產(chǎn)后尿頻是腎陰虛嗎

可以鍛煉盆底肌運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉還是不錯(cuò)的
提肛運(yùn)動(dòng)！
具體實(shí)施方法是：有規(guī)律地持續(xù)向上提收肛門(mén)2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反復(fù)10～15次，每天訓(xùn)練3～8次，持續(xù)8周以上或更長(zhǎng)。

當(dāng)然，在鍛煉的時(shí)候這兩個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)要注意避免：

1、提肛肌的收縮持續(xù)時(shí)間一定要長(zhǎng)，頻率不能太快；
2、腹部和大腿不能使勁，要放松

不過(guò)運(yùn)動(dòng)只是能緩解，想要緊的話還是要緊致凝膠

現(xiàn)在主要是有尿頻，可以見(jiàn)于神經(jīng)性尿頻，如果伴有了人體的尿急、尿頻、尿痛等癥狀認(rèn)為是尿路感染，影響了正常的生活，需針對(duì)性使用合適的藥物治療。如果是神經(jīng)性尿頻不用治療的，如果是尿路感染，用些藥物如三金片，頭孢克肟分散片等治療。