腎陰虛自己可以好嗎

腎陰虛兩年 當然能治好。治好不會影響今后的生育。 腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現(xiàn)代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。 腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。 山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子，性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 腎陰虛忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。

腎陰虛，當然可以治好的。
但前提，是一定要改掉手淫等毛病，堅持服藥。
如果已經(jīng)到醫(yī)院看過，確診為腎陰虛，醫(yī)生開過藥的話，按醫(yī)生開的方子吃藥就好。
如果沒有開藥，最好請中醫(yī)開藥。
確定為腎陰虛，又沒有條件請醫(yī)生開藥，可以試著吃苦于味地黃丸，是最著名的一味治腎陰虛的中藥，療效很好。如有不妥，停服就醫(yī)。

能的，腎陰虛使用以下方法調(diào)理：
1、食療法。選對了食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山藥等等都是不錯的選擇。不過飲食習慣等等制定合理的膳食規(guī)律，別急于求成，循循漸進才能很快調(diào)理好。
2、按摩涌泉穴。涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，每天早晚各按一次，每次200-300下，直到發(fā)熱為止。長期這樣堅持，對增強腎氣，強健身體很有幫助。
3、補充腎部營養(yǎng)。想要改善腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養(yǎng)，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
4、保證睡眠質(zhì)量。休息的時候，人體的機能自動在調(diào)理與恢復，所以一般盡量在晚上23點前入睡從而讓身體各種器官得到充足的休息，保證良好的睡眠對身體很有幫助。
5、多進行戶外活動?？梢缘綉敉馊ヅ郎?、騎單車，或者去游泳等，讓自己感受一下戶外的陽光和天空，對增強體質(zhì)有很大的幫助作用，同時也可以讓你放松身心，心情愉悅。
6、給自己的心理減壓。別因為腎虛而讓自己心理造成一定壓力，要正確認識到腎虛這種常見的疾病只要正確治療很容易就可以痊愈。讓自己全身放松，精神放松，積極接受治療。

腎虛怎么調(diào)理自己可以恢復么

腎虛怎么調(diào)理自己可以恢復么，導致腎虛的原因很多，腎虛不單單只是表現(xiàn)在影響夫妻生活方面，還有許多我們平常不舒服的地方都可能是腎虛的原故，那么腎虛怎么調(diào)理自己可以恢復么？

腎虛多與年老體衰、先天不足以及后天因素，如勞累、房事過多、久病等有關(guān)。部分后天因素所致的腎虛患者可以通過改善生活習慣自己恢復，其他類型的腎虛則需進行調(diào)理，腎虛患者可通過以下幾方面措施進行調(diào)理：

1、調(diào)整生活習慣： 規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；勞逸結(jié)合，避免過度勞累，房事不能過于頻繁；科學合理飲食，定時定量，避免暴飲暴食，注意均衡營養(yǎng)，戒煙戒酒；可適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、五禽戲、八段錦、太極拳等，對于腎虛患者的恢復具有一定好處；

2、藥物調(diào)理： 需由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)患者具體病情、病因等進行辨證論治，選擇適宜的方藥，如腎陽虛的患者多選擇金匱腎氣丸、右歸丸等；腎陰虛的患者可選擇左歸丸、六味地黃丸等；

腎陰陽俱虛的`患者可服用龜鹿二仙膠、地黃飲子等；腎氣虛的患者可服用大補元煎、金鎖固精丸等；腎精不足的患者可選擇五子衍宗丸、河車大造丸等，具體藥物用量及加減需根據(jù)病情由醫(yī)生決定；

3、其他： 部分患者也可選擇針灸、推拿、刮痧、拔罐等中醫(yī)輔助療法進行治療，通常具有一定調(diào)理腎虛的效果。

病情分析：腎虛需要通過食療和生活習慣調(diào)養(yǎng)來自己恢復。食療方面可以適當吃些山藥、核桃、腰果、枸杞、桑葚、海參、牡蠣、羊腎、豬腰等，有助于補腎。生活習慣調(diào)養(yǎng)方面，要注意避免熬夜，不要頻繁（射）精，戒煙戒酒，根據(jù)體力適當鍛煉身體。

