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佩蘭
2024-05-01 11:15:12
這個一般是用健脾燥濕化痰的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如說如果是脾胃虛弱，痰濕偏盛，可以考慮吃香砂六君子丸或者是參苓白術(shù)散，如果是濕熱比較嚴(yán)重的話，也就是說存在一定程度的濕熱，可以考慮應(yīng)用三仁湯等。如果是存在肝膽經(jīng)濕熱，可以考慮用龍膽瀉肝丸
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2024-05-01 14:14:59寧吉兒
回復(fù)隨著年齡的增加，很多人都有著肥胖的情況，起初以為是自身代謝變慢而導(dǎo)致的肥胖，其實(shí)，體內(nèi)濕氣過多同樣也會導(dǎo)致肥胖。
女性的身體本身是陰性的，相對柔弱，比起男性陽剛之體，女性更容易有濕氣的困擾，所以平時一定要注重身體的調(diào)理。
俗話說：“千寒易除，一濕難祛”。若是濕氣纏身，身體有以下這幾個特征，如果體內(nèi)濕氣重，則要注意祛濕。
1、月經(jīng)不穩(wěn)
當(dāng)女性體內(nèi)濕氣太重時，濕氣重會影響月經(jīng)，可能就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，從而引起宮寒、痛經(jīng)等癥狀，所以，預(yù)防體內(nèi)濕氣重，一些寒涼性食物就要少吃了。
2、舌苔較厚
一般來說，正常人的舌苔是不滑不燥、干濕適中的，如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚重，而且還伴隨異味的話，很有可能說明自身的濕氣太重。
3、身體浮腫
一個人的濕氣太重，會嚴(yán)重影響腎功能，導(dǎo)致身體中的水分不能及時的排出去，在平時起床的時候，就會有身體浮腫以及眼腫情況的發(fā)生，特別明顯，這時需要及時調(diào)理，要不然情況會越來越嚴(yán)重。
4、脾胃消化不良
脾胃在人體中不僅擔(dān)任著消化作用，良好的脾胃能夠加快體內(nèi)新陳代謝的速度，但是，如果濕氣沒有及時排出體內(nèi)，容易傷害脾胃，主要表現(xiàn)為食欲不振、食欲不振、腹脹、胸悶、便秘等。
另外，自己如果經(jīng)常口干舌燥、口渴不喝水、疲勞乏力等，這都是常見的體內(nèi)濕氣過多的情況。
5、頭經(jīng)?；璩脸?/strong>
平常在清晨醒來時，是否腦袋經(jīng)?；杌璧?，精神不足，沒有睡醒的樣子，四肢也沒有力氣。出現(xiàn)這樣的情形，在排除熬夜過度的情況，有可能是體內(nèi)濕氣過重的情況。這種情況最好是從飲食方面，再加上生活作息以調(diào)理好。
6、小腿腫胖
女性體內(nèi)水分較多會阻礙血液中水的循環(huán)，造成下肢水腫。特別是有些人濕氣大，用手指按壓小腿，如果按壓后出現(xiàn)有坑，那就說明小腿的腫脹是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致的。
1、增強(qiáng)運(yùn)動
在現(xiàn)代生活中，很多人都缺乏運(yùn)動鍛煉，代謝能力下降，身體調(diào)控濕氣的能力變?nèi)酰\(yùn)動不僅可以舒壓，還能活絡(luò)身體器官，加速濕氣排出。所以，平時生活中在空閑的時間里不妨多運(yùn)動，比如跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，讓身體活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水濕代謝。
2、飲食祛濕
在飲食方面，多吃些祛濕的食物，如紅豆、薏米仁、山藥、燕麥、冬瓜等，可祛濕消腫、促進(jìn)水分代謝等作用，平常在飲食中加入這些食物，對女性祛濕有很大的幫助。
3、生活除濕
在日常生活中，避免加重體內(nèi)濕氣，在潮濕下雨天避免淋雨，不要穿潮濕未干的衣服，，對于濕重引起的水腫身材，這樣會有很大的幫助。
4、刮痧祛濕
刮痧祛濕的功效性是很大的，在身體刮擦后，一些水分也可以被擠出，然后經(jīng)過一段時間的自愈，身體就能恢復(fù)正常狀態(tài)。建議女性可以嘗試一下，這對祛濕有好處的。
總之，要除去體內(nèi)濕氣，還是得從改善生活習(xí)慣開始，透過運(yùn)動、清淡飲食、合理飲水及避免濕邪，能改善痰濕體質(zhì)，幫助身體輕松去除濁重濕氣，尤其是在秋季，調(diào)理身體很重要。#她 健康 家幸福## 健康 ##女性 健康 ##祛濕#
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2024-05-01 14:14:59匿名用戶
