舌脈黑紫是濕氣重嗎

2024-05-01 09:09:52

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中醫(yī)舌診的方法（四）——舌下脈絡(luò)

文華連續(xù)日更的第42天

舌下脈絡(luò)是舌下位于舌系帶兩側(cè)的縱行靜脈，主要反映氣血的運行狀態(tài)。舌下脈絡(luò)常見的異常表現(xiàn)包括：舌脈粗長如網(wǎng)、舌脈曲張、舌脈瘀血等。

一、正常舌脈

特征：舌下脈絡(luò)是位于舌系帶兩側(cè)縱行的大絡(luò)脈，管徑小于2.7mm，長度不超過舌下肉阜至舌尖的3/5，絡(luò)脈顏色為淡紫色。

二、異常舌脈

1、舌脈粗長如網(wǎng)

特征：舌脈粗脹增長，呈紫色或紫黑色網(wǎng)狀

臨床：氣血瘀滯

2、舌脈曲張

特征：舌下絡(luò)脈明顯曲張增粗，顏色呈青紫或紫暗

臨床：多由氣滯血瘀，血行瘀阻所致

3、舌脈瘀血

特征：舌下脈絡(luò)或細小脈絡(luò)呈青紫或紫黑色，或絡(luò)脈如紫色珠子狀大小不等的瘀血結(jié)節(jié)等改變

臨床：瘀血的征象，瘀血可以有血寒、血熱、氣滯、痰濕、陽虛等諸多原因

2024-05-01 09:09:52

首先說一下，舌頭有裂紋，一小部分人屬于先天形成的溝紋舌，不用特別擔(dān)心。

主要是病態(tài)的裂紋需要注意，主要是由于腎水不能充分的上行濡養(yǎng)心火，就會導(dǎo)致心火旺盛，陰液虛損，導(dǎo)致津液虧虛，不能營養(yǎng)到舌頭，就會出現(xiàn)裂紋。

針對于這種情況，一定要從滋補肝腎，溫煦下焦，引火下行，只有下焦火燒的旺旺的，才能保證全身的氣血運行正常。

當然了，舌根屬于腎臟反射區(qū)，如果舌苔白膩，也是腎氣虛的問題。

如果舌頭中間有裂紋，舌苔厚膩，發(fā)白或者發(fā)黃，舌頭兩側(cè)有齒痕，都跟脾胃運化功能失調(diào)有關(guān)，脾胃虛弱，肝胃不和，導(dǎo)致肝膽濕熱，脾胃濕熱，濕氣嚴重，形成痰濕淤堵，導(dǎo)致舌苔厚膩，舌體胖大，有齒痕。

既然弄清楚了根源所在，那么調(diào)理起來就有針對性了。

脾虛濕滯證的舌脈與癥狀表現(xiàn)人體飲入的水液經(jīng)脾的運化，轉(zhuǎn)為供人體所需的體液，中醫(yī)說脾主運化水液，因飲食生冷油膩，飲酒過多，饑飽無度或情緒不暢，氣郁脾胃，日久損傷脾的運化功能，水濕停滯就形成了脾虛濕滯問題。脾虛與濕滯互相影響，脾虛形成濕滯，濕滯加重脾虛，脾虛后常導(dǎo)致消化系統(tǒng)癥狀，胃腸功能減弱紊亂，例如腹脹，食少，口淡無味，消化不良。濕滯常出現(xiàn)水濕過多注入腸道，引起大便不成形，腹瀉便溏，濕邪的性質(zhì)粘膩穢濁，水濕上犯于口腔，常導(dǎo)致口中粘膩，口臭口粘，舌苔為脾胃的津液上達舌體而成，濕滯后津液過剩，整個舌面的舌苔厚膩，脾胃被濕邪困阻，正常的津液水分無法吸收代謝，失去了津液的滋潤，厚膩的舌苔可出現(xiàn)裂紋。這個裂紋并非津液不足干燥導(dǎo)致的，而是濕邪停滯津液無法上達于舌面，出現(xiàn)的裂紋。

前面已經(jīng)說過，齒痕舌的發(fā)生多與脾氣虛、脾虛濕盛、脾腎陽虛有關(guān)，中醫(yī)講究辨證論治，接下來將從幾個方面來細說調(diào)理之法。

