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佩蘭
2024-05-01 09:18:10
寒氣比較重的患者主要是四肢怕冷。身體比較容易出現(xiàn)實(shí)習(xí)的工作容易導(dǎo)致寒濕癥狀的出現(xiàn),所以寒氣伴有濕邪存在的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)齒痕舌,平時(shí)可以使用生姜和紅糖泡水飲用,可以達(dá)到溫煦身體的作用。
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松柏友
回復(fù)導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在南方地區(qū)雨水天氣較多,空氣中含有一絲悶熱,此時(shí)處于這種環(huán)境下的人們身體里最容易產(chǎn)生濕熱,導(dǎo)致舌苔發(fā)白、手心容易出汗、關(guān)節(jié)酸痛、頭發(fā)油膩、滿臉油光、皮膚容易瘙癢、大便不成形、粘膩、小便渾濁等問題。
并且食欲不振、口腔異味重以及肥胖,以上都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。并且體內(nèi)濕氣重的人,往往精神狀態(tài)不佳,總是容易疲勞,記憶力不好,甚至,長(zhǎng)期的濕氣影響還會(huì)引發(fā)人體出現(xiàn)三高、腸胃炎、皮膚病等各類慢性疾病。
濕氣重的人,堅(jiān)持晨起3不要、晚上3遠(yuǎn)離,濕氣會(huì)悄悄溜走
(一)晨起3不要
1、早上起來不要喝涼水
很多人喜歡早上起來喝一杯涼水提提神,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,早晨起床應(yīng)該喝溫水,不然會(huì)刺激到脾胃,加重體內(nèi)濕氣。如果體內(nèi)本來就濕氣比較重的人,平時(shí)也不適合喝太多冷水,因?yàn)楸緛砩眢w內(nèi)濕氣就過重,若還一直喝冷水,就會(huì)加重體內(nèi)寒濕。
2、早上不要不吃早餐
許多人都有不吃早餐的習(xí)慣,但是如果不吃早餐,就很容易導(dǎo)致脾胃虛弱,身體代謝異常,嚴(yán)重影響身體健康,會(huì)造成人體免疫能力下降等,這種情況下濕氣也會(huì)非常容易侵入人體。
而且,通常早餐沒有吃的人,會(huì)因?yàn)轲囸I導(dǎo)致在中餐和晚餐時(shí)大吃大喝,吃完飯后直接午睡休息或者晚飯后直接睡覺,這樣就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間過短腸胃不能充分對(duì)食物進(jìn)行消化吸收,長(zhǎng)時(shí)間下去體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積,誘發(fā)肥胖。
3、早晨跑步不選潮濕的環(huán)境
堅(jiān)持晨跑是一種非常好的習(xí)慣,不僅可以提高人體免疫力,也通過跑步加快人體的新陳代謝,促進(jìn)身體排出濕氣。很多人都有做晨跑運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,但是早上霧水比較重,所以盡量避免在樹林或者湖邊等地方晨跑,不然容易加重水分侵入體內(nèi),反而對(duì)身體不好。
(二)晚上3遠(yuǎn)離
1、盡量不熬夜
充足的睡眠是保證人體健康的基礎(chǔ),因?yàn)橥砩纤咂陂g正是人體各器官休息和排毒的黃金時(shí)間段,所以如果不能按時(shí)睡覺,保持充足的休息時(shí)間,就會(huì)影響脾臟運(yùn)化和排出體內(nèi)濕毒,從而造成一系列身體問題。
2、晚上睡覺遠(yuǎn)離空調(diào)
很多人喜歡開著空調(diào)睡覺,并將溫度調(diào)得很低,然而在低溫情況下人的全身毛孔都會(huì)閉合,體內(nèi)濕氣就很難被排出去,而且溫度太低又容易使身體受寒,加重體內(nèi)濕氣。
3、睡前遠(yuǎn)離宵夜
晚上睡覺之前盡量不要吃宵夜,尤其是以下這三種食物,吃了會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
第一種是黏膩不容易消化的食物比如糯米、奶油蛋糕、油炸食品等,它們?nèi)菀自斐善⑽赶涣?,?dǎo)致身體無(wú)法正常代謝水濕,從而加重體內(nèi)濕氣;
其次是一些寒涼的食物,如冷飲、雪糕、西瓜等,會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入脾胃,加重脾胃負(fù)擔(dān),增加體內(nèi)寒濕;
