腎虧睡覺能補(bǔ)回來嗎

　　腎陰虛可有耳鳴耳聾、五心煩熱、失眠、多夢(mèng)、盜汗、口干咽燥、頭暈?zāi)垦?、午后顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細(xì)數(shù)等癥狀。
　　1、枸杞子，其味甘、性平具有補(bǔ)肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！敝嗅t(yī)常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
　　2、百合，中醫(yī)認(rèn)為百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，是一種藥食兼用的滋補(bǔ)品。
　　3、鱉，俗稱甲魚、水魚、團(tuán)魚和王八等。鱉肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，有清熱養(yǎng)陰，平肝熄風(fēng)，軟堅(jiān)散結(jié)的效果。不僅是餐桌上的美味佳肴，而且是一種用途很廣的滋補(bǔ)藥品和中藥材料。
　　4、鴨，鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。 在中醫(yī)看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。 凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說，鴨是肺結(jié)核病人的“圣藥”?！侗静菥V目》記載：鴨肉“主大補(bǔ)虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。”
　　5、黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補(bǔ)，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。
　　腎陽虛有耳鳴耳聾、面色蒼白、肢冷、腹以下有冷感、小便清長(zhǎng)、下利清谷、五更泄瀉、 小便頻數(shù)、溺后余瀝、帶下清稀、宮寒不孕、皮膚水腫、足腫、腿腫、舌淡胖、苔白潤、脈微弱而遲等癥狀。
　　1、壯陽草——韭菜
　　《本草綱目》記載，韭菜有：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！笨梢灾委熌I陽虛弱所致的腎不納氣咳喘。所以后人又把韭菜稱為“壯陽草”。而以韭菜為主做成的韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉，或包餃子、包子等，又是美味佳肴。
　　2、羊肉，古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。壯陽肉，適宜體虛胃寒者；對(duì)于發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用；肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間也不宜食；素體有熱者慎用。
　　3、 狗肉，可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強(qiáng)抗寒能力。在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用，對(duì)于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。
　　4、壯陽眼——龍眼
　　龍眼有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
　　5、海中的壯陽菜——紫菜
　　紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效?？梢宰龀勺喜藴鹤喜?5g，加水煎服；或用豬肉與紫菜煮湯，略加油、鹽調(diào)味食。

　　希望對(duì)你有所幫助！

問題一：腎虛要怎么調(diào)理身體？豬腰一只，開邊洗凈。杜仲15克煲湯飲！

問題二：腎虧怎么調(diào)理陽虛：癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、
口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等

陰虛：陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、

口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差

可以知道你屬于陽虛，最好的做法就是補(bǔ)腎，

百度 明軒腎調(diào)法。 兄弟都是這樣過來的。

問題三：腎虛如何調(diào)理腎虛怎么調(diào)理？　　1、中醫(yī)認(rèn)為腎虛的調(diào)養(yǎng)，要陰陽同補(bǔ)，才能標(biāo)本兼治?！　?、除了中醫(yī)藥調(diào)理外，平時(shí)要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食?！　?、若是已婚，適當(dāng)?shù)姆蚱奚钍强梢缘模荒芴l繁。以第二天不疲勞，舒適為好?！　?、還有積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞。　　吃食物調(diào)理：　　1、芝麻　　有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用?！　?、粟米　　又稱谷子、小米。能補(bǔ)益腎氣　　3、豇豆　　又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)。　　4、牛骨髓　　有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜?！　?、狗肉　　性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！　?、黑色食品　　如黑木耳，甲魚，泥鰍。

問題四：打飛機(jī)多了腎虛怎么調(diào)理首先立即戒除 *** 。然后在戒除的基礎(chǔ)上中醫(yī)調(diào)理，否則于事無補(bǔ)。
立即戒除 *** ，否則導(dǎo)致的腎虛，讓你成為一個(gè)廢人。 舉一個(gè)例子，想想自己要心愛的女人結(jié)婚了，卻陽痿早泄，那是何種的痛苦。 這只是其中的一種報(bào)應(yīng)。 腎精本是用來滋養(yǎng)五臟六腑，你卻用來行樂。 精盡人亡不是玩笑話?？v觀古代皇帝，為何都是短命者居多?？v有御醫(yī)也無力回天。 人要有所不為才能有所為。 為了那一點(diǎn)微樂把身體搞殘，搞廢。因?yàn)?*** 導(dǎo)致的神經(jīng)癥那是非常痛苦的，比如社交恐懼癥，余光恐懼癥。 真的不值得。 我 *** 十年，前年戒了。 戒除 *** 一路到現(xiàn)在要說的很多，對(duì)我的人生的影響真的很大。我是25歲戒除 *** 的，現(xiàn)在覺得戒的晚了，你現(xiàn)在應(yīng)該立即戒除 *** 。 壽康寶鑒，欲海回狂，這兩本書可以幫助你戒除 *** 。如果你繼續(xù)下去，那是拿一生的幸福生活交換。

