女性夜間盜汗的原因

1 女性晚上睡覺出汗是怎么回事

1、陰虛

女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人睡后出汗，且出汗量較多。除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，陰虛內(nèi)熱所致的出汗，要少吃溫?zé)嵝晾笔澄铮缋苯?、生姜、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。

2、氣血兩虛

女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質(zhì)不好，會造成夜間盜汗，還會出現(xiàn)面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的癥狀，這類女性朋友應(yīng)該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。

3、結(jié)核病感染

結(jié)核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)，這是結(jié)核的早期臨床表現(xiàn)，女性朋友一定要引起重視，最好是及時去醫(yī)院進行檢查，明確睡覺出汗病因。

4、做夢

女人心思比較細(xì)膩，容易多想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，所以，在生活中一定要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復(fù)雜。

5、睡眠環(huán)境不良

睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環(huán)境空氣不流通，室內(nèi)溫度過高，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現(xiàn)象，注意開窗換氣，常曬被褥。

6、其他疾病

其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況，這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗。

1.保持干燥

有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。

2.降低溫度

經(jīng)常流汗的女性朋友可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼，可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。

3.注意飲食

在飲食方面，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4.睡前平靜

在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態(tài)，并且睡前不要吃太多東西，這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。

5.體育鍛煉

晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合，當(dāng)增加體育鍛煉，利于提高機體免疫力和體質(zhì)。

引起女性睡覺后背盜汗的原因有很多種，接下來就為各位女性朋友解答這個問題。
　　1、結(jié)核菌感染以及女性更年期
　　從西醫(yī)上來看，女性睡覺后背盜汗可能是由于結(jié)核菌感染，若是肺結(jié)核感染，這時候只要進行正規(guī)的抗結(jié)核治療即可。另外，女性睡覺后背盜汗也有可能是女性更年期所致。由于女性處于更年期時體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂，雌激素水平降低，就有可能會出現(xiàn)盜汗的情況。若是癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)補充一些雌激素，能起到較好的緩解作用。
　　2、陰虛證
　　從中醫(yī)上來看，女性睡覺后背盜汗主要由陰虛證造成的。陰虛體質(zhì)的人容易產(chǎn)生內(nèi)熱，尤其是晚上睡覺的時候，外界的陰氣比較旺盛，女性體內(nèi)的內(nèi)熱邪氣會隨著汗液從體表汗毛孔處排出體外，因此就出現(xiàn)了后背盜汗的情況。
　　3、內(nèi)分泌失調(diào)和低血糖
　　有些女性患者可能是因為長時間壓力過大、心情不暢、經(jīng)常熬夜、睡眠不足等因素導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)睡覺后背盜汗的狀況。還有些女性患者本身患有糖尿病或者是平時進食過少，因此在睡眠中出現(xiàn)低血糖而引起盜汗。