最佳回答
健康管理師
2023-06-28 23:07:43
落枕以后想要快速的緩解疼痛,首先患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)口服藥物的方式,然后再加上對(duì)局部熱敷的方式,就可以有效的緩解落枕導(dǎo)致的疼痛,同時(shí)患者還可以對(duì)局部進(jìn)行按摩也能緩解癥狀。
最新回答共有3條回答
-
匿名用戶
回復(fù)每個(gè)人都應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)落枕。落枕后,整個(gè)人都不舒服,可能會(huì)影響他的生活和工作。現(xiàn)在很多人都因?yàn)樗瞬粚?duì),或者睡覺(jué)時(shí)太緊而出現(xiàn)脖子僵硬。很多人在落枕后會(huì)感覺(jué)脖子酸痛,不能集中精力做任何事情,那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?
如何緩解疼痛?
局部熱敷
落枕疼痛的現(xiàn)象主要是由于患者血液循環(huán)受阻。熱敷在疼痛部位會(huì)立即有很好的止痛效果。及時(shí)熱敷有助于加快血液循環(huán),頸部疼痛的現(xiàn)象會(huì)減少很多。沒(méi)有熱敷的時(shí)候,需要鍛煉頸部,稍微活動(dòng)一下,也有助于加快血液循環(huán),從而加快落枕的恢復(fù)。
貼止痛膏藥
落枕后,可以買一些專門的落枕貼貼在脖子上,也可以貼一些藥膏,幫助緩解落枕帶來(lái)的疼痛。買膏藥的時(shí)候要告訴醫(yī)生你脖子僵硬,不能只買膏藥貼。
按摩頸部。首先,用自己的手摩擦自己的落枕。落枕疼痛通常在頸部,很多人一側(cè)有落枕,所以只有一側(cè)脖子酸痛,另一側(cè)完好。但是如果覺(jué)得累了,也可以請(qǐng)身邊的人幫你按摩,或者直接去按摩店有專人為你按摩。
多轉(zhuǎn)動(dòng)你的脖子
落枕后你要盡量多轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,讓脖子做前后左右的動(dòng)作。首先范圍要小一些,可以防止頸部肌肉粘連,緩解落枕引起的局部疼痛和僵硬。但一定要注意動(dòng)作的緩慢,不要用力過(guò)猛,以免加重疼痛。
避免著涼對(duì)于頸部受寒引起的落枕,患者在日常治療中要注意保持腰背溫暖,避免再次受寒加重落枕癥狀。
對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),落枕并不是什么嚴(yán)重的問(wèn)題,通常只有幾天的恢復(fù)期。沒(méi)有任何措施,痛苦只有幾天。但在此期間,如果你想快速緩解疼痛,你需要采取各種正確的方法。但是不要太草率。過(guò)于極端最終會(huì)導(dǎo)致更糟糕的后果。
-
艾江
回復(fù)1、熱敷
熱敷就是一個(gè)非常好的方法,簡(jiǎn)單操作并且效果非常好,大家都可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了落枕的情況,那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)于疼痛的位置進(jìn)行熱敷,大約半個(gè)小時(shí)一次,每天熱敷三次,落枕的癥狀就可以得到緩解,第二天就可以恢復(fù)正常了。
2、貼膏藥
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用。
3、按摩治療
落枕按摩主要是按摩風(fēng)池穴和落枕穴這兩個(gè)穴位。風(fēng)池穴位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處;
落枕穴在手背側(cè),當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。找準(zhǔn)穴位以后用一手拇指按壓這兩個(gè)穴位,按摩的同時(shí)可以慢慢的活動(dòng)一下頸項(xiàng)部,有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)。
4、針刺
不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
5、正確睡姿
以仰臥為主,左、右側(cè)臥為輔。要保證仰臥時(shí)枕頭維護(hù)頸部的生理彎曲,使胸部在仰臥中保持呼吸暢順,全身肌肉能較好地放松,這樣還有利于加深睡眠深度。
人民網(wǎng)-落枕脖子酸怎么辦?有什么方法可以緩解?
熱門文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