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食養(yǎng)人
2023-08-01 21:15:40
按摩鼻子,對(duì)治療耳鳴也有一定的作用,具體的方法就是捏住鼻子鼓氣,每日進(jìn)行數(shù)次的練習(xí),但是出現(xiàn)耳鳴以后,建議您還是盡快的去醫(yī)院進(jìn)行檢查排除是否是器質(zhì)性的病變。還要排除是否是神經(jīng)性的耳鳴,找到原因以后有針對(duì)性的進(jìn)行治療。
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平淡之
回復(fù)
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姜齊
回復(fù)緩解耳鳴的5個(gè)小方法
1、按摩鼓膜暫時(shí)減輕耳鳴
用手掌堵住雙耳之后迅速離開并反復(fù)多次,通過“按摩鼓膜”來(lái)達(dá)到緩解耳鳴的作用。
2、按摩合谷穴緩解耳鳴
按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并攏肌肉高處取穴),直到感覺發(fā)熱,可以起到不錯(cuò)的緩解效果;
3、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴緩解耳鳴
可以每隔2小時(shí),點(diǎn)揉翳風(fēng)穴一次(翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處)。
4、遮蔽法緩解耳鳴
能夠暫時(shí)幫助患者忽視耳鳴的現(xiàn)象。比如說(shuō)收音機(jī)及耳鳴屏蔽器。睡覺前可以將收音機(jī)調(diào)到一定的音頻上,讓外部的聲音稍大于耳鳴聲,在這樣就能起到比較好的效果。
5、配戴助聽器緩解耳鳴
佩戴助聽器雖然可以暫時(shí)性的緩解耳鳴癥狀,因?yàn)橹犉髂軌蚪邮盏酵獠康穆曇?,使外部聲音遮蓋住耳鳴聲,從而不會(huì)干擾到正常工作和生活。助聽器晚上是不建議佩戴的,所以此方法特別不適合在夜間使用。
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艾江
回復(fù)各種耳鳴的治療方法:
1. 加強(qiáng)心理建設(shè)及心理諮詢治療:
a.告知耳鳴,并不會(huì)造成進(jìn)一步聽力的缺損或全聾,不要畏懼耳鳴,試著能享受耳鳴聲,并且與耳鳴「和平共存」。
b.消除不必要的憂慮不安及避免壓力緊張。
2. 盡量避免下列的事項(xiàng):
a. 避免食用一些較刺激性食物,例如:咖啡、茶葉、辣椒等。
b. 避免長(zhǎng)期曝露於過度喧鬧及吵雜的環(huán)境中。
c. 避免過度疲勞及熬夜,要充分地睡眠及休息。
d. 避免使用耳機(jī)或隨身聽的耳塞,聽音樂及CD。
3. 一般內(nèi)科藥物的治療:
以輕度的鎮(zhèn)定劑(精神安定劑)為主,以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況;加上促進(jìn)其內(nèi)耳、聽神經(jīng)及腦部循環(huán)功能的神經(jīng)活化劑或血液循環(huán)促進(jìn)劑;也有些醫(yī)師會(huì)再加上一些促進(jìn)神經(jīng)功能的維他命等。
4. 生物回饋法訓(xùn)練:
是一種放松身體的技巧訓(xùn)練,包括有適度的運(yùn)動(dòng)和按摩,主要是利用放松全身神經(jīng)的緊張,改善頭部的循環(huán),適度地深呼吸和使全身肌肉放松等技巧方法,而生物回饋法訓(xùn)練的真正目的,是指導(dǎo)耳鳴病患,學(xué)習(xí)如何舒解一般日常生活的壓力及緊張,對(duì)於嚴(yán)重耳鳴進(jìn)而影響日常生活的病患,其效果不錯(cuò)。
5. 耳鳴再訓(xùn)練法:
耳鳴再訓(xùn)練法(tinnitus retraining therapy ),是目前最新流行的一種耳鳴治療法,結(jié)合低音量和持續(xù)的背景聲音,利用醫(yī)師及病患一對(duì)一直接的心理諮詢及引導(dǎo)。病患使用一種耳內(nèi)式聲音產(chǎn)生器的助聽器,來(lái)持續(xù)維持他周遭的背景聲音,每天至少8小時(shí)以上,這樣地結(jié)合式的諮詢及引導(dǎo)方法,目的在幫助耳鳴病患去適應(yīng)及習(xí)慣他的耳鳴聲,一般耳鳴再訓(xùn)練法,經(jīng)12-24個(gè)月后,就可不必使用耳內(nèi)式聲音產(chǎn)生器的助聽器,其效果不錯(cuò),但較耗時(shí)間(醫(yī)師和病患)。
6. 使用耳鳴的遮蔽器:
利用「聽覺抑制」的原理,先匹配病患的耳鳴頻率,到底是低音頻、中音頻或高音頻?選擇相近頻率的耳鳴助聽器,使用略大於其耳鳴聲的音量(約可遮蔽耳鳴聲),每天戴上約一至二小時(shí)。此種耳鳴的遮蔽器,不同於耳鳴再訓(xùn)練法中的耳內(nèi)式聲音產(chǎn)生器助聽器。另一種方法其原理也相同,但為使用聆聽耳鳴音樂帶的方式,也可以改善其耳鳴的情形,例如:聆聽瀑布聲或海浪聲,可以使耳鳴聲消失。
7. 注射麻醉藥及類固醇劑療法:
即是應(yīng)用將麻醉藥(立多可卡因)注射到靜脈中,可使耳鳴暫時(shí)消失的方法;有些醫(yī)師把麻醉藥或類固醇劑注入中耳腔 內(nèi),以改善其耳鳴情形,但因其效果并不持久及各種病患反應(yīng)不同,仍在研究改善中。
8. 耳科手術(shù)的方法:
以目前的醫(yī)學(xué)科技發(fā)展情形,利用手術(shù)來(lái)治療耳鳴,仍是最后才采用的方法,僅適用於極少數(shù)的病例,例如:聽神經(jīng)瘤手術(shù)或人工電子耳植入手術(shù),所以并不適用於一般的耳鳴病患。
9. 另類的療法:
對(duì)於耳鳴治療成效,并不令人滿意時(shí),所謂另類的療法,即非常流行於耳鳴病患間,例如:傳統(tǒng)的藥草治療、針灸治療、電磁波治療、高壓氧治療和催眠治療等,因?yàn)樾Ч⒉灰恢?,仍在研究探索中?/p>