最佳回答
柳華
2023-08-01 20:16:32
想要補(bǔ)腎活血的話,首先可以通過(guò)口服一些中成藥物進(jìn)行補(bǔ)腎活血,比如說(shuō)如果是腎陰虛的話,患者可以口服六味地黃丸,如果是腎陽(yáng)虛的患者可以服用金龜腎氣丸,除此之外患者平時(shí)的時(shí)候也可以多吃一些黑芝麻,黑木耳,黑豆食物。
最新回答共有5條回答
-
李雲(yún)松
回復(fù)材料:
羊脛骨1?2根、紅棗、桂圓各10枚、糯米適量。
作法:把糯米用清水洗凈,羊脛骨搗碎;
把羊脛骨、糯米、紅棗、桂圓放入鍋內(nèi),加適量水熬煮成粥,即可。
治療功效:此粥有補(bǔ)腎活血的功效,適用于電腦族男性因長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦引起的脫發(fā)掉發(fā)等癥狀。
療效指數(shù):★★★★☆
營(yíng)養(yǎng)指數(shù):★★★★★
推薦指數(shù):★★★★☆
個(gè)人評(píng)分:92分
-
寧吉兒
回復(fù)中醫(yī)以為,腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào),產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手:
養(yǎng)精保腎。人體衰老與壽命的長(zhǎng)和短在很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出:“精者,生之本也”,《壽世保元》云:“精乃腎之主,冬季養(yǎng)生,應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活,不能姿其情欲,傷其腎精?!币陨橡B(yǎng)生家提示我們,精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),精的充堅(jiān)與否,亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過(guò)多,會(huì)有礙“天命”。冬屬水,其氣寒,主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先,對(duì)性生活有節(jié)制,以益長(zhǎng)壽。
食藥粥溫腎元,填補(bǔ)表髓。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng),才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低,腎又喜溫,腎虛之人通過(guò)膳食調(diào)養(yǎng),其效果較好。補(bǔ)腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽(yáng)虛之分,進(jìn)補(bǔ)時(shí)對(duì)癥用膳,方可取得顯著效果。腎陽(yáng)虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),健腎強(qiáng)身。肢體功能活動(dòng)。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng),由肝腎所支配,因而有肝腎同源之說(shuō)。善養(yǎng)生者,在冬季更注重鍛煉身體,以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng),散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式,只要持之以恒,定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。
2春季養(yǎng)腎
春天是腎功能不佳患者進(jìn)行養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)機(jī),根據(jù)中醫(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),此時(shí)服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳,對(duì)腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效,同時(shí)腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛(wèi)生等方面的調(diào)理。
飲食調(diào)養(yǎng)
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí),注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中。
起居調(diào)養(yǎng)
積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)自身的免疫力。按時(shí)作息,避免過(guò)勞,按時(shí)大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人,要少去公共場(chǎng)合,避免患上流感等病,從而加重病情。
生活調(diào)理
腎臟病患在春天的生活調(diào)理也不可忽視,例如早起呼吸新鮮空氣,做柔軟體操,尤其應(yīng)注重保溫工作,以免罹患感冒;另外在飲食方面,則不可食用過(guò)于辛辣油膩,以免損及肝腎,因此建議食用蔬果清淡食品,如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。至于一般人若想在此時(shí)進(jìn)行保肝健脾及固腎者,提供4帖藥膳做參考,分別是以山藥、白果及芡實(shí)為主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養(yǎng)肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養(yǎng)肝固腎湯”及冰糖大麥茶。
衛(wèi)生調(diào)理
老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛,黏膜變薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚臨睡前,要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍,最好用流動(dòng)沖洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的細(xì)菌順尿道上延,波及腎臟。特別是對(duì)體質(zhì)較弱的慢性病人,如糖尿病、心臟病、腫瘤患者,最好堅(jiān)持在每天臨睡前,清洗外生殖器與肛門周圍,使之干燥后,更換上清潔的內(nèi)褲,這是防止泌尿道感染、保護(hù)腎臟的重要措施。[1]
3冬季養(yǎng)腎
編輯
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎為先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強(qiáng)健,步履輕快,神思敏捷,腎氣虧損則陽(yáng)氣虛弱,腰膝酸軟,易感風(fēng)寒,生疾病等。冬季腎臟機(jī)能正常,可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化,否則,會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。所以,冬季注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)是十分重要的。
腎虛病癥有陰虛、陽(yáng)虛之分,對(duì)人體各個(gè)臟腑起滋補(bǔ)、潤(rùn)澤作用的稱之為腎陰;對(duì)各個(gè)臟腑活動(dòng)起溫煦、推動(dòng)作用的稱之為腎陽(yáng)。補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰、腎陽(yáng)虛衰的不同,采用對(duì)癥的相應(yīng)方法進(jìn)行。腎陰虛者,常見(jiàn)有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀,可選用海參、枸杞、甲魚(yú)、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ),腎陽(yáng)虛者,常見(jiàn)有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀,則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肢體的功能活動(dòng),包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng),皆由肝腎所支配,故有“腎主骨,骨為腎之余”的說(shuō)法,善于養(yǎng)生的人,在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉,以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效,從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。冬季鍛煉還要注意保暖,特別是年老體弱者,鍛煉出汗停止運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要及時(shí)穿上衣服,有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣,以防感冒。
4能養(yǎng)腎的黑色食物
1.黑棗
含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘,具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。
2.黑木耳
中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補(bǔ)血,高血脂、心梗、腦?;颊叨嗍晨扇芩ǎ档脱“鍞?shù)量。
3.此外,還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,也都是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人,可以每周吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗,都是補(bǔ)腎的好方法。
4.黑米
具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對(duì)補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。
5.黑蕎麥
可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后,適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
6.黑芝麻
