寒濕重會(huì)口干舌燥嗎

心為陽臟屬火，心開竅于舌，心火亢盛就會(huì)煎灼津液使津液減少，就會(huì)造成口干舌燥，與心情急躁和腎陰不足、心腎不交有關(guān)，可以用滋陰降火的方法治療，用六味地黃丸和黃連阿膠湯都有效果。經(jīng)?？诟缮嘣锒嘁娪谌粘ｏ嬎^少，或者食用過咸食物及大量干性食物引起口干舌燥，這種情況通過飲食調(diào)節(jié)即可緩解，日常中多飲水，保持飲食清淡，多食生津的食物，少食辛辣刺激性的食物。

按照中醫(yī)的傳統(tǒng)理論，認(rèn)為口干舌燥，多是陰虛肺燥引起；如果是陰虛肺燥，傷及津液導(dǎo)致的口干，除了口干舌燥之外，還多會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、皮膚干燥、口唇干燥、眼睛干澀、小便短赤、手足心發(fā)熱、心煩氣躁等表現(xiàn)。腎陰虧虛型：患者表現(xiàn)為口干且喜歡飲水，但不影響進(jìn)食，尿多，腰膝酸軟，常常伴有心煩頭昏，舌紅苔薄，舌乳頭萎縮，脈細(xì)數(shù)。治宜滋陰補(bǔ)腎，可選用六味地黃丸調(diào)治。

牙周病、口腔潰瘍、口腔腺體結(jié)石等口腔疾病都會(huì)使口腔滋生大量的細(xì)菌，由于口腔唾液減少而有口干舌燥的不適，還會(huì)引發(fā)口苦或者口臭等問題。另外老年人器官功能退化也會(huì)影響口腔唾液的分泌，容易有生理性口干舌燥的癥狀。合理飲食：合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，避免消化不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，多喝水等。

口干舌燥，往往合病，并病，表現(xiàn)的復(fù)雜，但是從六經(jīng)來定位，又總是簡單的，而且經(jīng)方都是速效的，辯證準(zhǔn)確，選方精準(zhǔn)，都會(huì)速效解決問題?？诟缮嘣铮餆嶂?，每每受寒感冒，從中醫(yī)角度治療是不同的，必須結(jié)合清熱，生津。

人們常說濕氣重，十人有九濕，那濕氣重有哪些表現(xiàn)呢？從下面這幾個(gè)地方就能看出來。

1.頭部。頭部是最先感應(yīng)到濕氣的，通常會(huì)感覺身體困重，四肢沉重，頭發(fā)愛出油，面部油亮，面色暗黃。此外，有的人還會(huì)有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現(xiàn)。

2.關(guān)節(jié)。如果體內(nèi)濕氣重，關(guān)節(jié)也會(huì)表現(xiàn)出一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3.脾臟。濕氣會(huì)影響脾臟功能，表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少等，還常有口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等表現(xiàn)。

4舌苔。舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。健康的舌淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，干濕適中，不滑不燥；如果出現(xiàn)舌苔紅而胖達(dá)，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預(yù)示“濕毒”入體。

5大便。長期便溏，大便不成形，或大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌?/p>

濕氣重要怎么辦？

1.合理運(yùn)動(dòng)。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體內(nèi)代謝，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。散步、慢跑、瑜伽、廣場舞等，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

2.飲食清淡。飲食上要做到均衡飲食，適量攝入，營養(yǎng)全面。肥肉、炸雞等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。可吃一些紅豆薏米、小米、燕麥、紅薯等，能夠改善濕氣癥狀。少食生冷食物，多吃點(diǎn)蔥姜蒜，有暖身效果。

3.避開潮濕的環(huán)境。人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，也容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

濕氣重的常見癥狀有大便黏膩、舌苔厚重、精神疲乏、頭疼、容易困倦等。
1.大便黏膩：濕氣重的患者有長期大便不成形的表現(xiàn)。即使大便成形，但總有便出不爽，便不干凈的感覺，大便后不容易沖凈，容易粘在馬桶上，此多為濕氣重的主要表現(xiàn)。
2.舌苔厚重：舌的情況可以反映出身體的狀況，若舌苔厚重并且發(fā)黃，則體內(nèi)有濕熱凝聚。若舌苔厚重白膩，則體現(xiàn)寒濕較為嚴(yán)重。在刷牙時(shí)也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，
3.疲勞、乏力：經(jīng)常在早起時(shí)出現(xiàn)精神疲乏、頭暈?zāi)X脹等癥狀，平時(shí)容易困倦、頭疼。體內(nèi)有濕氣阻滯經(jīng)脈可引起小腿發(fā)酸、發(fā)沉，濕阻中焦會(huì)出現(xiàn)腹脹、食欲下降等癥狀。
對(duì)于濕氣較重的患者，應(yīng)注意清淡飲食，少吃油炸食品，適當(dāng)增加體育鍛煉，如果濕熱或寒濕過重，引起身體不適應(yīng)及早到醫(yī)院就診。

