痰濕體質(zhì)能喝麒麟丸嗎

　熟茶——不用我解釋什么是熟茶了吧！最好是紅茶！　　
我是痰濕+血瘀體質(zhì)的，建議煮姜棗茶喝，如果嫌麻煩可以泡姜片+紅棗（紅棗掰開）+枸杞代茶飲，我就這么喝的，效果挺好~　　
給你貼點(diǎn)適宜食物，參考下：　　
飲食調(diào)養(yǎng)　　
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇?！　?br>
[韭菜炒蝦仁]　　原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。 制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成。 養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。　　

[蝦馬童子雞]　　原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。 制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。 養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕?！　?br>
藥物養(yǎng)生　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
　　
運(yùn)動(dòng)鍛煉　　痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。

活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

痰濕體質(zhì)，是肥胖者最常見的體質(zhì)。當(dāng)然也是現(xiàn)在很多人常見的體質(zhì)，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都會(huì)跟你說你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版，就是中醫(yī)概念的，痰。這里的痰，是無形之痰，濕氣也是無形的，所以很多人跟你說拔罐后，罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn)，不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講，只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變，就可以輕松的實(shí)現(xiàn)減肥。

不僅如此，除了生活上注意一些細(xì)節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛濕的。地點(diǎn)選在陽臺(tái)上，院子里，關(guān)緊門就行了，等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時(shí)洗好頭發(fā)，馬上吹干。

痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，也就是體內(nèi)的痰濕嚴(yán)重，阻礙了自身氣的升降，長久這樣下去，自然身體就會(huì)發(fā)胖，并且還會(huì)呈現(xiàn)局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一個(gè)游泳圈一樣?？梢园巨踩食嘈《购?，我自已有吃一種果子，祛濕效果非常好的，也可改善宮寒，排腸毒，便秘那些。其次，還是要多運(yùn)動(dòng)，多出汗，多排毒。

首先說，痰濕體到底是什么。簡單解釋，這里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰濕體”里，它是指沒有用的津液，沒有用的養(yǎng)分，在代謝過程中的一個(gè)半成品。這些本來應(yīng)該被身體吸收利用的東西，在身體中加工到一半停下來了，堆積在身體中，這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式，主要還是建議從生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等方面著手。比如主要保暖，勿貪涼，飲食清淡一些，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等等。

濕氣重不可以吃這兩種藥物。

這兩種藥物有補(bǔ)益氣血，活血止血作用，不適合治療濕氣重的問題。

對于濕氣重的情況，可以考慮選擇參苓白術(shù)散，胃苓湯，五苓散等藥物調(diào)理。

避免吃生冷硬的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，避免吃生冷硬肥膩的食物，注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，經(jīng)常晾曬被褥。

舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕，是痰濕。

體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時(shí)鼾聲如雷，是痰濕。

大便次數(shù)多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁，是痰濕。

身體酸乏無力，慵懶，容易困倦。胸悶，痰多，容易出現(xiàn)腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味，是痰濕。

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首先，需要提醒大家的是，痰濕體質(zhì)的人，不要輕易進(jìn)補(bǔ)，如果進(jìn)補(bǔ)，就跟火上澆油差不多，會(huì)越補(bǔ)越亂的。

非常簡單，就是清談飲食，加強(qiáng)鍛煉。

這種體質(zhì)的人，我建議多吃點(diǎn)蘿卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改變口味，則有希望改變體質(zhì)。

另外就是運(yùn)動(dòng)，這種體質(zhì)的人，如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，則對身體的恢復(fù)大為有利。

記得我有位朋友，身體魁梧，他對自己的 健康 ，特別自信，從來沒有做過體檢，后來，偶然有一次，他出差，結(jié)果被朋友拉去體檢，體檢結(jié)果一出來，嚇壞了，原來指標(biāo)特別不好，什么“三高”，脂肪肝什么的，于是問醫(yī)生吃什么藥？醫(yī)生說不用吃藥，運(yùn)動(dòng)就可以了，他又問：“怎么運(yùn)動(dòng)？”醫(yī)生說：走步！

朋友一聽，不就是走步嗎？好！我就走步，看看到底能不能好！

于是，他從醫(yī)院出來，回了賓館，背起包，開始徒步走！

這一路，好像是走了兩個(gè)月吧，總之是身體第一，事業(yè)第二，我先放下工作，就專心走步了。

然后，直接走去醫(yī)院做體檢。那么，體檢的結(jié)果是什么呢？估計(jì)大家都猜到了，身體一切正常了！所有指標(biāo)，全部正常！

這個(gè)例子告訴我們，運(yùn)動(dòng)是可以解決很多問題的，這種營養(yǎng)過盛的痰濕體質(zhì)，非常適合運(yùn)動(dòng)。

建議可以用溫膽湯。

如果是寒痰，身體總是覺得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰熱，比如舌質(zhì)是紅色的，舌苔粘膩，但是有點(diǎn)微微的黃色，則不必加生姜。

可以用這個(gè)方子，熬水，然后把藥汁兌入溫水中，用來泡腳，每天泡兩次，每次二十分鐘，孕婦忌用。一般用五副左右，就可以獲得效果。

在獲效以后，如果舌苔變薄，不再厚膩，可以服用一兩盒的香砂六君子丸，用來善后。

但是，大家一定要記住，這個(gè)體質(zhì)與生活習(xí)慣的關(guān)系密切，所以， 體育 運(yùn)動(dòng)，和清淡飲食，才是真正的改善良方！

我覺得，如果您看到自己的舌象是痰濕體質(zhì)的，您就該像兔子一樣地生活了，每天啃大蘿卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，這樣的話，不但身體 健康 ，還會(huì)越來越可愛！

我們這里說得很簡單。這方子的變化，是很多的。用量上的講究，也是復(fù)雜的。故而我們這篇文章，普通讀者，不能隨便就用，而是要在中醫(yī)師辯證指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用，否則是不科學(xué)的。