富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內(nèi)自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
7.黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤(rùn)澤肌膚,烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
5七種養(yǎng)腎食物
肉蓯蓉:補(bǔ)腎陽(yáng);益精血;潤(rùn)腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸,人體所需微量元素,有增強(qiáng)抵抗力,抗疲勞的功效,同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力,是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材,性溫,它補(bǔ)腎不傷陰,是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一,同時(shí)也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。
山藥:有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子:有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子:是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
蛤蜊:能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
鹿肉:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
豬腰:含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效,豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效??捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí),注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。
在生活中,要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
另外,多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì),達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。[3]
6教你幾招運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法
一個(gè)人身體是否健壯,與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。天氣寒冷時(shí),人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會(huì)因“火力不足”,出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀,這是腎陽(yáng)虛。
還有的人由于體內(nèi)津液虧少,滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退,臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。[2]
養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽(yáng),多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品,選服補(bǔ)腎的藥品,等等。但從“生命在于運(yùn)動(dòng)”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā),通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里,向讀者介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。
腰部按摩操:
一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
二、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
7養(yǎng)腎三原則
(1)“事前”適時(shí)補(bǔ)原則:腎是男人的“精”之源。所以,在平日里,男人一定要注重對(duì)腎的調(diào)養(yǎng),補(bǔ)腎生精,讓腎中精氣,精源旺盛,以備“適時(shí)之需”。
(2)“事中”力量足原則:在精源充足的前提下,再適當(dāng)輔以壯陽(yáng)生力的藥物,從而保證男人在關(guān)鍵時(shí)
刻,力量充足。
(3)“事后”重恢復(fù)原則:在消耗大量的體力與精氣以后,男人一定要及時(shí)補(bǔ)腎,讓腎中的精氣與元?dú)獾靡约皶r(shí)的修復(fù)與補(bǔ)充,以備后用,從而避免“飲鴆止渴”、“油盡燈枯”的誤區(qū)。
8注意事項(xiàng)
在養(yǎng)腎的期間,要注意以下幾點(diǎn):
1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng),放松心情。
4、合理安排性生活次數(shù),避免縱欲過(guò)度。
5、不要給自己太大的壓力,學(xué)會(huì)合理減壓。
6、多喝水。
7、學(xué)會(huì)排泄心里的疾病。
-
常州-薛**
回復(fù)補(bǔ)腎活血湯:組成:丹參、牛膝、車前子各3克,淫羊藿、仙茅、澤瀉各15克,王不留行、烏藥各12克,甘草3克。
功效:補(bǔ)腎活血,利水通淋。
適應(yīng)癥:前列腺增生。
用法:水煎服,日1劑。
:氣滯血瘀型加赤芍、玄胡、當(dāng)歸、蒲黃、五靈脂;腎陽(yáng)虛衰型加附子、肉桂;濕熱下注型加瞿麥、A蓄、梔子、大黃。
療效:25例治愈6例,好轉(zhuǎn)11例,無(wú)效8例。
-
xuzhujun728
回復(fù)腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?!濒?又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!迸9撬栌袧?rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。狗肉 性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣?!鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō):“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜撸茨I陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。羊骨 性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷?!薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。豬腎 性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?!彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。干貝 又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同?!薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。鱸魚(yú) 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚(yú),味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚(yú),多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。桑椹 俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?!鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō):“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。芡實(shí) 性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?!侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?!侗静菪戮帯分羞€說(shuō):“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?!狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。栗子 性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō):“生食之,甚治腰腳不遂?!泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無(wú)力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健?!焙?性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō):“胡桃,為滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎,故能固齒牙,烏須發(fā),治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數(shù),女子崩帶等癥?!鄙剿?性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō):“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。豇豆 性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之?!爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?!睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?!薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō):“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?!?/p>
熱門文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