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柳華
2023-06-28 23:34:12
腎陰虛的患者最好不要吃海鮮類(lèi)產(chǎn)品,尤其是在服藥過(guò)程中,因?yàn)楹ur類(lèi)產(chǎn)品富有豐富的蛋白質(zhì),有可能影響藥物的療效,腎陰虛的患者,平時(shí)要避免吃藥性過(guò)于溫?zé)岬幕蛘呤切晾贝碳ば缘氖澄铮梢远喑砸恍╄坭酱髼?,冬瓜,有利于下火的食物,平時(shí)要堅(jiān)持調(diào)理,多注意休息,積極的鍛煉身體,增強(qiáng)自身免疫力
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姜齊
回復(fù)男人腎虛吃什么食物
你好,可以吃鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng), *** 極強(qiáng),雌雄交配很頻繁,這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它 具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿 蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很 高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。 ~~滿(mǎn)意請(qǐng)采納噢~~
腎陰虛吃什么食物,男,最好能壯陽(yáng)的
陰虛多是sy和頻繁的房事導(dǎo)致的,平時(shí)多鍛煉身體,韭菜是不錯(cuò)的,還有本益沅也可以
男腎陰虛吃什么食物
蓯蓉、茱萸、首烏、山藥,女貞子、鎖陽(yáng)子、韭菜籽......等等,食物:最好以黑色的東西為主最好,豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚(yú)
男人腎虛吃什么 共推薦17種相關(guān)食物
腎虛吃什么補(bǔ)?
1、黑芝麻
黑芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3、黑米
黑米是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類(lèi)。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑溼益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
4、栗子
栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經(jīng),能養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)等癥。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
5、羊肉
根據(jù)《金匱要略》記載,羊肉湯對(duì)于腎虛所致陽(yáng)痿、早泄、婦人陰冷等,心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠,血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強(qiáng)肌體的抵抗力,對(duì)病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腎虧陽(yáng)痿者都大有好處。
6、鴿肉
鴿子又稱(chēng)“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。另外,將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使 *** 勃起更加有力。
7、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
8、鹿角
鹿角性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治陽(yáng)痿精滑”。明·李時(shí)珍還說(shuō)它“治尿精”。
9、核桃仁
核桃仁性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便、消喘止咳的功效,而且并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,對(duì)由于腎虛造成的失眠有很大功效。堅(jiān)持每天吃一個(gè)核桃,一個(gè)月后就能感受到明顯效果。
10、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過(guò)量。
11、鰻魚(yú)
《本草綱目》中記載鰻魚(yú)“性平,味甘;強(qiáng)腎壯精、祛風(fēng)殺蟲(chóng)”,鰻魚(yú)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效在李時(shí)珍的論述中得到了證實(shí)。現(xiàn)代研究表明,鰻魚(yú)具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛溼、抗結(jié)核等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。鰻魚(yú)體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人養(yǎng)生的保健食品。
12、黑豆
古人認(rèn)為豆是腎之谷,黑豆形狀像腎、味甘性平,有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、活血潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛者食用。黑豆制成的豆?jié){、豆腐等,是腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品,故有“烏發(fā)娘子”的美稱(chēng)。
13、桑椹
“桑葚者,桑之精華所結(jié)也”。中醫(yī)認(rèn)為,桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。桑葚所含的鐵和維生素C很高,所以是補(bǔ)血佳品,無(wú)論生食、浸酒,或作湯劑都可以。婦女產(chǎn)后出血、體虛體弱者都宜食桑葚,神經(jīng)衰弱和失眠人士,氣血往往比較虛弱,因此也適合食用桑葚。
14、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)含有豐富的、......