大家好，我是米醫(yī)生

最近說口干舌燥的患者很多

周六門診就遇見一個(gè)患者

看完她的舌頭

我說了句：

舌體偏胖，舌苔白膩，濕氣很重啊

聽完后她問我：

米醫(yī)生

濕氣重是不是 身體里水多 ？

為什么我喝水不少

卻還是一直 口干舌燥 呢？

為什么？

原因很簡單

因?yàn)闈駳鈿w濕氣

津液歸津液

（口水，唾液也是津液的一種）

我們不能把它們混為一談

你不能說身體里水濕很重

就把水濕挪過來當(dāng)唾液潤澤口腔

那不可能

相反，濕氣越重，反而越容易口干

脾虛生濕不生津

一般什么情況會(huì)引起口干？

去翻醫(yī)書，病機(jī)不外乎二個(gè)

津液輸布失常

or

陰津虧損

陰津虧損我們放到后面再說

今天先說津液輸布失常

何為津液？

津液概念很廣

它包含人體所有一切正常水液的總稱

大到胃液，腸液，尿，汗。。。

小到唾液，眼淚，口水，關(guān)節(jié)液。。。

這些都是津液

津液能滋潤我們身體的所有器官

它會(huì)滋潤皮膚

讓皮膚有彈性

津液充足

你的眼睛，鼻腔，嘴巴就不會(huì)發(fā)干。。。。

人體重的60%-70%都是液體組成

津液的輸布，生成，排泄過程很復(fù)雜

它離不開肺脾腎。。

它依賴多個(gè)臟腑共同協(xié)作

所以

嘴巴干看似一個(gè)簡單的癥狀

但背后

涉及到很多個(gè)臟腑共同協(xié)作

其中重中之重，還是脾胃

因?yàn)榈谝唬?/p>

生成津液（口水，汗液。。）的原材料

不是別的東東

主要是我們吃下去的食物

食物會(huì)經(jīng)過胃，大腸，小腸消化

經(jīng)過這一步后，食物變成了營養(yǎng)水液

接下來輪到脾

脾會(huì)接收這部分食物營養(yǎng)水液

負(fù)責(zé)運(yùn)化

何為運(yùn)化？

就是對(duì)食物營養(yǎng)水液進(jìn)行二次加工

再一次吸收其中的營養(yǎng)，水分

如果脾的運(yùn)化能力很strong

那食物營養(yǎng)水液

就會(huì)乖乖被轉(zhuǎn)化成津液

津液產(chǎn)量達(dá)達(dá)。。。

你怎么會(huì)口干呢？

但如果脾的運(yùn)化能力很差?。?！

食物營養(yǎng)水液非但轉(zhuǎn)化不成津液

反而會(huì)停滯在體內(nèi)

變成濕氣了

所以、、、、

從某種程度上來說

你可以這樣理解：

當(dāng)一個(gè)人津液足的時(shí)候

他的濕氣一定不會(huì)多

但，如果一個(gè)人濕氣很重的時(shí)候

他的津液肯定不足

這個(gè)背后的原因主要就指向——

生產(chǎn)津液的脾胃能力問題

脾胃運(yùn)化水液無力

直接導(dǎo)致津液產(chǎn)量不足

其次，津液的輸布還依賴脾氣向上升清

脾喜燥惡濕

濕氣那么重

就像給脾套了一件濕衣服

它還怎么向上升清？

脾無力升清

脾不散精

津不上承

你的嘴巴當(dāng)然發(fā)干（缺津少液啊）

所以，歸根到底：

唾液不足，嘴巴發(fā)干

主要原因在于脾虛

怎么看脾虛不虛？

最簡單就是看舌頭中部舌苔

舌苔厚膩---濕氣必重

濕氣重脾胃運(yùn)化能力一定不好

中醫(yī)里有句話叫：

百病皆由脾胃衰而生也

脾胃一虛：濕氣來了

濕氣久了

它的升級(jí)版--痰，也來了

如果再撞上心情郁悶，氣郁，氣滯

痰停到哪里，病就在哪

痰停到乳房就是乳腺增生

停到子宮，就是子宮肌瘤。。。。。

所以中醫(yī)治這些病

都是從化痰入手

其本質(zhì)在于調(diào)脾胃，疏肝氣

尤其今年辛丑年上半年

太陰濕土司天

寒濕較重

下面這些“濕”的癥狀都會(huì)加重：

1，胃腸有水聲

2，口粘，口膩，口干不欲飲水；

3，嗜睡困頓，四肢乏力；

4，頭重；

5，胸悶，憋得慌；

6，喉嚨里好像有東西，有痰；

7，臉上油光滿面；

8，大便不成形，里面能看見沒消化的菜葉子，或者前干后溏；

9，白帶增多，濕疹加重；

。。。。。

怎么對(duì)付濕氣？

正如神秀大師所說：“身是菩提樹，心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃?！?/p>

1，注意遠(yuǎn)離外濕

不要頭發(fā)濕漉漉就睡覺

淋雨了請(qǐng)及時(shí)擦干。。。。

相信我，遠(yuǎn)離外濕，對(duì)你百益無害

2，少吃冷飲，肥甘厚味瓜果生冷

3，盡量保持心情愉快

為什么心情愉快會(huì)對(duì)脾胃好？

因?yàn)楦沃髑橹?，肝木克脾?/p>

肝怒，肝郁

現(xiàn)代人的壞情緒最傷害脾胃

濕氣，它就像人身體里的垃圾

只要你活著

只要你吃五谷雜糧

只要你有七情六欲

它就會(huì)天天產(chǎn)生

身而為人

很難沒有濕氣

記得給自己溫膽湯泡泡腳

出出汗，祛祛濕

讓身體里的濕氣少一點(diǎn)吧