陰虛貧血低怎么調(diào)理

每個(gè)人的體質(zhì)不同，很多人都不懂得應(yīng)該如何去調(diào)理，所以時(shí)間長了就會(huì)給身體帶來一些影響和傷害的哦。陰虛體質(zhì)如何調(diào)理的呢。陰虛體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)咳嗽啊或者是皮膚干燥等等的一些問題，還會(huì)出現(xiàn)肺熱的情況，下面的這些滋陰藥膳是不錯(cuò)的選擇呢。

天門冬膏

材料：鮮天門冬500克。

作用：滋陰潤燥，清金降火。

做法：天冬洗凈，去心皮，細(xì)搗，絞取汁澄清，以紗布濾去粗渣。將汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以溫黃酒調(diào)服。

適用于肺燥、肺痿咳嗽，皮膚干燥皺裂。

百合龍眼粥

材料：百合15克，龍眼15克，小米150克，紅糖適量。

作用：百合味甘，微苦性中，有潤肺止咳，清心安神作用，內(nèi)含秋水仙堿，有增加肺灌流量，抗組織胺性哮喘，止咳作用。龍眼味甘性溫，有養(yǎng)心，補(bǔ)脾，安神，補(bǔ)氣作用。小米補(bǔ)中益氣，健脾和胃，滋陰退熱。百合和龍眼一起煮粥的話可以有健脾胃的作用，還可以有安神的作用，對于有清肺熱的作用，還可以有安神滋陰的效果。

做法：百合，龍眼洗凈，放入鍋內(nèi)先煮，后放小米，煮熟即成。

本膳適用于咳喘，痰血，虛煩，多夢易醒，醒后難以入眠，心慌，健忘，神疲體倦，飲食無味，消化不良以及貧血者佐餐。這樣的食譜可以緩解腎虛，或者是咳嗽啊或者是多夢等等的一些問題，對于緩解貧血有好處、

關(guān)于陰虛體質(zhì)適合的一些滋補(bǔ)藥膳，大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的哦額，潤燥養(yǎng)陰生津止渴，可以有效的調(diào)理陰虛體質(zhì)的情況，你是不是覺得不能錯(cuò)過呢，所以說趕緊行動(dòng)起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。

陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。。