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健康管理師
2023-08-01 22:26:46
手腳冰涼,可考慮是身體內(nèi)的陽氣虛衰導(dǎo)致患者同時(shí)還會(huì)伴有頭痛頭暈,四肢倦怠乏力,愛睡覺沒精神等一些表現(xiàn)癥狀,同時(shí)還會(huì)有陽痿早泄的情況,這種情況可以選擇金匱腎氣丸治療,如果手腳冰涼,是因?yàn)榇┑囊路賹?dǎo)致。這種情況注意保暖即可,不需要藥物治療。
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杭州-毛**
回復(fù)手腳冰涼是什么原因
第一、虛寒體質(zhì)
身體比較消瘦,體質(zhì)虛寒的女生,末梢血液循環(huán)的比較差,影響體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制,當(dāng)自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢的時(shí)候,血管會(huì)變細(xì),自然會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。相反,形體偏胖的人,脂肪多,一般不會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象。
第二、經(jīng)常吃寒涼的食物
人體大部分的熱量都是來自于食物,經(jīng)常吃寒涼食物的人,濕氣比較大,體質(zhì)也會(huì)虛寒。而如果不吃飯,身體就無法汲取到熱量出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。舉個(gè)很普遍的例子,每次吃飯溫?zé)岬氖澄?,渾身就?huì)熱乎起來,而吃完寒涼的食物,只能讓身體更涼。
第三、血管系統(tǒng)有障礙
心臟血管直接影響到手腳溫度,如果心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)問題,那么血管收縮、血液循環(huán)等功能都會(huì)減弱,血液無法達(dá)到手腳末梢,因此會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,血液循環(huán)比較快,所以在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)覺得全身血液沸騰起來,冰涼的手腳也逐漸有了溫度。
第四、精神、情緒緊張時(shí)
當(dāng)人的精神和情緒都處于緊張的狀態(tài)時(shí),手腳會(huì)冰涼,等到情緒逐漸平穩(wěn),精神逐漸放松之后,手腳的溫度也會(huì)逐漸回升,這類人群大部分是因?yàn)榫駥?dǎo)致的。
手腳冰涼的危害
女性如果長(zhǎng)期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長(zhǎng)色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因?yàn)轶w虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長(zhǎng)期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
6個(gè)方法能改善手腳冰涼
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,攝入足夠的熱量。飲食是氣血化生之源,如果不按時(shí)飲食,或吃得太少、偏食,比如節(jié)食減肥等,都會(huì)引起氣血不足,陽氣虛弱。
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)則氣血流暢,陽氣外達(dá),溫煦功能正常。
3.注意保暖。多穿衣服,防止熱量散失過快,也少在溫度過低的環(huán)境中,防止消耗過多的熱量。
4.食療??梢远喑砸稽c(diǎn)溫補(bǔ)的藥物或食物,如黃芪、當(dāng)歸、巴戟等中藥材,口感好,又都可以溫補(bǔ)陽氣。像羊肉、雞肉、生姜、大蒜、大蔥、大棗等食物,也都有溫補(bǔ)的作用。
5.泡腳。睡前溫水泡腳也有很好的運(yùn)行氣血的作用,還可以加用桂枝、艾葉、木香、川芎之類的中藥,或者直接加一些白酒也可以。泡腳還應(yīng)注意水溫不能超過45攝氏度,時(shí)間在半小時(shí)以內(nèi)。
6.熱敷丹田:丹田周圍,是人體陽氣化生匯聚之地,用粗鹽包、藥包熱敷或神燈照射丹田周圍,如神闕、關(guān)元、氣海這些穴位,都有較好的溫補(bǔ)陽氣的作用。
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松柏友
回復(fù)1血液循環(huán)障礙
1、心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,導(dǎo)致身體末端循環(huán)不良,使四肢得不到血液的溫煦而表現(xiàn)為手腳冰涼。
2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低也可以導(dǎo)致手腳冰涼。
3、人體血管收縮、血液回流能力減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
2陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,手腳冷涼,手肢體發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。多是因?yàn)樵陆?jīng)或生育引起的激素變化,通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)手腳冰涼。
4疾病因素年輕女性手腳冰涼多見于有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎等疾?。谎ㄩ]塞性脈管炎多可導(dǎo)致中年男性出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
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逍遙子
回復(fù)手腳冰涼的原因有很多,常見于貧血、低血糖、循環(huán)障礙、壓力過大等原因。
1、貧血
循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。
2、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質(zhì)
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少,熱度容易散失。
4、血糖太低
食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),就會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。
5、低血壓
低血壓時(shí),血液循環(huán)會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
6、壓力過大
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。
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江蘇-吳**
回復(fù)醫(yī)學(xué)角度來看:手腳容易冰冷麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓摵脱撍斐傻难哼\(yùn)行不暢,血液量不足,要補(bǔ)氣補(bǔ)血。
1、貧血嚴(yán)重,氣血不足,臉色蒼白,主要是體內(nèi)的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
2、需要從中醫(yī)調(diào)理,食用枸杞老姜茶其做法也很簡(jiǎn)單,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以補(bǔ)血活絡(luò)。具體做法:準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老姜枸杞洗凈,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。
3:一般體型太瘦小的女性,容易這樣。建議您最好去大型的醫(yī)院檢查檢查,要解決這個(gè)問題,首先要好好給對(duì)寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖,這樣有助于保持全身的溫度,有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經(jīng)期,血液都集中在腹部,手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳,又可以預(yù)防痛經(jīng),可謂一舉兩得。