脾氣虛

原因：脾運化水谷精微功能失常及運化水濕功能減弱引起的證候。

主要癥狀：

水濕內(nèi)生——腹脹、神疲乏力、大便溏稀、納少、四肢浮腫等等。氣血生化不足——肢體倦怠、精神不振、少氣懶言、消瘦、面色萎黃等癥狀。

調(diào)理方法：

飲食上多吃清淡食物，多吃營養(yǎng)又容易消化的食物，避免辛辣刺激食物，忌煙限酒；生活作息上需要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，早睡早起，不宜勞累過度，保持好的情緒；藥物方面可以服用補脾氣的中藥，具體還需根據(jù)臨床的表現(xiàn)辨證選用，同時可配合針灸內(nèi)關(guān)、足三里、關(guān)元等穴位。脾陽虛

原因：大部分情況下是由于長期脾氣虛引起的脾陽虛，屬于脾胃虛寒，是以陰寒內(nèi)生為主的虛寒證候。

主要癥狀：腹脹腹瀉、喜溫喜按、疲乏無力、四肢濕冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄瀉、大便稀溏等。

調(diào)理方法：

注意防寒保暖，特別是腹部背部的保暖工作，同時注意堅持運動，提高身體免疫力，睡眠上也要注意多休息。飲食清淡，忌食生冷寒涼之物，少吃高脂肪、高膽固醇難消化的食物，適當吃點暖胃的食物，多吃紅薯、小麥、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黃芪、大棗、肉桂或者當歸蓯蓉羊肉湯等。治療上需健脾溫中，藥物方面，在醫(yī)生辯證下選用一些溫陽暖胃的藥物，或者選用方劑理中湯等湯劑。脾虛濕盛

原因：脾氣虛弱，濕邪內(nèi)盛，中陽受困的一種表現(xiàn)。

主要癥狀：

脾氣虧虛——疲乏無力、食欲減退、四肢不溫、口淡不渴、面色萎黃、舌淡苔白等。濕邪偏盛——頭身困重、肢體浮腫、大便黏膩、小便短少、食少便溏、舌體胖大或者有齒痕、舌淡苔白、口中粘膩等等。

調(diào)理方法：

飲食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃紅豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山藥，白扁豆，紅薯、鯉魚等食物，少吃或不吃寒涼、難消化、煎炸、油膩或辛辣的食物。盡量不要居住在潮濕環(huán)境，也不要穿濕的衣物，家里可以經(jīng)常開窗通風(fēng)，經(jīng)常曬曬被褥，不要過度勞累，注意保持好一些的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。常用的中成藥參苓白術(shù)顆粒、人參歸脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、實脾散等，需要中醫(yī)望、聞、問、切以后，明確病因再對癥治療。配合艾灸脾經(jīng)的三陰交，陰陵泉，胃經(jīng)的足三里等穴位。