意見建議：如果自己恢復不理想或者病情較重，建議在醫(yī)生指導下通過藥物治療。若經(jīng)常出現(xiàn)腎虛怕冷、早泄遺（精）的情況，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調(diào)理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。

腎虛可以多吃黑木耳、紫菜、適量運動等方法緩解。

1、多吃黑木耳：對于男性來說，多吃黑木耳可以很好地調(diào)節(jié)腎虛。黑木耳是一種很好的抗癌食品，含有非常高的纖維素，可以幫助有效地清除血管中的垃圾和致癌物。同時，還可以調(diào)節(jié)血糖，降低血液黏度。最重要的是，經(jīng)常食用黑木耳可以幫助有效改善腎虛癥狀。

2、多吃紫菜：紫菜富含鈣和鐵，不僅能幫助人們治療貧血，還能促進兒童和老年人骨骼和牙齒的健康生長。最重要的是紫菜富含膽堿，可以幫助人們加強自己的記憶。

此外紫菜中含有一定量的甘露醇，這是一種非常有效的利尿劑，同時經(jīng)常食用紫菜可以幫助大家，對緩解腎虛癥狀起到很好的作用。

3、適度運動：如果想有效改善腎虛癥狀，建議每天適度鍛煉，因為很多人因為身體素質(zhì)太弱而患有腎虛，每天適度鍛煉可以提高身體素質(zhì)和免疫力，從而對腎虛的治療有很好的效果。

4、調(diào)整情緒：許多人由于自身的心理壓力和心理壓力而出現(xiàn)腎虛。因此對于腎虛患者來說，要想有效調(diào)節(jié)腎虛問題，就必須調(diào)整情緒，合理分配時間，早睡早起。只有這樣，才能有良好的調(diào)理效果。

一般來說，通過注意飲食規(guī)則，控制夫妻生活，保持良好的生活習慣，可以慢慢從正常生活中恢復。但如果有非常嚴重的腎陽虛或腎陰虛，就必須治療。

如果有腰痛、怕冷、排尿清晰、時間長、夜間排尿頻繁，這大多屬于腎陽虛，可以吃一些金匱腎氣丸。如果經(jīng)常口干、咽干、尿黃、五心煩熱、盜汗，多為腎陰虛，可服用知柏地黃丸或六味地黃丸。

女人調(diào)理腎虛的六個方法是什么

1、保持良好心態(tài)

腎虛的患者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，要保持平穩(wěn)的心態(tài)，還應(yīng)該學會轉(zhuǎn)移不良情緒，在平時生活當中，少和他人發(fā)生沖突，減少易爆易怒的情緒。

2、少吃零食

吃太多零食對于身體健康非常不好，還是造成腎虛的主要原因，因此女性平時一定要注意少吃零食。

3、打打太極拳

腎虛的女性在平時可以打打太極拳，太極拳可以舒緩情緒，活動全身筋骨，改善精神面貌，最為重要的是可以強腎健體。

4、按摩腰部

掌心搓熱之后，分別放在腰部，上下按摩腰部到有熱感為止，早晚各做一次，可以溫補命門，健腎納氣。

5、吃一些補腎食物

多吃一些補腎的食物，可以從營養(yǎng)上去調(diào)理腎虛癥狀，而補腎的食物比較多，芝麻，黑豆等食物都有補腎作用。

6、少吃辛辣食物

腎虛的女性還應(yīng)該注意少吃辛辣食物，盡量要少熬夜，不要認為晚上不睡白天睡就可以補回來，這種想法是錯誤的，因為很多器官休息和排毒的時間都是在晚上。

女性腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理的問題就給大家介紹到這里了，腎虛給女性健康帶來的影響比較大，治療不及時很可能會引起多種并發(fā)癥，因此當女性朋友們出現(xiàn)腎虛的時候，千萬不可以疏忽大意，除了應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療之外，還需要做好相關(guān)調(diào)理，好早日康復