回復(fù)孕媽媽在孕期會出現(xiàn)各種各樣的問題哦，比如說經(jīng)常會出現(xiàn)的嘔吐啊還有煩躁情緒的表現(xiàn)。如果是體內(nèi)濕氣重的話，可以通過一些飲食的方法來調(diào)理，下面的這些調(diào)理體內(nèi)濕氣重的食物可以試試，效果還是很不錯的，來看看吧。
?清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。孕媽可以吃這樣的祛濕湯品，可以有去除體內(nèi)濕氣的作用，而且還可以清熱解毒的哦。
?排濕氣的食物
體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥、百合蓮子湯、大棗、銀耳蓮子羹、姜湯水、蔥、大蒜等。
?少吃鹽，多健脾
吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)橹乜谖丁睍又貙ζ⑽傅呢?fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。如果是體內(nèi)濕氣重的孕婦最好少吃一些口味比較重的食物哦，以免對腸胃有所刺激。
?避免寒性食物
薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
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2024-05-01 14:14:59武漢-嚴(yán)**
回復(fù)濕氣是中醫(yī)理論中常被提及的概念，與我們的健康息息相關(guān)。為了保持身體的舒適與健康，了解并清除體內(nèi)的濕氣至關(guān)重要。令人驚喜的是，有一種簡單而有效的方法可以幫助我們?nèi)コ凉駳?，那就是利用雞蛋。本文將詳細(xì)介紹如何用雞蛋除濕氣，讓身體達(dá)到陰陽平衡。
?簡單易行的方法
用雞蛋除濕氣，不僅簡單易行，而且效果顯著。只需要準(zhǔn)備兩個新鮮的雞蛋和半鍋清水，按照指定的方法操作即可。
?判斷濕氣狀況
通過觀察雞蛋的變化，就可以判斷你體內(nèi)的濕氣狀況。如果蛋黃上出現(xiàn)了小點(diǎn)點(diǎn)，那就說明有風(fēng)氣存在；而蛋黃變黑，則表明體內(nèi)有濕毒。你可以根據(jù)蛋黃的顏色深淺來判斷濕毒的程度。
??保持雞蛋熱度
雞蛋一定要保持熱度，如果冷卻了，可以再次加熱后繼續(xù)滾動。只有保持熱度，才能達(dá)到除濕氣的效果。
??達(dá)到陰陽平衡
用雞蛋除濕氣，讓身體達(dá)到陰陽平衡，享受輕松自在的生活。只要我們掌握了正確的方法，去除濕氣并不是難事。
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2024-05-01 13:13:49周口-李**
回復(fù)干蒸可以除濕氣。
干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設(shè)備把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱后會釋放出多種對人體有益的元素。
干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)濕病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較干燥。
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擴(kuò)展資料無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次后，可泡或沖冷水，俗稱“過冷河”，使排出的分泌物流走。再進(jìn)去蒸十多分鐘。
如是者三次，就是經(jīng)常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。顧客可只干蒸或只濕蒸，也可交替進(jìn)行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。
“過冷河”時要掌握水溫和時間。內(nèi)冷水池水溫13—14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由于同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。
各人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完后以感覺輕松、舒暢為佳。
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E6%B9%BF%E8%92%B8/8476623#1"target="_blank"title="濕蒸_">濕蒸_