結(jié)語：

舌頭有裂紋、舌根、舌苔白厚有齒痕，其實是脾胃虛弱的一些臨床表現(xiàn)，脾主運化，當脾胃出現(xiàn)問題時，脾胃運化水谷精微以及水濕的能力都會減弱。

2024-05-01 08:08:42

濕氣是中醫(yī)中的一個理論概念，人的身體是不能缺少氣血的，但是濕氣侵襲，身體內(nèi)的濕氣重，一些器官和組織的正常功能會受到影響，引起一些不適癥狀，體內(nèi)濕氣重需要祛除濕氣，那么身體濕氣重有什么表現(xiàn)？身體濕氣重要怎么辦呢？
1、濕氣重的表現(xiàn)
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重。
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。
3、食欲差
如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。
2、濕氣重拍這個部位
1.腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。
2.肘窩當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
3.膝窩膝窩又稱_窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
4.陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
5.足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
6.承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;
7.豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
3、中醫(yī)推薦食療法
1、燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量做法：
1)取一個砂鍋(保溫性能好)，普通鍋子也行，稍多放點水，燒開。2)水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)。(水沸的時候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散)3)將蓋子蓋上，燜5分鐘左右。(根據(jù)個人喜好決定時間，喜好糖心蛋，大約4-5分鐘即可，喜歡全熟，可以再多會時間)4)打開蓋子，發(fā)現(xiàn)荷包蛋已經(jīng)做好了，盛出來吃掉吧!5)牛奶煮沸，立即關(guān)火。6)倒入蜜豆，攪拌均勻。7)攪拌均勻。8)即食燕麥片倒入碗底。9)將荷包蛋舀入碗內(nèi)。10)將牛奶蜜豆盛出，舀入碗內(nèi)即可。
2、蘋果枸杞紅糖小米粥
食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量做法：
1)準備好小米。枸杞紅糖蘋果。2)將小米用清水清洗干凈。3)蘋果去皮切成塊。4)將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘。5)加入枸杞和紅糖。6)繼續(xù)小火煮至10分鐘即可。
3、紅豆蓮藕湯
食材：蓮藕1節(jié)、紅豆100g、清水適量。
做法：1)準備好食材。2)將紅豆洗凈，用清水浸四十分鐘。3)蓮藕洗凈，批去皮洗凈，切件。4)將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。5)大火煮滾。6)揭蓋，關(guān)火。7)整鍋倒入預(yù)先預(yù)熱好的電燉鍋內(nèi)。8)蓋鍋蓋，通電。9)大火燉2小時，喜歡咸的可以下鹽調(diào)味，吃淡的無須下鹽。、
4、薏米仁紅豆湯
食材：紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量做法：1)薏米洗凈用清水泡20分鐘左右。2)紅豆洗凈用清水泡20分鐘左右。3)大棗洗凈用清水泡10分鐘。4)紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。5)大火燒開，中火煮，直到紅豆開花6)加入紅棗再煮15分鐘即可，出鍋可調(diào)紅糖食用。
5、大眾祛濕茶
食材：大眾祛濕茶1包、清水適量做法：
1)準備大眾祛濕茶一包，超市藥店都有售的。2)看看里面的成份，都是一些下火祛濕的中草藥，還有用法用量可供參考。3)里面的藥材也很干爽，潔凈。4)先把它用水沖洗一遍，然后再浸泡10分鐘。5)然后才放在爐上大火煮開5分鐘。6)然后再轉(zhuǎn)小火一直煲1小時，即五碗水煎成一碗就可以啦。
6、鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、姜片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、末適量、粉絲適量做法；1)將鴨架上所有的鴨皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成塊備用。2)冬瓜切片，切點姜片，準備兩個大料。3)取砂鍋燒開一鍋水，加入姜片和大料。4)加適量料酒。5)再次燒開以后加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。6)50分后加入冬瓜片。7)加入清洗過的粉絲煮2分鐘。8)最后加入適量鹽燒開就可以了，盛入碗中撒點蔥末。
7、紅豆花生米鳳爪湯
食材：紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生姜適量、八角適量做法：
1)準備食材：紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨，紅豆與花生米提前泡發(fā)2)將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生姜一塊、八角一個，將水煮開3)撈出雞爪與龍骨，用清水洗凈浮沫，棄生姜、八角不用4)將洗凈的雞爪、龍骨放入高壓鍋5)倒入紅豆及花生米6)加適量清水7)加蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉25分鐘8)開蓋，加適量食鹽9)紅豆花生米鳳爪湯可以享用了。
4、濕氣重吃什么食物
1、薏仁
薏仁有清熱利水、健脾去濕的功效。夏季食用薏仁，有助于促進體內(nèi)水分代謝，加速體內(nèi)廢物排出，改善水腫狀況，去除身體毒素。
2、海帶
海帶中含有豐富的碘元素，可使甲狀腺的機能提升，對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，排毒祛濕。
3、糙米
糙米有凈化血液的功效。還含有大量的膳食纖維，可以加速腸道蠕動，促進食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯的祛濕排毒方法。
4、紅薯
紅薯又名番薯、地瓜。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素。有很好的促消化、去濕熱、清毒素的功效。
5、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿的功效，綠豆清熱靠皮，解毒靠肉。用生綠豆磨成的綠豆?jié){，有很好的解毒功效。煮綠豆湯時，第一次水沸即可取其湯汁飲用，有很好的排毒祛濕功效。
6、山藥
山藥有改善脾胃、促消化的功能。其中較高含量的鉀元素，可以幫助身體加速新陳代謝。山藥中的多巴胺成分，有擴張血管、改善血液循環(huán)的功效，可促進體內(nèi)毒素排出。