最后一種就是糖分比較多的甜品食物,吃多了會(huì)讓身體產(chǎn)生大量的過氧化物,讓你患上炎癥,使體內(nèi)濕氣更加嚴(yán)重。
結(jié)語(yǔ):濕氣重的人,如果能每天堅(jiān)持早上起來3不個(gè)要、和晚上的3遠(yuǎn)離,濕氣就會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。另外,適當(dāng)食用具有健脾祛濕的食材,也能幫助你的身體遠(yuǎn)離濕氣困擾,越來越健康。
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常州-薛**
回復(fù)舌頭是品嘗美食,分辨五味,輔助進(jìn)食的工具,舍特的作用非常多,但是大家絕對(duì)想象不到,他能都看清你的五臟六腑是否生病了。
01舌尖對(duì)應(yīng)的是心臟。左右對(duì)應(yīng)的是膽肝。在心的上半部對(duì)應(yīng)的是肺。在舌頭的中間對(duì)應(yīng)脾胃。舌根對(duì)應(yīng)的是腎。
02當(dāng)舌尖僅有一些小紅點(diǎn),身體沒有其他明顯不適的時(shí)候,則可能是情緒變化過大,導(dǎo)致心肺有熱、心火旺盛、睡眠不好,可用竹葉、蓮心等中藥熬湯喝,同時(shí)少吃易引起上火的食物。也可以用玫瑰花和生山楂泡水,建議女生在經(jīng)期不要喝。
03并且在上火的時(shí)候,容易出現(xiàn)口腔潰瘍,潰瘍?nèi)绻粋€(gè)月內(nèi)沒有愈合并且反復(fù)發(fā)作的話,說明你免疫力下降了。這個(gè)時(shí)候要多吃鮮梨,鮮藕,鮮茅根。
04區(qū)分舌苔的厚薄:舌苔蓋住了舌頭本身的顏色說明舌苔厚,舌苔厚說明邪氣比較盛,舌苔發(fā)黃說明濕熱盛,舌苔發(fā)白說明身體寒氣重。
05
舌苔滿布,舌體胖大,舌邊有齒痕。齒痕舌的原因,就是體內(nèi)濕氣重,造成牙齒壓迫舌頭。
造成體內(nèi)濕氣重的主要原因是,冷飲、空調(diào)、環(huán)境、飲水過多、運(yùn)動(dòng)過少?。在四川、湖南等地,外界濕度大,需要吃辣椒來去濕。長(zhǎng)久性酗酒與抽煙容易引起舌苔厚膩。舌苔剝脫時(shí)屬于地圖舌,如果一個(gè)人只有舌中位置的苔脫落,而整個(gè)舌其他地方都有苔,應(yīng)該好好關(guān)注您的脾胃, 而其他沒有舌苔的區(qū)域也說明相對(duì)位置的臟器比較薄弱。
06鏡面舌,指舌背的舌乳頭萎縮消失,上皮全層變薄,舌肌萎縮,舌背發(fā)紅、光滑如鏡面,又稱為萎縮性舌炎。主要與全身性疾病有關(guān),部分患者沒有明確的病因。這個(gè)是非常兇險(xiǎn)的表現(xiàn),說明胃氣虛弱嚴(yán)重 ,通過中藥的調(diào)理如果舌苔長(zhǎng)不出來說明五臟功能逐漸下降。
07裂溝舌又稱陰囊舌、裂紋舌、溝紋舌。往往合并地圖舌,易患傳染性口角炎,并在Down綜合征及Melkersson-Rosenthal綜合征中出現(xiàn)。表現(xiàn)為舌體比正常大,表面有多數(shù)縱橫交錯(cuò),深淺不一的溝紋的特征即可診斷。后天性者應(yīng)考慮到維生素B2缺乏、煙酸缺乏、肢端稽留性皮炎、銀屑病的可能。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)最近粉絲問我,腿涼是怎么回事,該怎么調(diào)理?今天這篇文章,告訴你腿涼的原因以及改善的方法。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕病等,在中醫(yī)上來說,是屬于痹癥。
痹癥:就是身體長(zhǎng)年受到風(fēng)、濕、寒三種邪氣的入侵,導(dǎo)致某些地方血、氣受到阻礙,不能夠流通。不通則痛,是接下來的發(fā)展結(jié)果。
很多人也認(rèn)為雙腿發(fā)涼就是屬于痹癥,受到風(fēng)濕寒的原因?qū)е碌?,這樣是錯(cuò)誤的想法。
因?yàn)殡p腿發(fā)涼,不屬于痹癥,雙腿發(fā)涼也不是腿上的毛病,雙腿發(fā)涼只是一種表現(xiàn)。
但是很多人雙腿發(fā)涼之后,會(huì)選擇去熱敷、給雙腿加上保暖的東西,你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果不大,撇開這些東西,雙腿依然發(fā)涼,嚴(yán)重的還覺得雙腿往外冒寒氣,就是我們說的腿涼生風(fēng)。
這就是治標(biāo)不治本。 那導(dǎo)致雙腿發(fā)涼的根本原因在哪里呢?
