艾草泡腳的功效與作用是什么

艾葉泡腳有什么作用與功效

　　艾葉泡腳有什么作用與功效，在日常生活中有很多人都有泡腳的習慣，很多人會用艾草泡腳，這是一種很常見的養(yǎng)生方式，對身體的效果是不錯的，那么艾葉泡腳有什么作用與功效呢？和我一起來看看吧。

　　 1、去虛火和寒火

　　人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　 2、可以驅寒

　　天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內濕寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

　　 3、除腳氣、腳癬

　　艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

　　 艾草泡腳注意事項

　　1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。

　　2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

　　3、最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。

　　4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。

　　5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

　　6、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳。

　　 1、治療感冒

　　艾葉性溫，有祛除體內寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因為寒氣的侵襲出現傷風感冒，可以用艾葉泡腳，來驅趕寒氣，促使身體發(fā)汗排毒。泡后再服用生姜紅糖水，可以讓身體快點恢復。

　　 2、清肝明目

　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力更大，加上飲食無規(guī)律，食物不潔凈，很多人有肝火旺盛的現象。要改變這些問題，除了糾正錯誤的生活方式，可以通過每天晚上用艾葉泡腳來養(yǎng)肝排毒，清心明目。

　　 3、提高身體免疫

　　用艾葉水泡腳能夠發(fā)汗排毒，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質，是一種殺菌效果良好的物質，可以抵御各種病毒的侵害。

　　 4、排毒養(yǎng)顏

　　愛美是人的天性，尤其是女人都希望自己膚白貌美，氣色俱佳，不希望年華老去。在腳上有很多的穴位和神經末梢，長期用艾葉泡腳，可以很好的刺激這些穴位和神經。促使身體的垃圾和有毒物質排出體外，皮膚中含有的臟物也會在熱量的刺激下排出來?？梢宰屍つw變得更有光澤更細嫩，讓人看上去更漂亮年輕。

　　 5、緩解痛經

　　女性很容易發(fā)生宮寒的毛病，癥狀為痛經，月經無規(guī)律等。艾葉有暖宮驅寒的.作用，堅持每晚用艾葉水泡腳。可以調理宮寒的問題，讓子宮變暖，痛經和月經不正常的問題也會慢慢緩解。

　　關于艾葉泡腳的用量，要針對個人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量。有嚴重上火和腳氣癥狀者可以量大一點，如果只是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。

　　 艾葉泡腳的方法

　　取50克艾葉，放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。

　　 艾葉泡腳的禁忌

　　1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

　　2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

　　3、以溫水40-50攝氏度最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節(jié)置于桶內，提升膝關節(jié)溫度。

　　4、用艾葉每周2--3次就好，次數多了會傷底氣。

　　 總結

　　艾葉屬烈性草藥，使用時要把握好量和度，過量過度都會出現身體虧虛的情況，表現為頭痛、眼睛干澀等癥狀，只有適量、正確使用才會藥到病除。

不管是夏天還是冬天，泡腳對身體有很大的好處。我們一般習慣在寒冷的冬季才泡腳，其實，在夏天泡腳也能養(yǎng)生。泡腳時，不僅要注意水溫，還要選擇適合的中藥，這樣才能讓泡腳發(fā)揮最大的功效。那么，艾葉泡腳有什么好處呢？艾葉泡腳的功效有哪些？。
1、驅寒祛濕
艾葉泡腳具有很好的促進體內血液循環(huán)的作用，能疏通機體的十二經絡，調理機體陰陽平衡，對排除體內的寒氣和濕氣有很好的促進作用，因此，用艾葉水泡腳具有調理血液，驅寒祛濕的功效。
2、去火
體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3、治療腳氣、腳癬
艾葉中含有很多揮發(fā)性物質，因此，在我國民間很多地方都用艾草煙熏來驅趕蚊蟲，同時艾草這些成分對細菌和真菌也具有很強的一直作用，用艾葉水泡腳能清理腳上的菌群，對腳氣和腳癬都具有治療效果。
4、治療風寒感冒
艾葉50克，放入1500毫升沸水中，煎15分鐘，待水溫稍低，將雙足置于藥液內浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分鐘，治療因風寒所致的咳嗽，3～5天即可治愈。
5、艾葉水泡腳的注意事項
1.艾葉水泡腳具有很多功效，對人體有很多幫助，但是同時艾葉水泡腳不宜泡太久，跑到微微出汗即可，不能泡到大汗。
2.吃火鍋或者熱性補品后不宜用艾葉水泡腳。
3.濕寒之氣較重的人在艾葉水泡腳的同時最好喝一杯生姜水，增加祛濕驅寒效果。
6、泡腳四忌
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后。
2、艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。提醒：艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強。