痰濕體質中藥泡腳嗎

　　現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對于保健的常識也有了進一步的認識，覺得生命是可貴的，所以需要更多的了解一些養(yǎng)生保健的常識，泡腳是人們緩解疲勞和養(yǎng)生的一種方式，泡腳的中藥有很多，艾葉就是其中的一個，其實艾葉加鹽泡腳更有效果。

　　艾葉鹽鹽泡腳是很多老年人日常養(yǎng)生的一個好習慣，艾葉對人體有很多的好處，對于緩解疲勞，促進睡眠都有很大的幫助，艾葉泡腳本身就是養(yǎng)生的一個好方法，大家一定不知道，在艾葉中加鹽一起泡腳的話就更有養(yǎng)生保健的好處了，因為鹽可以有清熱解毒的作用，同時還有殺菌的作用，對于老年人來說很適合用這樣的方法來泡腳，具有很好的養(yǎng)生保健作用。

　　民間素有艾葉治百病的說法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。用艾葉加鹽泡腳或者是泡澡的好處很多，特別是對于上火，經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩的人群有一定的保健的作用，同時它還可以有消炎殺菌的作用，對于有腳氣的人也有消炎殺菌的作用。

　　洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，要不斷的加入熱水，保證足夠的溫度，這樣浸泡一般在十五分鐘左右就可以了，禁忌泡腳的時間不要太長，泡后擦干雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長期下來會有很好的止癢效果。用艾葉泡腳的好處是很多的哦，而且對于有痰濕體質的人群來說也是比較適合的，每天堅持用艾葉加鹽泡腳有一定的好處，還可以有促進血液循環(huán)，緩解壓力的作用哦。

　　關于艾葉泡腳的一些好處，上面給大家介紹了，如果你也有泡腳的習慣，不妨用這樣的方法來試試，可以有保健養(yǎng)生的作用，對于人體的健康也是一種促進的作用，要注意泡腳的時間不能太長，一般十五分鐘就可以了，大家不妨回家試試吧。

　　濕氣阻滯體內時，我們的身體就會出現(xiàn)一些異常癥狀，表現(xiàn)為胃口不佳、易犯困、精神不振、易煩躁等。泡腳好多多多，可以幫助我們祛除暑濕、預防熱傷風，振奮精神，改善睡眠。那祛濕泡腳中藥有哪些呢?以下是我為你整理的除濕氣泡腳的中藥方，希望能幫到你。

　　除濕氣泡腳的中藥方

　　1、用花椒泡腳

　　拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.

　　2、中藥泡腳方

　　2.1、配方1

　　干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.

　　2.2、配方2

　　山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.

　　3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.

　　4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.

　　5、用藿香煎汁泡腳

　　制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.

　　中藥丹參用來泡腳也能去除體內濕氣，適合的祛濕泡腳中藥配方有防風和金毛狗脊，丹參、黃芪和當歸。該祛濕泡腳中藥配方的功效有益腎補氣、祛濕通經等。使用當歸泡腳也能去濕，我們可以準備些藿香、佩蘭、雞蛋殼和當歸，陳皮、紅曲、砂仁以及丁香，加水煮開后用以泡腳，具有疏肝理氣，行滯化濕等功效。

　　泡腳注意事項

　　1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;

　　2、足浴時,室內環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風,精神要放松;水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;

　　3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;

　　4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應涂上凡士林;

　　5、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;

　　6、足浴過程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止并告知家屬及時處理。

濕氣重是很多疑難雜癥和慢性病的源頭和幫兇，泡腳可以幫人體祛濕排毒，那么你知道泡腳去濕氣的方法嗎?下面由我給大家介紹除濕氣泡腳的中藥吧，僅供大家參考。

　　除濕氣泡腳的中藥方
　　1、配方1

　　干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.

　　2、配方2

　　山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.

　　3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.

　　4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.

　　5、用藿香煎汁泡腳

　　制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.
濕氣重的表現(xiàn)癥狀
　　1、舌苔厚膩

　　如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內有濕,這就是中醫(yī)的舌診.如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內的濕氣較重.

　　2、大便不成形

　　正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內有濕,消化吸收功能異常.

　　3、食欲差

　　如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感.這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季.

　　4、小腿肚發(fā)酸

　　濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題.

　　5、精神狀態(tài)差

　　濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退.
除濕氣泡腳的注意事項
　　1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;

　　2、足浴時,室內環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風,精神要放松;水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;

　　3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;

　　4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應涂上凡士林;

　　5、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;

　　6、足浴過程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止并告知家屬及時處理.

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