在中醫(yī)上認(rèn)為,這是脾氣虛、脾陽(yáng)虛所致。聽我來給你解釋一下吧。
你可以仔細(xì)觀察一下,雙腿發(fā)涼的人,同時(shí)還會(huì)有乏力、沒精神的癥狀存在。這類人的特點(diǎn)就是:能躺著絕不坐著、能坐著絕不站著。
這些都是脾氣虛、脾陽(yáng)虛的常見表現(xiàn),但是很多人都忽略了。
脾陽(yáng)虛會(huì)有兩個(gè)明顯表現(xiàn),第一就是吃得少,卻容易胃脹。第二個(gè)就是雙腿發(fā)涼。
脾虛生濕,濕邪加重,就會(huì)導(dǎo)致乏力、沒精神。此外,脾陽(yáng)虛還會(huì)有大便不成形、肚子著涼以后很容易拉肚子。
因此脾陽(yáng)虛的舌象是淡白、齒痕舌。體內(nèi)寒氣多,舌苔易發(fā)白,濕氣重,多見齒痕舌。
明白了雙腿發(fā)涼的原因,調(diào)理起來就好辦多了。主要是采用溫陽(yáng)補(bǔ)脾的辦法
今天要說的這個(gè)方子很小,只有兩味藥: 炙甘草、干姜 。
炙甘草 :性平、味甘,有補(bǔ)脾和胃之功效。常用于改善脾胃虛弱、疲倦乏力的藥方中。同時(shí)也經(jīng)常出現(xiàn)在各個(gè)藥方中,起到調(diào)和的作用。
炙甘草常與芍藥、桂枝等搭配起來,用于脾胃虛寒的情況,就比如小建中湯。
干姜 :性熱、味辛。能溫中散寒、健運(yùn)脾陽(yáng)。在此方中屬于君藥。
二藥搭配,能很好地補(bǔ)脾益氣、溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
最后大家要注意,此方雖好,但是整體偏溫?zé)幔虼岁幪?、?nèi)熱者忌用。
因此大家一定要在醫(yī)師的辨證下使用。
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艾江
回復(fù)齒痕舌怎么治療
齒痕舌怎么治療, 如果出現(xiàn)了齒痕舌,一定要引起重視,然后進(jìn)行科學(xué)的治療,無(wú)論是脾氣虛或是脾陽(yáng)虛所引起的齒痕舌,恢復(fù)身體健康都要以健脾為主。下面我?guī)Т蠹覍W(xué)習(xí)齒痕舌怎么治療。
齒痕舌怎么治療1一般情況下,如果患者患有了齒痕舌這種疾病,那么不僅僅舌頭的周圍出現(xiàn)了牙齒的痕跡,同時(shí)舌頭也會(huì)比較胖,患者的體形也會(huì)更加的胖一些。老中醫(yī)告訴我們,齒痕舌是由于身體出現(xiàn)脾虛的情況,導(dǎo)致脾胃不能夠很好的運(yùn)化身體中的水濕,這樣身體中的濕氣就會(huì)郁結(jié),這樣身體還有舌頭就會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況,這就會(huì)導(dǎo)致牙齒擠壓舌頭的情況。
日常生活中如果出現(xiàn)了齒痕舌的情況,一定要引起足夠的重視,然后進(jìn)行科學(xué)的治療,無(wú)論是由于脾氣虛或者是脾陽(yáng)虛所引起的齒痕舌情況,恢復(fù)身體健康都要以健脾為主。除了從日常飲食方面著手,多吃一些具有健脾功效的食材,例如芡實(shí)、山藥、胡蘿卜以及薏米還有扁豆等等之外,也可以通過中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體,例如服用具有健脾功效的中藥材,或者是進(jìn)行按摩等等手段,這些都能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。具體的方法如下:
第一:中醫(yī)按摩調(diào)節(jié)脾胃
通過中醫(yī)穴位推拿按摩的方法,能夠很好的起到補(bǔ)益氣血以及健脾養(yǎng)胃的.作用,對(duì)于齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下:
1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然后按照順時(shí)針的方向按摩五分鐘,再按照逆時(shí)針的方向按摩五分鐘;
2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然后上下運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩,等到手心出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止了;