男人陰虛吃什么食物
陰虛質(zhì)是指人體精、血等陰液虧損,失去潤(rùn)澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用,出現(xiàn)虛火上炎的偏頗。只是看上去很健康。
陰虛體質(zhì)的形成:
1、先天稟賦,父母遺傳;
2、情緒長(zhǎng)期壓抑不舒展。不能正常發(fā)泄會(huì)郁結(jié)而化火,化火就會(huì)向身體內(nèi)部燃燒消耗,使 *** 暗耗;
3、長(zhǎng)期心臟功能不好,或高血壓病人吃利尿藥太多;
4、長(zhǎng)期食用辛辣燥熱的食品;
5、過(guò)多服用利尿藥或清熱利溼方劑;
6、經(jīng)常熬夜。
陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的問(wèn)題:
1、五心煩熱:手、足心、胸中發(fā)熱,常喜歡光腳踩涼地板;
2、易口渴,愛(ài)喝冷飲;
3、口臭,口腔潰瘍。舌紅少津少苔;
4、肌膚蒼白或紅,常有烘熱感,面色潮紅;
5、皮膚干燥;
6、眼睛發(fā)乾,紅血絲多;
7、常有眩暈耳鳴;
8、睡眠差。睡眠時(shí)間短,盜汗;
9、急躁易怒;
10、大便干燥。
陰虛體質(zhì)其它常見(jiàn)易患疾?。?br>
1、結(jié)核病。陰虛者氣血虛弱, *** 耗損,免疫力降低,病毒很容易乘虛而入,從而引發(fā)結(jié)核病,如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;
2、習(xí)慣性失眠。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”,心煩不安,氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;
3、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水,容易引起腸道下降,導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃,即使經(jīng)常喝水也很難改善;
4、色斑。陰虛者皮膚容易缺水,污物無(wú)法排出,從而生斑,尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;
5、口腔潰瘍。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大,容易上火,易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥,嘴唇容易開(kāi)裂,更易產(chǎn)生口瘡;
6、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會(huì)月經(jīng)提前,經(jīng)期縮短,如不及時(shí)治療,甚至產(chǎn)生閉經(jīng);
7、高血脂、高血壓。陰虛者雖然消瘦,但陰虛到一定程度,體內(nèi)缺水過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠,血脂升高;
8、糖尿病。糖尿病初期,一般都是陰虛為主,總是口渴,但喝多少水也不解渴,而且嘴唇干燥猶如泛起白露;
9、腫瘤。陰虛體質(zhì)者長(zhǎng)期情緒壓抑再加上瘀血傾向,易患腫瘤,因此如果身體出現(xiàn)不明包塊、硬結(jié)、便血等癥狀要特別注意,及時(shí)檢查。
日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理建議:
陰虛雖屬虛,但陰虛則陽(yáng)亢,陽(yáng)代表功能,其運(yùn)動(dòng)耐性好于陽(yáng)虛、氣虛與血虛等體質(zhì),可進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉,一般的球類(lèi)、跑步、游泳、爬山等常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)均可進(jìn)行。其中游泳因能滋潤(rùn)肌膚,減少皮膚干燥感,尤宜于皮膚干燥甚者。而太極拳、太極劍、氣功、八段錦、五禽戲等動(dòng)靜結(jié)合、形神并練的傳統(tǒng)項(xiàng)目更為適宜,尤其是靜氣功鍛煉對(duì)人體內(nèi)分泌具雙向調(diào)節(jié)功能,既助陽(yáng)、亦生陰,可增加體液的生成,亦可調(diào)節(jié)易于興奮的精神狀態(tài),從而改善陰虛狀態(tài)。
起居飲食調(diào)理建議:
陰虛體質(zhì)者應(yīng)多食:滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤(rùn)的食物,如糯米、瘦豬肉、豬蹄、鴨肉、黑魚(yú)、海參、雞蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、荸薺、生梨、蘋(píng)果、百合、銀耳、黑芝麻、蜂蜜。
忌食或少食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物;忌食或少食高熱量如巧克力等食物;力戒菸酒。
起居精神養(yǎng)生:
拒絕熬夜。23點(diǎn)前睡覺(jué)是底線。熬夜消耗肝血,自然陰虛火旺;
注意自己的情緒,時(shí)刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發(fā)火。
四季保養(yǎng):冬寒易過(guò),夏熱難熬,易感溫?zé)嶂啊?br>
春季容易陰虛火旺,肝陽(yáng)上亢,引起失眠、痤瘡、口臭等。宜進(jìn)食清涼滋潤(rùn)的食物,如百合、蓮藕、新鮮水果蔬菜、菊花茶、綠茶等,多飲水;不宜吃海鮮、蝦、香菜、鯽魚(yú)、春筍等“發(fā)物”以及溫補(bǔ)之品。高血壓患者當(dāng)心血壓上升,減少食鹽,平穩(wěn)情緒,確保睡眠??捎?.....