彭鑫中醫(yī)博士：論色情泛濫對(duì)當(dāng)代青少年身心的摧殘

兩千多年前，孔老夫子在《論語》里面曾告誡過大家，他說：“年少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色。”什么意思呢？就是說人在年輕的時(shí)候，身體沒有發(fā)育好，氣血是非常不穩(wěn)定的，這個(gè)時(shí)候尤其需要注意不要讓他的思想受到色情和邪淫的污染，否則的話對(duì)他的身心都是很大的摧殘。

我在臨床中就曾經(jīng)遇到過一個(gè)案例，這個(gè)年輕人，二十五歲，剛剛大學(xué)畢業(yè)。他看到我發(fā)表在網(wǎng)絡(luò)上的一系列勸導(dǎo)人們要保養(yǎng)腎精、要清凈心念的文章，他就來找我看病。他說：“彭大夫，我這個(gè)病，病了十年了，我都沒有找到原因，經(jīng)過很多醫(yī)生的治療，都沒有治好，花了很多錢。自從看了你的文章之后，我才知道自己的問題出在哪里。”他說這話的時(shí)候，眼圈都紅了。他說：“十年前，我上初中的時(shí)候，是全家人的希望，我每次考試都在全班前十名，全家人對(duì)我的希望非常大，指望著我將來能考上名牌大學(xué)，能考上清華、北大。結(jié)果呢，在那一年我接觸了一個(gè)朋友，他把我?guī)У剿耐瑢W(xué)家里面去，看了一盤黃色錄像，從此之后，我就染上了一個(gè)非常不好的習(xí)慣―― *** ，這個(gè)習(xí)慣伴隨了我十年?！?br>
自從染上這個(gè)惡習(xí)之后，他的腦力、體力極度下降。染上 *** 半年之后，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。為什么呢？按照中醫(yī)的理念來講，腎主骨、生髓，主掌于腦，“腎者作強(qiáng)之官，伎巧出焉”。就是說，一個(gè)人腎氣如果足的話，他的記憶力就強(qiáng)，思考能力就強(qiáng)，他的學(xué)習(xí)成績(jī)一定會(huì)好?，F(xiàn)在的教育，實(shí)際上是技能培訓(xùn)，而不是真正的教育。所謂技能培訓(xùn)呢，首先就是你要把這個(gè)知識(shí)掌握，必須要靠你的理解力和記憶力。假如一個(gè)人腎氣虧虛、腦力不足的話，他的理解力和記憶力都會(huì)下降。

這個(gè)來看病的少年說：我染上這個(gè)壞習(xí)慣半年之后，就發(fā)現(xiàn)自己的腦子好像空了、木了一樣，上課的時(shí)候老師在那兒講，我的腦子一點(diǎn)都不跟著活動(dòng)，而且記憶力極度下降，做題做不出來。

這個(gè)年輕人本來是學(xué)校足球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，體力非常好，滿場(chǎng)跑，跑步速度非?？?，耐力特別強(qiáng)。自從染上 *** 的惡習(xí)，半年之后，他的體力急劇衰敗。稍微一動(dòng)，就氣喘吁吁，大汗淋漓。這是什么表現(xiàn)？這是一個(gè)人陽氣不足的最嚴(yán)重表現(xiàn)。

這個(gè)年輕人說：我出現(xiàn)這兩種表現(xiàn)之后，心情非常沮喪。也不想跟別人交往了，也不想跟周圍的同學(xué)、老師交往。自己一個(gè)人關(guān)在屋子里面，誰都不想接觸。家里人以為我有心理疾病，就給我去找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。心理醫(yī)生疏導(dǎo)完畢，當(dāng)時(shí)感覺心情很舒暢，但是很快又會(huì)心情郁悶。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法叫做“獨(dú)閉戶塞牖而處”，獨(dú)就是單獨(dú)，閉戶就是閉上門戶，塞牖就是關(guān)上窗戶。形容一個(gè)人呆在一個(gè)小房間里邊，把窗戶、門都關(guān)好，一個(gè)人獨(dú)處。這種情況出現(xiàn)在什么樣的人身上呢？出現(xiàn)在腎氣不足、腎精大衰的這種人身上。這個(gè)少年半年之后就出現(xiàn)這種情......>>