3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側(cè)的肋骨位置,然后前后進(jìn)行按摩,要求速度快并且用力,等到身體出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止;
4、按摩足三里穴:將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩,要求一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右;
5、按摩中脘穴:將一只手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面,要求用力但是動(dòng)作一定要柔和,順時(shí)針按摩五分鐘;
6、按摩脘腹位置:將一只手的掌心緊緊的貼在肚臍上面,然后另一只手按在手背的位置,要求按摩的速度快,但是動(dòng)作要輕柔,然后順時(shí)針按摩五分鐘。
第二:飲食調(diào)養(yǎng)
研究發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)齒痕舌的主要原因就是由于日常飲食不科學(xué)所引起的,例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規(guī)律等等,這些原因都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)齒痕舌的癥狀。所以說,想要更好的治療齒痕舌的情況,那么就應(yīng)該從日常飲食方面著手,養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,少吃一些生冷或者是有刺激性的食物,這樣對(duì)身體能夠起到更好的保健作用。
除此之外,平時(shí)還應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)脾功效的食材,例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補(bǔ)中益氣的作用,特別是山藥,補(bǔ)氣的效果非常的好,同時(shí)多吃也不會(huì)令身體出現(xiàn)上火的情況。
齒痕舌怎么治療2我們平時(shí)要注重自己的身體健康,可以從多方面看,比如舌苔。舌苔的顏色是可以反映身體的健康情況的。舌苔一般應(yīng)為粉紅色,如果舌苔出現(xiàn)白色增厚現(xiàn)象,大家就要引起重視,說明身體不是很健康,需要調(diào)理。
舌苔白有齒痕怎么調(diào)理
1、堅(jiān)持每天吃點(diǎn)去濕的食物
去除體內(nèi)的濕氣的食物有很多,最常見的是薏米,薏米的吃法有幾種,可放在稀飯里一塊兒煮,也可與紅豆、山藥、芡實(shí)等放在一塊也可打成粉。
2、按摩脾經(jīng)
舌頭有齒痕,說明腸胃也欠佳,有時(shí)會(huì)伴有拉肚子癥狀,腸胃欠佳,還容易長(zhǎng)口腔潰瘍,按摩脾經(jīng)也是一種簡(jiǎn)單有效的方法,即肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)的相交穴位。
3、不吹冷空調(diào)、不吃冷飲
冷會(huì)導(dǎo)致人體血液運(yùn)行變慢,冷空調(diào)從外導(dǎo)致人體變寒,冷飲從內(nèi)導(dǎo)致人體堆積寒氣,血液運(yùn)行慢了,寒氣堆積在體內(nèi),更會(huì)容易加重寒濕氣,舌苔齒痕會(huì)更重。
4、多加運(yùn)動(dòng)、早睡覺
運(yùn)動(dòng)保證我們身體健康,一個(gè)人不管在任何年齡段,都得進(jìn)行運(yùn)動(dòng),女的可選擇瑜珈、慢跑等運(yùn)動(dòng),男性可選擇打球、跑步等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)讓體內(nèi)的血液加快,從而趕走體內(nèi)的濕氣,減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要。
5、保暖很重要
保暖很重要,特別是寒冷季節(jié)、女性的特殊生理期,不要洗冷水澡、不要下河游泳,洗完頭發(fā)將頭發(fā)吹干。寒濕氣是日久天長(zhǎng)慢慢堆積的,到了一定的量,便表現(xiàn)出不舒服癥狀。
舌頭上有齒痕是什么征兆
齒痕舌,是體虛、濕氣重的表現(xiàn),算不上是疾病,而是一種亞健康的狀態(tài)。嚴(yán)重的情況下,會(huì)引發(fā)一些常見的疾病,亟待緩解。齒痕舌的人,往往也存在大便不成形,發(fā)軟,黏在馬桶,拉不干凈的問題,這也是濕氣外化的表現(xiàn)。