骨折的情況,如果沒有骨折的話考慮是急性的軟組織損傷,這個一般48小時內(nèi)考慮去用冰敷,48小時后可以考慮熱敷,現(xiàn)在需要休息,避免過度的活動,如果比較嚴(yán)重的話,可以做磁共振檢查,排除有韌帶的損傷
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寧吉兒
回復(fù)分類:醫(yī)療健康
問題描述:
打球不小心扭傷,腫得挺厲害的,一圈都是淤血,如何才能快速消腫?
解析:
靜養(yǎng)受傷部位盡量減少活動,避免負(fù)重,抬高患肢(手或腳),以促進(jìn)靜脈回流,改善局部血液循環(huán),減輕水腫。勿揉搓、 *** 或熱敷傷處,以免加重出血,使傷處疼痛腫脹加??;傷肢也不能立即活動,以免加重原有傷情或增加新的損傷。必要時,最好取消當(dāng)日的行程。
冷敷傷后應(yīng)盡快進(jìn)行局部冷敷,以利于血管收縮,減輕出血,減少新陳代謝產(chǎn)物對神經(jīng)末梢的 *** 和壓迫,起到消腫止痛的作用。冰敷可每兩小時做十五分鐘,至腫脹不再繼續(xù)增加為止。
熱敷受傷24小時后內(nèi)出血已完全停止時可改用熱敷,以加速局部血液循環(huán),有利于消腫止痛、組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷、浸泡患處,效果會更好。因有些扭傷與骨折、骨裂難以區(qū)別,如感到受傷程度較重時,應(yīng)早去醫(yī)院診治。
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寧吉兒
回復(fù)腳崴到是生活中在所難免碰到的狀況,尤其在崴到腳后,最需要做的事情就是消腫,可是腳崴腫了要怎么消腫呢??為此我為大家整理推薦一些腳崴腫了的解決方法,希望對大家有用哦。
腳崴腫了的消腫方法一、敷腳
1、做法:
當(dāng)腳崴了之后的急性期內(nèi)(一般指的是24小時內(nèi))我們需要對崴到處進(jìn)行冰敷,以抑制出血腫脹,減少血腫的形成和疼痛。
2、專家提醒:
當(dāng)1到2天之后便可采取熱敷,達(dá)到改善血液循環(huán)的目的。
二、靜養(yǎng)
1、做法:
在崴到的初期我們通常都會在床上靜養(yǎng)一段時間,但仍然需要注意崴到部位。
2、專家提醒:
在休息亦或者睡覺之前,需要用枕頭把崴到的腳墊高,這樣做的好處在于可以減少腫脹感,更有利于患者休息。
三、用藥
1、做法:
使用一些用藥物來輔助扭傷部位的恢復(fù),可以外用紅花油涂抹,口服紅藥進(jìn)行消腫治療,跌打丸也是一個不錯的選擇。
2、專家提醒:
這些藥可以促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而清除患處瘀血,修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位,在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀,通筋活脈的作用。
四、固定崴到部位
1、做法:
建議固定崴到部位,這樣崴到的部位在平時行動中就不會受到牽扯和干擾,能夠快速愈合。
2、專家提醒:
(1)如果不進(jìn)行固定的話,在走路的時候很容易反復(fù)牽扯到崴到的部位,使得崴到部位容易愈合松弛,從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn),造成習(xí)慣性扭傷。
(2)另外,腳崴得較為嚴(yán)重的時候,才需要固定崴到部位。
腳踝扭傷的原因踝關(guān)節(jié)扭傷是最高發(fā)的運動損傷,幾乎有40%的運動員都受過腳踝扭傷的傷痛。踝關(guān)節(jié)由脛骨腓骨遠(yuǎn)端和距骨構(gòu)成。由內(nèi)外踝和脛骨后緣構(gòu)成踝穴,距骨上面的鞍型關(guān)節(jié)面位于踝穴中。距骨的鞍型關(guān)節(jié)面前寬后窄,背伸時較寬處進(jìn)入踝穴,跖屈時較窄部進(jìn)入踝穴,所以踝關(guān)節(jié)在跖屈位稍松動,其解剖和生理特點決定踝關(guān)節(jié)在跖屈時比較容易發(fā)生內(nèi)翻外翻扭傷。
又因為踝關(guān)節(jié)外踝腓骨較長踝穴較深而內(nèi)踝脛骨較短踝穴較淺,故踝關(guān)節(jié)更易發(fā)生內(nèi)翻扭傷,外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。踝關(guān)節(jié)外翻扭傷雖不易發(fā)生,一旦出現(xiàn)卻很嚴(yán)重。如發(fā)生斷裂一般都會引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn),且多同時合并其他韌帶損傷和骨折。
腳踝扭傷腫了后遺癥1.半月體樣小體
半月體樣小體是前距腓韌帶的一個小結(jié)節(jié),這個襯有滑膜的關(guān)節(jié)囊韌帶在外踝與距骨之間受到撞擊,引起韌帶2度或3度損傷,產(chǎn)生持續(xù)性滑膜炎,有時呈纖維變性腫脹與永久性硬結(jié)。這時固定沒有作用,在距骨與外踝間注射不溶性和可溶性皮質(zhì)類固醇混合劑及局部麻醉劑,帶有明顯和持久的改善,很少需要外科手術(shù)。背側(cè)正中皮神經(jīng)這個神經(jīng)痛是腓淺神經(jīng)的感覺支,橫越過前距腓韌帶,常因踝內(nèi)翻扭傷而受損。阻斷性局部麻醉常為有效的治療方法。
2.腓骨肌腱鞘炎
腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性腫脹,是由于行走時踝內(nèi)翻造成疼痛性扭傷,而以下距關(guān)節(jié)慢性外翻進(jìn)行代償?shù)慕Y(jié)果。某些病例,嚴(yán)重踝扭傷產(chǎn)生的腓骨肌腱脫位也可引起腫脹和壓痛。
3.Sudeck創(chuàng)傷后反射性萎縮
足的疼痛性腫脹合并斑點狀骨質(zhì)疏松可繼發(fā)于踝扭傷引起的血管痙攣。需與韌帶損傷引起的水腫鑒別。Sudeck萎縮的特征是,其疼痛程度與臨床檢查所見不成比例。多發(fā)性觸痛點從一個部位移到另一部位,游動不定,并有皮膚濕度或顏色的變化,這些都是特征性表現(xiàn)。
4.跗骨竇綜合征
跗骨竇綜合征指踝扭傷后跗骨竇的持續(xù)性疼痛,發(fā)病機制不清,可能有距跟骨間韌帶或踝下十字韌帶主干的部分?jǐn)嗔?。正常跗骨竇是有壓痛的,所以檢查兩側(cè)踝部以作對比。因為前距腓韌帶接近跗骨竇處有壓痛,前距腓關(guān)節(jié)榫眼上的持續(xù)性疼痛常被誤診為跗骨竇瘤。
腳崴了腫了的注意事項1、在進(jìn)行敷腳的時候一定要注意冷敷和熱敷的先后順序,以免因為敷腳不當(dāng)加重傷勢,拖延康復(fù)時間。
2、在扭傷的初期,我們不宜下地進(jìn)行活動,即使是你覺的傷勢并無大礙,因為在初期的扭傷部位處于愈合時期,如果在此時下地亦或者行走,都會妨礙愈合速度。
3、一般情況下需要在床上靜養(yǎng)10天左右,待扭傷基本好轉(zhuǎn)后,方可逐漸開始步行,當(dāng)然主要是以慢性為主,切記不可快步行走。