男人腎陰虛吃什么食物
腎虛的男性應(yīng)注重飲食健康,下面給你介紹一些健康飲食元素。男人常吃這些食物,讓你遠(yuǎn)離腎虛。百度經(jīng)驗(yàn):jingyan.baidu
1、海鮮海鮮可以增強(qiáng)性能力,男性 *** 里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí),會(huì)影響 *** 的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類(lèi)中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3、高維生素C食物
男性在30歲后 *** 的質(zhì)與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的 *** 再度充滿(mǎn)活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對(duì)抗壓力。
4、全麥面包
要對(duì)抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對(duì)抗壓力。全谷類(lèi)的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
5、深海魚(yú)
壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低,深海魚(yú)則對(duì)心臟血管特別有益。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等。
注意事項(xiàng)
腎虛是男性很容易出現(xiàn)的問(wèn)題,男士們應(yīng)注意平時(shí)的起居飲食和休息,平時(shí)應(yīng)多吃一些上面這些食物。
整理自手機(jī)養(yǎng)生m.yhys/和百度經(jīng)驗(yàn)jingyan.baidu
2015男人吃什么男人腎陰虛吃什么食物
腎虛就補(bǔ),靠吃食物很慢的
找祖?zhèn)髦嗅t(yī)“李永華飛”度娘他名字
男人補(bǔ)腎吃什么 男人腎虛吃什么食物好
食補(bǔ)的話(huà),可以多吃韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海參、栗子、板栗、豬腎、鱸魚(yú)、杜仲、雞蛋、海帶等。
如果想要中藥調(diào)理的話(huà),可以吃點(diǎn)蒙雄丹來(lái)補(bǔ)腎,滋補(bǔ)強(qiáng)身,系統(tǒng)調(diào)理,補(bǔ)腎益精;另外,平時(shí)還可以盡量多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)盡量避免久坐,熬夜,過(guò)度菸酒和縱欲等不良生活習(xí)慣。
男子腎陰虛吃什么
男性腎陰虛吃什么食物:海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
男性腎陰虛吃什么食物:蝦
補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
男性腎陰虛吃什么食物:芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除溼功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。
此外,動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
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xuzhujun728
回復(fù)問(wèn)題一:腎陰虛吃什么食物?效果怎么樣?1、蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。2、雞蛋:因?yàn)殡u蛋是公認(rèn)的人體性功效營(yíng)養(yǎng)載體3、羊肉:羊肉屬熱性,它本身就有助陽(yáng)的功效。對(duì)于疲倦遺精等情況也有很好的療效。4、果仁:南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。5、淡菜:淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素,以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用,非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過(guò)勞等癥。6、麥芽油:嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致 *** 退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。配合【H葷絳E】,堅(jiān)持用,輔以補(bǔ)精益氣,效果很好平時(shí)多鍛煉身體才更好gezewo19880804
問(wèn)題二:腎陰虛應(yīng)多吃什么食物腎陰虛者,飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯蛤蜊工肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚(yú)、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
問(wèn)題三:腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別是?該多吃什么食物?腎陰虛常表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、遺精早泄,可以多食山藥、枸杞、魚(yú)鰾、桑葚、黑豆、黑芝麻、黑木耳。腎陽(yáng)虛常表現(xiàn)為神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清長(zhǎng)、尿頻、陽(yáng)痿早泄等,可以多食核桃、桂圓、板栗、韭菜、羊腰子、豬腎。
問(wèn)題四:男人腎陰虛吃什么食物腎虛的男性應(yīng)注重飲食健康,下面給你介紹一些健康飲食元素。男人常吃這些食物,讓你遠(yuǎn)離腎虛。百度經(jīng)驗(yàn):jingyan.baidu
1、海鮮海鮮可以增強(qiáng)性能力,男性 *** 里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí),會(huì)影響 *** 的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類(lèi)中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3、高維生素C食物
男性在30歲后 *** 的質(zhì)與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的 *** 再度充滿(mǎn)活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對(duì)抗壓力。
4、全麥面包
要對(duì)抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對(duì)抗壓力。全谷類(lèi)的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
5、深海魚(yú)
壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低,深海魚(yú)則對(duì)心臟血管特別有益。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等。
注意事項(xiàng)
腎虛是男性很容易出現(xiàn)的問(wèn)題,男士們應(yīng)注意平時(shí)的起居飲食和休息,平時(shí)應(yīng)多吃一些上面這些食物。
整理自手機(jī)養(yǎng)生m.yhys/和百度經(jīng)驗(yàn)jingyan.baidu
問(wèn)題五:吃什么食物補(bǔ)腎陰虛?腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物:
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。
粟米
又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆
又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
豬腎
性平,味咸。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
干貝
又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨 多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱(chēng)桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。
豇豆
性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。
冬蟲(chóng)夏草
性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤(pán)等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆......>>
問(wèn)題六:女性腎陰虛吃什么食物,有什么好的建議?枸杞、花生、南瓜子,大蒜、韭菜、鯽魚(yú)湯。
黃鱔,甲魚(yú),燉牛鞭,運(yùn)動(dòng)、多睡、曬太陽(yáng)。
注一虛的時(shí)間久了,就會(huì)腎虧,腎虧時(shí)間久了,就會(huì)陽(yáng)痿。
平時(shí)要注意修身養(yǎng)性,節(jié)制 *** ,才能身體健康。
還可以每天喝兩杯 9味瑜圣茶,補(bǔ)腎養(yǎng)腎
問(wèn)題七:身體陰虛吃什么食物好?陰虛:又稱(chēng)陰虛火旺,俗稱(chēng)虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛,龜板等。 補(bǔ)陰虛食品:甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。 相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚(yú)懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚(yú);懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥?kù)腥轼?;何首烏煨豬肝;
問(wèn)題八:男腎陰虛吃什么食物蓯蓉、茱萸、首烏、山藥,女貞子、鎖陽(yáng)子、韭菜籽......等等,食物:最好以黑色的東西為主最好,豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚(yú)
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