問題五：腎虛怎么調(diào)理你可以買個(gè)療程的五子衍宗丸如果不是太嚴(yán)重應(yīng)該可以解決，也可以泡點(diǎn)藥酒（巴戟天6克，懷牛膝6克，熟地黃15克，黃酒500毫升）泡一個(gè)月就可以用了，每天喝一至二兩做為鞏固療效或健身都不錯(cuò)，平時(shí)多吃點(diǎn)羊肉黑豆枸杞它們對(duì)修復(fù)腎氣都非常好的。

問題六：腎虛怎么調(diào)理最好最快腎虛是一種常見的現(xiàn)象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。
調(diào)理腎虛最好的方法：

第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

第二就是，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。

第三，保持好的心情。另外，常吃補(bǔ)腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

除此之外，最好是在這時(shí)搭配九味的御圣茶 會(huì)更好，充實(shí)腎氣，增強(qiáng)人體抵抗力，從整體上回歸健康。

問題七：腎虧，腎虧如何調(diào)理你好，我建議你通過食補(bǔ)來改善，腎虛有分腎陰虛和腎陽虛，補(bǔ)腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動(dòng)、多鍛煉。

問題八：女生腎虧怎么調(diào)理？補(bǔ)腎 - 補(bǔ)腎誤區(qū)
環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當(dāng)代人越來越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計(jì)顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達(dá)半數(shù)左右，40歲至50歲達(dá)到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。

腎為五臟之本，補(bǔ)腎就是補(bǔ)根。但是如何補(bǔ)腎，存在著許多誤區(qū)：

誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補(bǔ)腎。

提到補(bǔ)腎，人們往往把它誤認(rèn)為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動(dòng)植物激素的壯陽藥及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥，片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽。

誤區(qū)之二：急躁型補(bǔ)腎。

追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

誤區(qū)之三：掠奪型補(bǔ)腎。

將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來，造成健康的透支。

問題九： *** 腎虛怎么辦 *** 、吸煙喝酒、熬夜、缺乏鍛煉、不良生活習(xí)慣等，是導(dǎo)致腎虧腎虛的常見原因，特別是經(jīng)常開車、玩電腦、坐辦公室，或體力勞動(dòng)者都是高發(fā)人群。也有部分是自身的生理功能退化。 腎虛的常見表現(xiàn)為：體弱、精神不振、容易疲勞、多汗、腰膝酸軟、畏寒怕冷、脫發(fā)、夜尿等，嚴(yán)重的還會(huì) 陽痿、早泄、 *** 減退、 *** 不強(qiáng)、器官短小萎縮、性能力下降、尿頻、尿急、排尿不暢等，少數(shù)人會(huì)有腰部或背部的酸痛感。 女性還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)等情況。 中醫(yī)認(rèn)為腎虛分 陽虛和陰虛兩種。一般男性多為陽虛，比如陽痿早泄、器官短小、性能力低下、尿頻、尿急、尿不凈等；女性多為陰虛。你這個(gè)情況很明顯的陽虛。因該早點(diǎn)治療。 有條件的可以上醫(yī)院，一般3--6個(gè)月就能調(diào)理回來，費(fèi)用也要不了太多，有個(gè)幾千快下來差不多了，一般不會(huì)超過一萬。覺得為難的可以上藥房買點(diǎn)這方面的產(chǎn)品吃吃，說到效果 可能 健腎膠囊 是國內(nèi)這方面最好的產(chǎn)品了，陰陽雙調(diào)理，陰虛陽虛都可以吃。一般有個(gè)幾百元調(diào)理下來也差不多了，如能買到，很值得一用。 最后我想提醒一下。經(jīng)常有患者問，我吃了快半年的 六味地黃丸了，怎么越吃越嚴(yán)重啊。其實(shí) XX地黃丸 之類的藥都是治腎陰虛的產(chǎn)品，一般男性多為陽虛，本來就陰盛陽衰了，還要去補(bǔ)陰，這不越補(bǔ)越虛嗎。 當(dāng)然了，拖著不治也是很危險(xiǎn)的。輕者導(dǎo)致性能力退化、散失、不育。拖的久了還會(huì)導(dǎo)致身體各器官衰竭死亡。另外說一下，中醫(yī)西醫(yī)都沒有鍛煉身體治腎虛的說法，千萬別抱著僥幸心理，覺得天天鍛煉，天天多吃營養(yǎng)就能恢復(fù)，這只會(huì)越拖越嚴(yán)重