心煩易怒頭暈煩躁胸悶氣短，怎么辦

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。
一、功能性胸悶（即無器質(zhì)性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
二、病理性胸悶（即有器質(zhì)性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤）；
2.肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；
4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；
5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。
病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜病；老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。
總之，對于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。如果沒有其他癥狀，可以先觀察，負責(zé)你應(yīng)該到醫(yī)院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫(yī)師進一步確診。

煩躁易怒情緒不穩(wěn)定，頭暈頭痛，第一生活飲晨起居要規(guī)律，不要熬夜，不要有不良生活習(xí)慣，第二要調(diào)節(jié)下自己，放松放松，可以換個環(huán)境，比方去外旅游一段時間，第三，可以閑時念念阿彌陀佛，煩躁時閉目默想寬廣的大海，皎潔的月亮，建議試試！

頭暈氣短，胸悶，首先需要尋找原因。

引起頭暈氣短，胸悶的原因可以有以下幾種情況：第一，炎癥性的疾病。支氣管氣管的炎癥，慢性的支氣管炎急性發(fā)作，支氣管擴張合并感染，慢性阻塞性肺疾病，合并急性炎癥，都會出現(xiàn)頭暈，氣短，胸悶的癥狀；

第二，肺部其他的疾病。比如肺動脈高壓，肺栓塞，氣胸，胸腔積液等；

第三，其他比如心臟方面的缺血性心肌病，原發(fā)性心肌病，心臟瓣膜病，高血壓心臟病，先天性心臟病。幾乎所有的心臟疾病，到了終末期，都會導(dǎo)致心衰，患者往往稍微活動就會出現(xiàn)頭暈，氣短，胸悶的癥狀，只有找到病因，針對病因治療，才能夠從根本上緩解不適癥狀。

1、心理性的心慌氣短
當(dāng)人體受到刺激會出現(xiàn)心跳加快、心慌氣短的現(xiàn)象，比如緊張，驚嚇等。這種現(xiàn)象通過休息可以恢復(fù)。
2、中暑
夏季天氣炎熱，出汗較多，長時間在炎熱的環(huán)境下，容易造成中暑。中暑的一般表現(xiàn)為心跳加快、心慌氣短等。此時要及時將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并及時補充水分，病情嚴重者要送醫(yī)救治。
3、心血管疾病
心血管疾病的重要表現(xiàn)形式就是心慌氣短、心跳加快、胸悶等。這類疾病往往比較危險，如有出現(xiàn)，要及時送醫(yī)救治。
4、活動性心肌炎
活動性心肌炎的常見表現(xiàn)為心悸、心慌、心跳加速、胸悶氣短等，出現(xiàn)此類情況要及時就醫(yī)，不可耽誤。
以上是引發(fā)心慌氣短常見幾種原因，有病理性也有生理性。那么有什么方法減輕或者預(yù)防這種現(xiàn)象呢？以下三種方法可以有效緩解心慌氣短。
1、適量運動
運動可以很好的增強心肺功能，增加血液循環(huán)，改善心悸、心慌氣短的現(xiàn)象。不過運動要適量，不可過于激烈，反而會增加心率?？蛇m當(dāng)散步、慢跑、太極拳等。
2、保持樂觀的心情，穩(wěn)定的情緒
保持樂觀向上的心情，往往比藥物更管用。同時情緒的穩(wěn)定也能使血壓穩(wěn)定，避免引發(fā)心血管疾病。
3、注意飲食習(xí)慣
俗話說“病從口入”，不良的飲食習(xí)慣能引起諸多疾病，比如過量攝入肥甘厚重的食物，容易導(dǎo)致高血脂和高血壓，繼而引發(fā)心血管疾病，威脅健康。所以日常中應(yīng)該平衡飲食，不過多食用能引發(fā)“三高”的食物，多食用新鮮水果和蔬菜等。